Việc bảo vệ sức khỏe vùng kín là điều mà cả nam giới lẫn nữ giới đều cần chú ý. Bởi nếu không biết cách chăm sóc khu vực này thì các bạn nam sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh nam khoa như viêm bàng quang, viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt... thậm chí còn gây ảnh hưởng đến cả sức khỏe sinh lý.
Dưới đây chính là 3 điều mà nam giới cần chú ý thực hiện để ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý.
1. Giữ vệ sinh vùng kín
Hội con trai nếu biết chú ý giữ vệ sinh vùng kín thì có thể ngăn chặn được các bệnh lý về hệ sinh sản. Bởi khu vực "cậu bé" càng sạch sẽ, khô thoáng sẽ càng ngăn chặn được những vấn đề viêm nhiễm.
Đặc biệt, những chàng trai có bao quy đầu dài hoặc hẹp càng cần quan tâm nhiều hơn tới vấn đề này. Nếu không làm sạch đúng cách sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi và có thể lây lan trực tiếp cho đối tác trong khi quan hệ.
2. Tần suất thủ dâm chỉ nên 1 lần/ tuần
Thủ dâm là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu thủ dâm thường xuyên có thể khiến hệ thống sinh sản bị xung huyết, lâu ngày dẫn đến suy giảm miễn dịch tại chỗ và tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ sinh sản. Thực tế, vẫn chưa có quy chuẩn "tự sướng" bao nhiêu lần một tuần là phù hợp vì còn tùy thuộc theo thể trạng lẫn sức khỏe của mỗi người.
Theo nhiều nghiên cứu, nam giới dưới 30 tuổi thì tần suất thủ dâm không nên quá 2 - 3 lần/ tuần. Còn nam giới trên 30 - 45 tuổi thì tần suất này nên giảm còn 1 - 2 lần/ tuần. Nhìn chung, việc duy trì 1 lần/ tuần là hợp lý.
3. Tránh ăn những loại thực phẩm bị nhiễm kim loại nặng
Nam giới nếu nạp quá nhiều thực phẩm bị nhiễm kim loại nặng từ rau củ, hải sản bị ô nhiễm thì không chỉ gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn dẫn đến nhiều vấn đề nguy hại cho sức khỏe. Bởi kim loại nặng sẽ xâm nhập trực tiếp vào tinh hoàn, từ đó làm giảm số lượng tinh trùng và dễ gây dị tật, suy giảm ham muốn tình dục của nam giới, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh nam.
Ngoài ra, các bạn nam cũng nên bỏ thuốc lá, vì hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tế bào sinh tinh và đời sống tình dục. Một số chất độc hại có trong thuốc lá sẽ làm cứng mạch máu và cản trở quá trình lưu thông máu của dương vật.
Nguồn: Sohu, Healthline; Ảnh: Internet
CÙNG CHUYÊN MỤC
