Nguyễn Yến trước và sau khi giảm cân thành công
“Giảm cân không phải chuyện một ngày mà là cả hành trình, nhưng nếu kiên trì đi hết hành trình đó, kết quả nhận được sẽ rất ngọt ngào”, đó là điều cô gái Thanh Hoá – Nguyễn Thị Yến (sinh năm 1999) rút ra được từ câu chuyện của chính mình.
Nguyễn Yến là một huấn luyện viên gym chuyên nghiệp. Cô nàng gây ấn tượng với vóc dáng săn chắc, vòng eo thon gọn và vòng ba cong vút. Dù diện đồ tập hay những trang phục nữ tính nhẹ nhàng, cô gái Thanh Hoá cũng có thể khoe được body quyến rũ của mình.
Cô nàng ở hiện tại xinh đẹp và gợi cảm
Ít ai biết, trước khi có được sắc vóc hiện tại, Nguyễn Yến từng mặc cảm vô cùng bởi thân hình béo mập, nặng đến 66kg với chiều cao 1m60. Yến thường được nhận xét là “béo lẳn”, bắp tay và bắp đùi chắc nịch. Nhiều người nói với cô, với thể trạng này, cô rất khó giảm cân.
“Nhìn lại ảnh quá khứ, mình còn không nhận ra chính mình. Lúc đó, mình phải tự lo tiền ăn, tiền học nên toàn ăn mỳ tôm chống đói quá ngày, riết rồi cân nặng tăng mất kiểm soát. Mình tự ti về ngoại hình lắm nhưng không có tiền đi tập”, Yến kể.
Cho đến khi có bạn trai và thường xuyên bị bạn trai gọi là “mập”, Nguyễn Yến quyết tâm giảm cân. Cô nàng đăng ký tập ở một phòng gym, thường xuyên tập các bài “đốt mỡ” với cường độ cao, sau đó chuyển qua tập tạ và những bài tập đốt mỡ, tăng cơ cho từng bộ phận cơ thể.
Body "gây mê" của Nguyễn Yến
Bên cạnh đó, Nguyễn Yến còn duy trì chế độ ăn eat clean, không quá đắt đỏ nhưng vẫn giảm cân hiệu quả. Cô chủ yếu ăn rau xanh, khoa lang, ức gà, trứng gà và uống nhiều nước lọc.
Trong hơn 3 năm giảm cân, Yến từng bỏ cuộc 3 lần và sau mỗi lần như vậy, cô lại béo hơn.
“Hồi đó tập mệt quá, lại không được ăn uống thoả thích, mình nản rồi bỏ ngang. Mọi công sức trước đó “đổ sông đổ bể”, mình đã béo lại càng béo hơn. Cuối cùng, mình quyết định, đã làm thì làm cho tới, tập tành tử tế và không bỏ cuộc”, Yến chia sẻ.
Cô nàng tự tin diện bikini
Đó là lý do vì sao, cô gái Thanh Hoá cho rằng, giảm cân là cả một quá trình cần sự kiên trì và quyết tâm cao độ. Yến tìm hiểu kỹ lưỡng các bài tập cùng chế độ ăn và lao vào tập luyện chăm chỉ. Cuối cùng, sau hơn 3 năm, cô đã giảm 11kg (từ 66kg xuống còn 55kg), sở hữu số đo ba vòng 89-66-98 (cm).
Nguyễn Yến của hiện tại sở hữu body đẹp mê mẩn, săn chắc nhưng vẫn mềm mại và gợi cảm. Cô nàng tự tin diện các loại trang phục khoe dáng, đặc biệt là những bộ đồ để lộ vòng eo thon gọn.
“Mình tự hào về những gì bản thân làm được. Ngoại hình mới giúp mình có công việc tốt, thu nhập tốt và quan trọng nhất là, mình yê bản thân hơn, nâng cao giá trị của chính mình”, Nguyễn Yến chia sẻ.
Nguyễn Yến tập luyện với cường độ cao trong thời gian dài
Cô nàng ăn theo chế độ eat clean
Thành quả sau khi giảm cân thành công quá ngọt ngào với Yến
Vóc dáng xịn xò của cô gái Thanh Hoá.
CÙNG CHUYÊN MỤC
