Truyền thông xứ Hàn đang không ngừng đưa tin về màn lột xác ngoạn mục của cô gái tên Shin Meoyeon (biệt danh Seo Sez) khi giảm từ 120kg về cân nặng dưới 50kg sau 2 năm kiên trì luyện tập. Được biết, Shin có chiều cao 1m68, từng nặng 120kg nên cảm thấy rất tự ti về thân hình "ngoại cỡ".
Suốt thời gian đi học, cô gái đã từng chịu nhiều ánh mắt "đánh giá" của mọi người vì cân nặng của mình. "Cách mọi người nhìn tôi, cảm giác tuyệt vọng khi không thể mặc vừa cỡ áo quần bình thường khiến tôi rất stress", Shin chia sẻ.
Tự ti về ngoại hình là thế, song chuyện khiến bản thân thon gọn hơn thực sự không phải điều dễ dàng đối với tất cả mọi người. Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt, tập luyện đều đặn, người ta cần có "tinh thần thép" để vượt qua những áp lực, sống thật lạc quan để đầu óc thoải mái, việc thay đổi vóc dáng mới được hiệu quả. Vì thế, thời gian đầu bắt đầu, Shin cũng như bao người, cảm thấy rất nản lòng và nhiều lần muốn bỏ cuộc.
Shin áp dụng chế độ thay đổi vóc dáng trong vòng 2 năm trời, ăn uống theo thực đơn riêng và siêng năng đến phòng tập. Vì quá áp lực, căng thẳng cộng với những quy tắc nghiêm ngặt trong việc tập luyện và ăn uống, Shin từng bị rụng tóc quá nhiều khiến gia đình rất lo lắng. Tuy nhiên, nhờ sự động viên của người thân và sự cố gắng của chính bản thân mình, cô gái xứ Hàn dần vượt qua, tiếp tục kiên trì với con đường mình chọn.
Shin cho biết, sự kiên trì chính là thứ giúp cô thành công trong hành trình này. Trước khi bắt đầu ăn kiêng, tập thể dục, cô gái xứ Hàn từng nhiều lần tự trò chuyện với bản thân, học cách yêu thương cơ thể của mình để tự lấy động lực. Hiện tại, Shin luôn duy trì được cân nặng dưới 50kg. Hình ảnh trước và sau khi thay đổi vóc dáng của cô nàng khiến dân tình không khỏi trầm trồ, ngưỡng mộ. Không ít người khẳng định rằng, màn lột xác bất ngờ của Shin đã tiếp thêm động lực thay đổi bản thân cho họ.
Nhiều người quá áp lực về cân nặng, dẫn đến việc theo đuổi chế độ ăn uống, tập luyện "độc hại". Trước nỗi ám ảnh về ngoại hình của nhiều người trẻ, bác sĩ Hwang Hee-jin (Bệnh viện St.Mary, Seoul) cho biết, việc hạn chế quá mức trọng lượng carbohydrate sẽ làm giảm lượng glucose trong não, dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Phụ nữ, khi cơ thể mất đi nhiều chất béo, có thể bị mất cân bằng nội tiết tố, suy giảm hệ miễn dịch, rụng tóc... Vì thế, mọi người cần theo đuổi một chế độ khoa học để không gây ảnh hưởng tiêu cực đến bản thân.
Hình ảnh trước và sau khi thay đổi vóc dáng của Shin tạo thêm động lực thay đổi bản thân cho nhiều người. Phải nói, cô gái xứ Hàn đã có màn lột xác vô cùng ngoạn mục, lan tỏa được nguồn năng lượng tích cực đến mọi người. Bạn nghĩ sao về màn thay đổi của Shin? Hãy chia sẻ cùng Bestie nhé!
Ảnh: Seo-Sez
Nước detox cũng là một "người bạn" thân thiết với những ai muốn về dáng, giữ dáng và có được sức khỏe tốt. Để làm nước detox giảm mỡ, ta cần chuẩn bị: 4 lát chanh, nửa quả dưa leo, vài lát gừng, 4 lá bạc hà và 500ml nước lạnh. Đầu tiên, ta cần rửa sạch và cắt các loại trái thành những miếng vừa ăn.
Sau đó, việc cần làm chỉ là cho trái cây được cắt lát vào một bình nước lạnh sau đó, đặt vào tủ lạnh để từ 8 - 24 tiếng trước khi uống. Để làm nước detox giúp thải độc, lợi gan, hãy chuẩn bị nguyên liệu gồm: 1 quả cam, vài lát dứa, 4 lát kiwi, 500ml nước lọc...
CÙNG CHUYÊN MỤC
