Sheila Kiss năm nay 62 tuổi, là người Anh và hiện sinh sống tại Bali, Indonesia. Dù đã bước qua tuổi lục tuần, bà vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng tràn đầy sức sống. Đã vậy, gu thời trang của Sheila cũng vô cùng sành điệu, thời thượng không kém những quý cô trẻ tuổi.
Bà Sheila từng có lần tiết lộ rằng bà được một vài "fan" chỉ ở độ tuổi con, tuổi cháu của mình (tầm 20 - 30 tuổi) tán tỉnh. Bà cũng cho biết rằng từ sau khi sinh bé thứ hai vào năm 30 tuổi, bà trở nên hứng thú với việc tập luyện thể dục thể thao nhằm cải thiện vóc dáng cũng như duy trì sức khỏe dẻo dai.
Sheila làm bạn với nhiều bộ môn thể thao: Aerobics, tennis, gym, yoga
Nói về chế độ tập luyện của mình, bà Sheila cho biết bản thân tập luyện rất nhiều bộ môn khác nhau. Đầu tiên phải kể đến tennis và aerobics, bà thường dành ra 2 buổi/tuần để tập tennis và 5 ngày/tuần cho bộ môn thể dục nhịp điệu. Ngoài mục đích cải thiện vóc dáng sau sinh thì công việc làm người mẫu lúc đó cũng đòi hỏi bà phải có một thân hình gọn gàng, săn chắc.
Bắt đầu từ độ tuổi 40, bà Sheila có thói quen lui tới phòng gym 6 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 2 tiếng. Khi ấy, bà chính là người lớn tuổi nhất nhì tại phòng gym, thế nhưng người phụ nữ 40 tuổi vẫn không ngại thử sức với những mức tạ nặng nhất. Chính bà cũng thừa nhận rằng tập tạ là phương pháp đã mang lại cho bà sự khác biệt lớn nhất về ngoại hình.
Đến năm 49 tuổi, bà mẹ 2 con này tiếp tục thử sức thêm với bộ môn Bikram yoga. Được biết, đây là một phương pháp tập yoga đặc biệt trong điều kiện phòng 41 độ C. Sheila đã duy trì phương pháp luyện tập này trong suốt 13 năm qua, đều đặn 6 buổi/tuần và kết quả là có được một thân hình thon gọn.
Bà Sheila chia sẻ rằng bản thân thường cảm thấy rất vui vì được nhiều người coi mình là một nguồn cảm hứng bất tận. Đối với việc được đàn ông đáng tuổi con, cháu mình tán tỉnh, bà thường phớt lờ họ và xóa hết tin nhắn. Thỉnh thoảng bà còn không nhịn được cười vì suy nghĩ: "Ôi trời, mình còn đủ tuổi để làm mẹ của họ".
Tuyệt đối không ăn thực phẩm đóng gói
Khi nói về cách ăn uống hàng ngày của mình, người phụ nữ 62 tuổi cho biết bản thân không theo một chế độ ăn uống được đong đếm cẩn thận trong tỷ lệ dinh dưỡng hay lượng calo nạp vào. Sheila cho biết với tuổi đời hiện tại, bà đủ vốn sống để biết rằng đâu là thực phẩm tốt cho bản thân.
Tuy vậy, bà cũng tuân theo những quy tắc nhất định trong việc ăn uống, nó bao gồm việc không bao giờ ăn thực phẩm đóng gói mà chỉ lựa chọn những thực phẩm tươi sống.
Bà cũng hoàn toàn không dùng thực phẩm chức năng hay bột protein. Tóm lại, những gì bà nạp vào cơ thể đều 100% là từ thực phẩm. Nhờ vậy mà ở tuổi ngoài 60, bà luôn cảm thấy một nguồn năng lượng tuyệt vời chảy trong người.
Sheila khẳng định bản thân sẽ không thể nào chịu được nếu không luyện tập thể dục thể thao, thậm chí ngay cả khi đi du lịch, người phụ nữ này cũng tranh thủ đi bộ, chạy bộ. Bà còn tự làm tạ bằng cách đổ đầy cát hoặc nước vào 1 cái chai và tập luyện với nó.
Nhìn thấy những gì bà Sheila đã làm để duy trì được một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật, sắc vóc tươi trẻ như hiện tại mới thấy rằng người phụ nữ này đáng kinh ngạc đến nhường nào. Chắc hẳn rằng bà sẽ là nguồn cảm hứng lớn giúp mọi người ý thức được việc tập luyện và sống lành mạnh dù ở độ tuổi nào cũng vô cùng quan trọng.
Ảnh: IG Sheila
3 CÁCH DÙNG MẬT ONG CHUẨN XÁC NHẤT: DA "HỒI SINH" CHỈ TRONG 1 TUẦN
Ai cũng biết trong mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì thế mà nó được dùng để làm thức uống, mặt nạ hay trong các sản phẩm làm đẹp khác. Tuy nhiên không ai dám chắc là bản thân đã biết sử dụng thứ tinh chất này một cách chuẩn xác để nó phát huy hiệu quả tốt nhất hay chưa.
Tiêu biểu có thể kể đến 3 phương pháp làm đẹp thông dụng như: Dùng mật ong pha với chanh để uống vào mỗi buổi sáng, mật ong + chanh + đường làm mặt nạ, mật ong + sữa chua tẩy tế bào chết... Nếu bạn chưa biết cách làm chúng thì hãy tham khảo ngay bài viết sau đây.
CÙNG CHUYÊN MỤC
