Tuân thủ 1 việc mỗi đêm giúp Kim So Yeon 43 tuổi có làn da không tuổi
Nổi tiếng với vai phản diện trong bộ phim đình đám "Penthouse", Kim So Yeon gây thương nhớ với nhiều người bởi nhan sắc không tuổi. Ở tuổi 43, nữ diễn viên vẫn có làn da căng mịn, dường như không có dấu hiệu thời gian ở độ tuổi tứ tuần.
Kim So Yeon gây thương nhớ với nhiều người bởi nhan sắc không tuổi. (Ảnh: Internet)
Chia sẻ về bí quyết giữ da không tuổi, người đẹp tiết lộ cô ý thức rất cao về tầm quan trọng của giấc ngủ với làn da. Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Điều này giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.
Không quá khi nói việc ngủ sớm, ngủ đủ giúp tăng sinh collagen, cho làn da chị em trẻ mãi. Tiếc là cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều chị em lại bỏ bê chất lượng giấc ngủ, dẫn đến da lão hóa, già nhanh hơn tuổi.
Ngoài việc ưu tiên giấc ngủ để trẻ lâu, Kim So Yeon còn có những thói quen sau để cơ thể khỏe mạnh, trẻ hóa
1. Chăm ăn thực phẩm giàu omega-3
Chế độ ăn hàng ngày của "ác nữ" Kim So Yeon thường có nhiều thực phẩm giàu omega-3. Chúng bao gồm quả bơ, cá hồi, hạt óc chó, hạt chia...
Những thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm viêm, tăng miễn dịch cho cơ thể. Tiêu thụ đều đặn sẽ giúp chị em duy trì làn da mềm mại, săn chắc, giúp chị em trẻ hơn tuổi thật.
Chế độ ăn hàng ngày của "ác nữ" Kim So Yeon thường có nhiều thực phẩm giàu omega-3. (Ảnh: Internet)
Chưa kể, việc bổ sung đủ omega-3 mỗi ngày còn tăng cường trao đổi chất, hạn chế thèm ăn, giúp giảm mỡ, tăng cơ. Vừa đẹp da vừa giữ dáng, bổ sung omega-3 xứng đáng là thành phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chị em.
Tuy nhiên, không phải ai cũng bổ sung đầy đủ những chất này hàng ngày vì nhiều lý do. Do đó, giới chuyên gia khuyên mọi người nên dùng thực phẩm bổ sung omega-3 ngoài thị trường để tránh thiếu hụt dưỡng chất. Một số sản phẩm giàu omega-3 có hàm lượng DHA và EPA cao. Chị em khi đi mua hãy tham khảo: Deal Supplement DHA 1000mg | EPA 500mg, Ostrovit Omega Extreme 1000 mg (500mg EPA/250mg DHA)...
Deal Supplement DHA 1000mg | EPA 500mg. (Ảnh: Internet)
2. Tập pilates
Kim So Yeon giữ vóc dáng mảnh mai, săn chắc bao năm nhờ duy trì tập pilates mỗi tuần 2-3 buổi. Tập pilates không chỉ giúp giữ dáng gợi cảm mà còn điều chỉnh tư thế, tăng khả năng giữ thăng bằng, kiểm soát cơ thể, rèn luyện sự dẻo dai.
Bộ môn này thông qua việc tập giúp đổ mồ hôi, nhất là những tư thế vào sâu kết hợp hít thở, giúp lưu thông máu, thải độc qua mồ hôi, giữ da sáng mịn hơn.
3. Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây
Uống nhiều nước giúp Kim So Yeon giữ gìn làn da căng mịn lại không lo tăng cân. Ăn nhiều trái cây giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào còn giúp tăng collagen, giữ da trẻ lâu.
Uống nhiều nước giúp Kim So Yeon giữ gìn làn da căng mịn lại không lo tăng cân. (Ảnh: Internet)
Kim So Yeon luôn uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, chưa kể các món canh, súp, nước ép trái cây. Người đẹp thích ăn các loại quả mọng giàu vitamin C, A như cam quýt, dâu tây...
4. Chăm gặp bác sĩ da liễu
Trong một số chương trình thực tế, Kim So Yeon khiến nhiều người bất ngờ với mặt mộc không tì vết. Người đẹp chia sẻ, cô thường xuyên tìm đến bác sĩ da liễu mỗi khi gặp vấn đề gì, thay vì tự ý giải quyết.
Nữ diễn viên khẳng định, với lịch trình hoạt động bận rộn mỗi ngày, nhất là phải trang điểm thường xuyên, làn da của cô khó có thể đẹp hoàn hảo tự nhiên. Việc chăm gặp bác sĩ da liễu đã giúp cô có làn da mộc tự tin trước công chúng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
