Qua nghiên cứu, nhiều chuyên gia đã chứng minh rằng, thường xuyên uống nước ấm pha với nước cốt chanh và mật ong sẽ mang đến rất nhiều tác dụng cho sức khỏe nói chung và sắc vóc, làn da nói riêng. Ngoài thải độc, tăng miễn dịch, thức uống "thần thánh" này còn kích thích sản sinh và tái tạo tế bào máu, kháng khuẩn và thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, phòng ngừa lão hoá, phục hồi làn da, giúp da thêm sáng bóng, mịn màng.
Uống ngay sau khi thức dậy
Uống một cốc nước ấm pha với chanh và mật ong ngay sau khi thức dậy vừa giúp giảm mỡ và cải thiện làn da rất hiệu quả. Khi chúng ta vừa thức dậy thì dạ dày vẫn còn đang trống rỗng, thế nên uống nước chanh ấm cùng mật ong vào "thời khắc vàng" này sẽ giúp làm sạch dạ dày đồng thời cung cấp những vitamin thiết yếu cho cơ thể.
Bên cạnh giúp đốt mỡ thừa, đẹp da đẹp dáng, uống hỗn hợp chanh mật ong ngay sau khi ngủ dậy còn giúp tinh thần thêm sảng khoái và giúp chị em bắt đầu ngày mới hưng phấn hơn. Tuy nhiên, lúc này dạ dày đang trống rỗng, thế nên sau khi uống khoảng 30 phút thì ăn sáng ngay để không gây hại cho dạ dày.
Uống sau các bữa ăn sáng, trưa hoặc tối
Các chuyên gia cho rằng, ngoài thời khắc sau khi thức dậy buổi sáng thì uống hỗn hợp chanh và mật ong sau các bữa ăn trong ngày như sáng, trưa và tốt cũng mang đến tác dụng rất tuyệt vời cho sức khoẻ nói chung và sắc vóc, làn da nói riêng. Sau khi dùng xong các bữa ăn chính trong ngày khoảng 30 phút thì chị em có thể dùng thêm một cốc nước chanh ấm pha với mật ong cùng một vài lát gừng tươi để vừa giúp thanh lọc cơ thể vừa mang đến cảm giác no lâu, hạn chế ăn nhiều vào bữa ăn tiếp theo.
Đặc biệt, uống nước chanh ấm và mật ong vào "thời khắc vàng" này sẽ giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo lẫn tinh bột sau khi vừa ăn xong. Vậy nên, uống hỗn hợp chanh và mật ong sau khi ăn là cách thích hợp nhất cho những người đang muốn giảm cân, thải độc.
Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
Uống một cốc nước chanh ấm cùng mật ong trước khi đi ngủ (uống trong thời gian từ 20g - 21g) cũng là cách đơn giản vừa đẹp da vừa giúp chị em ngủ ngon hơn. Các chuyên gia lý giải, uống hỗn hợp chanh mật ong vào thời khắc này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh, tâm trạng nhẹ nhàng, gạt bỏ mọi mệt mỏi sau một ngày dài và ngủ ngon giấc hơn.
Đặc biệt, với những chị em thường bị mất ngủ, khó ngủ thì nên dùng nước chanh ấm và mật ong vào thời gian này. Ngoài ra, đây cũng là khung giờ thích hợp để uống hỗn hợp thức uống "thần thánh" này của những chị em đang ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.
Có rất nhiều thức uống giảm cân được nhiều người chia sẻ trên mạng, tuy nhiên, theo các chuyên gia, để giảm cân mà vẫn khỏe, da vẫn căng đẹp, mịn màng đồng thời còn giúp ngủ ngon hơn mỗi đêm thì không gì bằng uống hỗn hợp chanh mật ong vào những "thời gian vàng" như trên. Chúc chị em giảm cân thành công với hỗn hợp thức uống đơn giản này!
BS NHẬT CHỈ CÁCH GIÚP BỤNG THON GỌN BẰNG PHƯƠNG PHÁP "VỪA ĐI VỪA HÓP"
Ngoài ba thời khắc uống hỗn hợp chanh mật ong nhằm giúp đẹp da thon dáng như trên thì còn một phương pháp khác giúp giảm cân vòng bụng khác khá thú vị: giúp vòng eo thon gọn bằng cách "vừa đi vừa hóp" theo bí quyết của bác sĩ người Nhật. Cụ thể như sau:
Khi đi bộ, chị em hoàn toàn có thể thực hiện bài tập thú vị này. Theo đó, chị em chỉ cần hóp bụng khi hít vào và phình bụng khi thở ra theo từng bước chân của mình sao cho thật đều đặn. Cụ thể hơn, khi chân trái bước lên thì chị em hóp bụng và hít vào thật sâu; và khi chân phải bước lên thì cị em thở ra đồng thời phình bụng lên. Nhưng lưu ý là khi thực hiện động tác "vừa đi vừa hóp" này chị em phải giữ phần lưng thật thẳng...
CÙNG CHUYÊN MỤC
