"Cứu tinh" giúp body 5 idol Kpop luôn đạt điểm 10, chị em lưu lại để có dáng xinh trở lại sau Tết

Đây là 5 kiểu menu được các idol Kpop lựa chọn để duy trì vóc dáng thon thả, săn chắc.

Làng giải trí Kpop từ xưa đã vốn nổi tiếng với việc quản lý vóc dáng thần tượng cực nghiêm ngặt. Để có một body chuẩn chỉnh, săn chắc không một chút mỡ thừa, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, các nữ idol cũng phải có chế độ ăn uống hợp lý, healthy. Dưới đây là các loại thực phẩm giảm cân được 5 nữ thần tượng nổi tiếng lựa chọn để duy trì vóc dáng vạn người mê.

1. Kazuha (LE SSERAFIM)

Kazuha là một trong số những nữ idol Gen 4 sở hữu vóc dáng đáng ngưỡng mộ cùng vòng eo "con kiến" săn chắc, khoẻ khoắn. Trong một lần livestream với người hâm mộ, cô nàng đã tiết lộ món ăn giữ dáng yêu thích của mình là sữa chua Hy Lạp kết hợp với xoài sấy khô.

Kazuha rất yêu thích sữa chua Hy Lạp mix cùng hoa quả sấy khô để quản lý vóc dáng

2. Solar (MAMAMOO)

Dù đã ở độ tuổi U35 nhưng Solar vẫn khiến phái đẹp phải ngưỡng mộ với vóc dáng nhỏ nhắn, thon gọn. Không những thế, Solar cũng nhiều lần gây sốt với cơ bụng 6 múi "10 điểm không có nhưng". Nữ idol thường uống một ly sinh tố cải xoăn vào bữa sáng để vừa duy trì cân nặng ở mức chuẩn lại vừa cung cấp đủ vitamin cho làn da trắng sáng, mịn màng.

Sinh tố cải xoăn là bí kíp giúp Solar sở hữu cơ bụng hoàn hảo

3. Suzy

Là một trong những nữ thần hàng đầu Kpop, Suzy không chỉ ghi điểm trong mắt công chúng bởi nhan sắc xinh đẹp, thanh thuần mà còn bởi body chuẩn chỉnh, thon gọn. Đặc biệt, mỹ nhân đình đám từng có khoảng thời gian tăng cân vượt mức nên phương pháp lấy lại vóc dáng của cô luôn nhận được sự quan tâm từ phái đẹp. "Tình đầu quốc dân" từng tiết lộ thực đơn giữ dáng bao gồm một củ khoai lang, ức gà và ly sữa ít béo cho bữa sáng, salad với gạo lứt cho bữa trưa và hai củ khoai lang cho bữa tối.

Thực đơn giảm cân của Suzy từng nổi tiếng trên nhiều diễn đàn làm đẹp

4. JooE (MOMOLAND)

JooE cũng từng nhận không ít lời miệt thị ngoại hình với vóc dáng có phần hơi tròn trịa, lệch chuẩn so với mặt bằng chung của Kpop. Tuy nhiên, sau đó, cô đã có màn lột xác, thăng hạng hoàn toàn từ nhan sắc đến vóc dáng khiến nhiều người không khỏi bất ngờ. Để giảm cân, thành viên MOMOLAND tiết lộ cô đã sử dụng những thực phẩm như dưa chuột, ức gà, thịt bò hoặc táo cho các bữa ăn hằng ngày.

JooE đã giảm cân đáng kể để có vóc dáng như hiện tại

5. Somi

Ngay từ khi ra mắt, Somi đã nhận được nhiều lời khen có cánh của người hâm mộ với gương mặt lai Tây xinh đẹp cùng vóc dáng ấn tượng, nổi bật. Để duy trì vóc dáng vạn người mê, mỹ nhân nổi tiếng đã phải tuân theo chế độ ăn uống của huấn luyện viên gồm sữa chua việt quất cho bữa sáng, bánh sandwich cá hồi cho bữa trưa và nem cuốn cho bữa tối.