Hàng loạt biến chứng nguy hiểm khi bị cận mà bạn vẫn ngó lơ, chuyên gia đưa ra cách khắc phục lý tưởng

"Hội 4 mắt" sẽ tìm thấy tia sáng cứu lấy "cửa sổ tâm hồn" của mình trong bài viết này đấy!

Có một thực trạng rất phổ biến thời nay đó chính là tỷ lệ người bị cận thị nặng đang ngày càng gia tăng. Đặc biệt, người trẻ lại là đối tượng dễ tăng độ cận cao do thường xuyên tiếp xúc với các món đồ điện tử như điện thoại, tivi.

Cận thị xuất hiện có thể xuất phát từ 2 nguyên nhân chính:

- Cận thị bẩm sinh do yếu tố gen di truyền, tiền sử trong gia đình bạn có bố hoặc mẹ bị cận thị nên làm nguy cơ cận thị càng tăng cao hơn.

- Cận thị học đường: Đây là hiện tượng thường gặp phải ở trẻ nhỏ lẫn đối tượng thanh thiếu niên. Do tiếp xúc với các thiết bị điện tử như điện thoại, ipad từ sớm hay ngồi xem điện thoại quá lâu trong ngày, đọc sách không đúng cách đã làm độ cận ngày càng tăng cao.

Khi bị cận thị, nếu không tìm được giải pháp khắc phục thì đôi mắt của bạn sẽ ngày càng yếu hơn và rất dễ gặp phải nhiều biến chứng nguy hiểm. Cận thị có thể ảnh hưởng đến sự tự tin khi giao tiếp, bởi nó khiến bạn không thể nhìn rõ mọi vật xung quanh. Ngoài ra, bạn cũng có thể gặp phải một số khó khăn khi hoạt động thể thao. Tình trạng cận thị nếu không được phát hiện, kiểm soát sớm sẽ dễ làm mắt tăng số nhanh. Việc không đeo kính hay đeo kính không đúng số có thể gây nguy cơ bị nhược thị, lác. Độ cận cao cũng có thể gây ra những biến chứng ở đáy mắt, về lâu dài còn dẫn đến trường hợp bong võng mạc, đục thủy tinh thể… thậm chí là mù lòa.

Chuyên gia hướng dẫn cách chăm sóc mắt đúng chuẩn khi bị cận thị

Theo ThS. BS. Phạm Thị Hằng (Trưởng khoa Khúc xạ, Bệnh viện Mắt Quốc tế - DND), bạn nên nghiêm túc thực hiện một số việc sau để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của mình:

- Đeo kính đúng độ cận và đúng cách.

- Áp dụng phương pháp "20-20-20": Cứ 20 phút làm việc thì lại nhìn ra một vật ở khoảng 20 feets (khoảng 6m) trong vòng 20 giây. Hoặc cứ 45 phút làm việc lại để cho mắt nghỉ ngơi trong vòng 5 phút. Thời gian này có thể đứng dậy đi lại và nhìn ra các vật có màu xanh lá.

- Khi học tập hoặc làm việc chú ý về khoảng cách giữa mắt với máy tính, sách vở trong khoảng 30 - 35cm. Duy trì tư thế ngồi thẳng lưng.

- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi không thực sự cần thiết.

- Tránh thức khuya thường xuyên, ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để mắt có đủ thời gian nghỉ ngơi.

- Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt: Các loại thực phẩm giàu vitamin A, beta caroten, DHA, kẽm… (cà chua, cà rốt, gấc, thịt bò, trứng, cá hồi…).

- Thường xuyên massage mắt và tập các bài tập thể dục cho mắt.

- Tăng cường tham gia các hoạt động ngoài trời.

- Đeo kính mát khi ra ngoài để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại: Nắng gió, khói bụi…

- Duy trì thói quen khám mắt định kỳ 6 tháng/lần hoặc bất cứ khi nào mắt có các dấu hiệu bất thường.

Một giải pháp nhanh gọn, tiện lợi hơn để thoát khỏi nỗi lo cận thị mà bạn có thể thử!

Ngoài việc sống chung với cận thị, bạn có thể lựa chọn giải pháp khắc phục nó là tìm đến phương pháp phẫu thuật khúc xạ khi đã đủ điều kiện. Phẫu thuật khúc xạ (còn gọi là điều chỉnh thị lực và phẫu thuật mắt bằng laser) là thuật ngữ được sử dụng để mô tả các quy trình phẫu thuật nhằm khắc phục các vấn đề về thị lực thông thường (cận thị, viễn thị, loạn thị và viễn thị) để giảm sự phụ thuộc của bạn vào kính mắt theo toa hoặc kính áp tròng.

Những năm gần đây, trong lĩnh vực y tế, đặc biệt ngành nhãn khoa đã có sự tiến bộ vượt bậc. Phẫu thuật tật khúc xạ an toàn, hiện đại giúp nhiều bệnh nhân nhìn rõ hơn và thuận tiện trong cuộc sống hàng ngày.