Hoa Hậu Kỳ Duyên từng không ít lần “thả dáng" trong những bộ outfit sexy và mát mẻ, khoe khéo vóc dáng vô cùng quyến rũ cùng vòng eo 59cm không chút mỡ thừa. Tuy vậy, cô nàng cũng từng thừa nhận mình là một người dễ tăng cân, chỉ cần ăn uống “thả phanh" một chút là cân nặng sẽ lên vù vù.
Kỳ Duyên từng có giai đoạn khủng hoảng vì cân nặng lên xuống bất thường
Do đó, để có được body cân đối như ở hiện tại, nàng hậu đã phải trải qua khoảng thời gian tập luyện kết hợp giảm cân cùng chế độ ăn nghiêm ngặt. Ngoài ra, Kỳ Duyên còn bật mí về 2 thức uống không thể thiếu trong quá trình cải thiện vóc dáng của mình. Đó chính là nước lọc và nước ép cần tây.
Thân hình "10 điểm không có nhưng" này là thành quả sau bao nỗ lực ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt của Kỳ Duyên
1. Nước lọc
Uống nước lọc là một trong những cách thanh lọc cơ thể đơn giản và hiệu quả nhất hiện nay với rất nhiều lợi ích, được ví von là “thần dược 0 đồng". Ngoài việc cân bằng điện giải, làm trơn khớp, giúp cơ thể sảng khoái thì nước lọc còn có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức khoẻ và làm da đẹp dáng xinh. Bên cạnh đó, nước lọc còn hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giảm bớt cảm giác đói vặt, thèm ăn.
Nước lọc là thứ "thần dược" không tốn kém giúp da đẹp dáng xinh
Đặc biệt, việc kết hợp nước lọc với luyện tập cũng giúp giảm cân hiệu quả. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng người thừa cân uống 1-1,5 lít nước mỗi ngày trong vài tuần có thể giảm cân nặng, chỉ số BMI, số đo vòng eo cũng như lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Vô vàn lợi ích từ việc uống đủ nước lọc trong một ngày
2. Nước ép cần tây
Vài năm trở lại đây, giới trẻ rỉ tai nhau về công dụng “thần thánh" mà nước ép cần tây mang lại, dần trở thành một phần không thể thiếu với những người muốn giảm cân, giữ dáng. Thức uống này lưu giữ hoàn toàn các dưỡng chất có trong cần tây, vừa tạo lại cảm giác no lâu lại không mang nhiều calo, giúp giảm lượng hấp thu chất béo vào cơ thể.
Nước ép cần tây từng là trào lưu được lan truyền trong khoảng thời gian bùng dịch
Một số nghiên cứu cho thấy, uống khoảng 500ml nước ép rau cần tây vào mỗi buổi sáng có thể phá huỷ hoàn toàn các chất béo xấu tập trung tại gan. Ngoài tác dụng giảm cân, nước ép từ rau cần tây còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe như kiểm soát mức huyết áp, kháng viêm và giảm cholesterol trong máu...
Người dùng nên uống nước ép cần tây ở một lượng vừa phải và hợp lý
Mặc dù loại đồ uống này được đánh giá là lành mạnh và khoa học, tuy nhiên người dùng cần tránh lạm dụng liên tục trong suốt thời gian dài. Việc uống nước ép cần tây thay cho nước lọc thông thường có thể gây thiếu hụt chất xơ và dư thừa natri trong cơ thể. Thay vào đó, chúng ta nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục điều độ để tăng thúc đẩy quá trình giảm cân.
CÙNG CHUYÊN MỤC
