Giảm cân không phải là chuyện của mỗi riêng "hội bánh bèo" mà đến cả những nghệ sĩ nam cũng rất chú trọng tới vấn đề này. Thậm chí, để có được ngoại hình thu hút như hiện tại, một số nam thần xứ Trung đã theo đuổi các phương pháp giảm cân khác nhau nhằm giúp quản lý cơ thể tốt hơn.
Nếu bạn đã chán ngán với những câu chuyện giảm cân của mỹ nhân Hoa ngữ thì hãy chuyển qua khám phá bí quyết giữ dáng của loạt nam thần đình đám màn ảnh xứ Trung nhé!
Tiêu Chiến: ăn nhiều rau xanh, không ăn đêm
Ít ai ngờ rằng, Tiêu Chiến từng sở hữu ngoại hình khá mũm mĩm trong quá khứ. Anh chàng cao 1m83 nhưng nếu so sánh hình ảnh trước và sau khi giảm cân thì đúng là lột xác hoàn toàn thành một nam thần vạn người mê.
Khi Tiêu Chiến còn học Đại học, anh từng cán mốc 75kg với phần cằm tròn trịa và khuôn mặt đầy đặn. Sau đó, vì nhu cầu công việc và tạo hình của vai diễn, Tiêu Chiến đã quyết định giảm cân. Trong thời điểm đóng Trần Tình Lệnh, Tiêu Chiến chỉ còn nặng khoảng 60kg.
Bí quyết giảm cân của Tiêu Chiến đó là chú trọng nhiều hơn tới chuyện ăn uống hàng ngày. Anh chàng ăn nhiều rau xanh hơn và hạn chế động đũa tới các món ăn từ thịt. Để tránh bị phù nề khuôn mặt, Tiêu Chiến nói không với chuyện ăn đêm và cố gắng đi ngủ sớm. Sau một thời gian dài kiên trì, anh chàng đã lấy lại ngoại hình cân đối, thu hút rõ rệt.
Lý Hiện: kiểm soát miệng, chăm chỉ tập luyện
Chắc chắn bạn sẽ ngã ngửa ra khi nhìn thấy hình ảnh ngày còn nặng 80kg hồi cấp 2 của "Gun thần" Lý Hiện. Phương pháp giảm cân mà Lý Hiện chia sẻ chính là kiểm soát miệng và chăm chỉ tập luyện không ngừng nghỉ.
Kể cả những ngày có bận rộn với lịch quay phim đến mấy thì Lý Hiện vẫn nhất quyết tới phòng tập gym. Anh chàng thậm chí còn từ chối đồ ăn vặt, hạn chế ăn nhiều trong 3 bữa chính và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Cuối cùng, chỉ sau 40 ngày, Lý Hiện đã giảm được 10kg và dần dần lấy lại thân hình săn chắc, khỏe khoắn.
Hứa Khải: không ăn vặt, xem ảnh cũ để lấy động lực
Nổi danh từ sau thành công của vai diễn Phó Hằng trong "bom tấn" Diên Hi Công Lược, Hứa Khải luôn mang đến cho người hâm mộ hình ảnh gầy gò tỏa nắng.
Nhưng năm ngoái, Hứa Khải lại gây mất điểm trong mắt công chúng khi để lộ những hình ảnh tăng cân, phát tướng rõ rệt. Thậm chí, ở hậu trường Hứa Khải còn từng nói đùa rằng anh chàng thực sự đã tăng khoảng 5kg.
Khi theo dõi trang Weibo của Hứa Khải, phải công nhận anh chàng đích thị là một người mê ăn vặt. Bạn có thể bắt gặp hình ảnh Hứa Khải đăng tải món hamburger trông khá "xôi thịt" trên trang cá nhân của mình. Điều này đủ chứng tỏ anh chàng mê đồ ăn nhanh tới mức nào.
Sau đó, Hứa Khải đã kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của mình hơn để lấy lại body như xưa. Anh chàng không còn động tới đồ ăn vặt hay đồ ăn nhanh nữa. Thay vào đó sẽ thường xuyên đến phòng tập để rèn luyện sức khỏe và xem ảnh cũ nhằm lấy động lực tự động viên bản thân. Chỉ sau 2 tháng, Hứa Khải đã giảm được 20kg.
Ngụy Đại Huân: chạy 5km mỗi ngày, uống sữa ít béo, ăn ngô thay cơm
Ngụy Đại Huân đích thị là một người truyền cảm hứng tích cực cho những ai đang muốn giảm cân. Trong một chương trình phát sóng, Ngụy Đại Huân từng khoe chiếc quần "big size" mà anh đã mặc ở thời điểm béo nhất.
Ngụy Đại Huân cao 1m83 và từng chạm mốc 113kg. Để bước chân vào làng giải trí, anh bắt đầu thực hiện kế hoạch giảm cân rất nghiêm ngặt. Thời gian đầu, Ngụy Đại Huân chạy 5km mỗi ngày, uống sữa ít béo và ăn ngô thay cơm. Việc di chuyển nhiều hơn và ăn ít đi đã khiến anh chàng giảm được 20kg nhanh chóng trong vòng 1 tháng. Nhưng sau đó, Ngụy Đại Huân lại rơi vào tình trạng sụt cân mất kiểm soát.
Lúc này, Ngụy Đại Huân bắt đầu giảm tốc độ siết cân bằng cách ăn ít đồ nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước và duy trì việc tập luyện. Sau đó, anh đã duy trì mốc cân nặng hoàn hảo là 71kg.
Nguồn và ảnh: Beauty321, Weibo
CÙNG CHUYÊN MỤC
