Trong những ngày đầu năm vừa qua, hình ảnh "mỹ nhân sexy" của bom tấn Transformers - Nicola Peltz, sánh đôi bên "cậu cả" Brooklyn Beckham đã thu hút sự chú ý lớn từ công chúng. Theo thông tin chia sẻ từ trang The Sun, vào tháng 10/2019, Nicola đã bắt đầu hẹn hò với quý tử nhà Beckham, cả hai còn chẳng ngại ngần khi đưa nhau về ra mắt trong dịp năm mới.
Nicola Peltz là nữ diễn viên kiêm người mẫu sinh năm 1995, ái nữ nhà tỷ phú Nelson Peltz cùng cựu siêu mẫu Claudia Heffner. Ngoài xuất thân từ gia thế "khủng", Nicola còn nổi bật với khuôn mặt xinh đẹp cùng body nóng bỏng khó có điểm chê. Dù chỉ sở hữu chiều cao 1m66 nhưng cô nàng lại đạt được số đo 3 vòng tương đối chuẩn là 86 - 63 - 84.
Để giữ gìn được vóc dáng cùng nhan sắc hoàn hảo như vậy, Nicola phải chú trọng rất nhiều tới các phương pháp tập luyện và quy trình chăm sóc da hàng ngày. Trong một cuộc phỏng vấn với The Violet Files, Nicola chia sẻ về phương pháp tập luyện mà mình thường thực hiện mỗi ngày chính là hot yoga. Được biết, hot yoga cũng là bộ môn tập luyện được nhiều ngôi sao khác yêu thích như Madonna, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna...
Hot Yoga là bộ môn như thế nào?
Hot Yoga không giống với các bài tập yoga thông thường, bởi khi thực hiện, bạn sẽ phải tập trong môi trường nhiệt độ cao khoảng từ 35 - 40 độ C, hoặc đôi khi còn hơn 40 độ C tùy từng cấp độ. Vóc dáng nóng bỏng mà Nicola Peltz có được chính là thành quả sau những giờ tập hot yoga chăm chỉ mỗi ngày. Mỗi buổi tập, cô nàng thường dành đến 80 - 90 phút tập ở trong môi trường nhiệt độ cao.
Một số lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể thu về sau khi tập Hot Yoga
- Giúp cơ thể dẻo dai.
- Thải độc trong cơ thể.
- Giảm cân hiệu quả, đốt cháy mỡ dư thừa.
- Cải thiện quá trình lưu thông máu.
- Rèn luyện sức chịu đựng.
Những lưu ý cần nhớ trước khi tập Hot Yoga
Hot Yoga khá "kén" người tập vì không phải ai cũng vượt qua được thử thách ở trong môi trường nhiêt độ cao. Do đó, bộ môn này hoàn toàn không phù hợp với phụ nữ đang có thai vì nó sẽ làm tăng nhiệt độ trong cơ thể, gây ảnh hưởng đến thai nhi.
Ngoài ra, những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, huyết áp cũng nên hỏi qua ý kiến từ bác sĩ trước khi có ý định thử nghiệm bộ môn này.
*Khi tập Hot Yoga cũng cần thực hiện đủ những điều sau:
- Khởi động cơ thể kỹ càng trước khi thực hiện các động tác.
- Uống thật nhiều nước trong ngày để bù lại lượng mồ hôi tiết ra trong quá trình tập.
- Không mặc quần áo quá rộng vì sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu hơn khi toàn thân ướt đẫm mồ hôi.
Source (Nguồn tổng hợp): The Sun, Dailymail, Foodsforbetterhealth, Violetgrey, Yahoo, Shape Women's Health...
CÙNG CHUYÊN MỤC
