Thành viên Tzuyu của nhóm nhạc TWICE nổi tiếng là mỹ nhân sở hữu vẻ ngoài ngọt ngào, đáng yêu. Cô được cho debut ở độ tuổi còn rất trẻ nhưng đã sớm thu về một lượng fan vô cùng hùng hậu. Vẻ ngoài trong sáng, đáng yêu của Tzuyu nhanh chóng trở thành thước đo nhan sắc của giới trẻ Hàn.
Thế nhưng trước đó, Tzuyu cũng từng có thời điểm xuất hiện với body thiếu cân đối, đặc biệt là ở vòng 2 và vòng 3. Phần thân dưới của Tzuyu trông khá to và cục mịch, nhất là khi cô mặc quần jeans hay diện váy ôm sát là khuyết điểm này càng lộ rõ.
Sau đó, để lấy lại vóc dáng thon gọn, Tzuyu đã áp dụng 3 mẹo dưới đây để biến "chân voi" thành "chân bút chì" thành công.
1. Nhắc nhở bản thân cứ sau 15 phút là phải bổ sung nước
Tzuyu vốn là một cô nàng rất chú trọng đến việc uống nước hàng ngày. Cô đặt ra lời nhắc nhở bản thân phải uống nước sau 15 phút để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, căng bóng. Bạn không cần phải uống nhiều nước trong một lần mà có thể chia ra nhiều khoảng thời gian nhỏ giống Tzuyu, vì đây còn là thói quen giúp cơ thể trao đổi chất và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.
2. Cải thiện bắp đùi bằng cách đi bộ nhanh trong 30 phút
Một trong những cách giảm cân bí mật của Tzuyu là đi bộ nhanh trên máy tập mỗi ngày. Cách tập luyện này có thể nhẹ nhàng hơn nhiều so với chạy bộ cường độ cao. Nếu bạn có lỡ ăn nhiều thì hãy đi bộ nhanh như Tzuyu để tiêu hao được nhiều calo hơn.
Tzuyu từng đề cập rằng, khi bạn đi bộ nhanh, hiệu quả đốt cháy chất béo sẽ diễn ra trơn tru hơn, từ đó giúp đôi chân của bạn dần trở nên săn chắc, linh hoạt hơn trước.
3. Luôn giữ thẳng lưng khi di chuyển hay ngồi tại chỗ
Khi được hỏi nhiều về vấn đề làm thế nào để duy trì vòng eo con kiến, Tzuyu cũng thẳng thắn tiết lộ cách giữ dáng của mình là nhờ một thói quen vô cùng đơn giản. Nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy Tzuyu luôn ngồi thẳng lưng khi di chuyển trên oto. Khi đứng, cô cũng luôn duy trì tư thế đứng thẳng chứ không khom lưng, gù người.
Tzuyu còn cho biết thêm, khi xem máy tính trên giường, cô cũng luôn cố gắng ngồi thẳng lưng chứ không cúi đầu xuống quá nhiều. Chính nhờ thói quen giữ lưng thẳng ở mọi lúc mọi nơi nên vòng bụng của Tzuyu chẳng có chút mỡ thừa nào. Đồng thời, cô còn tránh được nguy cơ bị cong vẹo cột sống.
Rất nhiều người cũng từng thú nhận rằng, họ thường có thói quen xấu là ngồi khom lưng khi cảm thấy mệt mỏi. Nhưng Tzuyu thì khác, ngay từ khi còn nhỏ cô đã luôn được dạy phải giữ thẳng lưng để tránh bị gù hay cong vẹo cột sống. Và quả thật, thói quen này đã giúp Tzuyu có được body thon gọn cùng vòng eo phẳng lì.
Nguồn và ảnh: Sundaymore, Lifetify, YTN, Section TV show, Koreaboo
CÙNG CHUYÊN MỤC
