Trung thu là thời điểm của những buổi gặp mặt, đoàn viên cùng gia đình và bạn bè. Bánh trung thu trở thành món không thể thiếu để thắp lên bầu không khí ấm cúng ấy. Tuy nhiên, với những chị em đang nỗ lực giữ gìn vóc dáng, mỗi chiếc bánh trung thu ngọt ngào lại mang theo nỗi lo tăng cân. Vậy làm sao để vừa thưởng thức được vị ngon của bánh trung thu, vừa giữ dáng thon gọn?.
Trà có tác dụng giúp hỗ trợ chị em trong việc giảm cân hiệu quả.
Trà xanh – Nữ hoàng của mọi loại trà giảm cân
Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một thức uống quen thuộc giúp làm đẹp và giữ gìn sức khỏe được nhiều người tin dùng. Trong lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin, có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, trà xanh còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và giảm cảm giác thèm ăn. Do vậy mà khi chị em kết hợp với bánh trung thu, trà xanh giúp làm giảm đi lượng calo dư thừa và hỗ trợ tiêu hóa.
Chị em có thể uống 1 - 2 ly trà xanh mỗi ngày, đặc biệt là sau bữa ăn hoặc sau khi thưởng thức bánh trung thu để vừa ăn ngon mà vừa không lo lên cân. Ngoài ra, nàng cũng có thể thêm một lát chanh để tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ và cảm nhận hương vị tươi mới.
Trà xanh được tin dùng như một vũ khí trong việc giảm cân và làm đẹp.
Trà Ô Long – Bí quyết từ Đông Á cho vòng eo thon gọn
Trà Ô Long là loại trà truyền thống của Trung Quốc, nổi bật với khả năng hỗ trợ giảm cân nhờ chứa nhiều polyphenol và caffeine. Các hợp chất này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn. Ngoài ra, trà Ô Long còn có tác dụng cân bằng đường huyết, giúp chị em giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Đây là một điểm cộng lớn khi chị em vừa muốn thưởng thức trọn vẹn hương vị của bánh trung thu vừa muốn giảm cân hiệu quả.
Sau khi dùng xong bánh trung thu, nàng hãy thử uống 1 ly trà Ô Long và kết hợp tập luyện trong một thời gian. Đảm bảo rằng, trà Ô Long không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giữ cho vòng eo của nàng luôn thon gọn.
Trà Ô Long, loại trà truyền thống của Trung Quốc, với khả năng hỗ trợ giảm cân nổi bật.
Trà đen – Đánh thức năng lượng và giảm mỡ hiệu quả
Trà đen là một lựa chọn tuyệt vời cho nàng để kết hợp cùng bánh trung thu mà không lo tăng cân. Loại trà này chứa lượng caffeine cao hơn trà xanh, giúp kích thích quá trình phân hủy chất béo và giảm lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể. Bằng cách uống một ly trà đen vào buổi sáng hoặc chiều ngay sau khi ăn bánh trung thu, nàng có thể yên tâm về việc không tăng cân đột ngột bởi trà đen giúp duy trì cảm giác no lâu hơn cũng như hạn chế việc ăn vặt không kiểm soát.
Còn gì tuyệt hơn khi nhâm nhi bánh trung thu và thưởng thức một chén trà đen ấm ấm lại vừa giảm cân hiệu quả?
Trà gừng – Thức uống ấm áp cho sức khỏe và hiệu quả trong việc giữ vóc dáng
Gừng từ lâu đã được tin dùng trong y học cổ truyền để cải thiện tiêu hóa và giảm viêm bởi trà gừng có tính nóng, giúp tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả. Ngoài ra, trà gừng còn giúp giảm đầy hơi và cảm giác khó chịu sau khi ăn những món ăn nhiều đường. Do đó, chị em có thể áp dụng thức uống ấm áp cho sức khỏe và hiệu quả trong việc giữ vóc dáng này sau khi thưởng thức bánh trung thu để giúp cơ thể tiêu hóa nhanh hơn và giảm cảm giác nặng bụng. Ngoài ra, chị em có thể cho thêm một ít mật ong và chanh để tăng hương vị và dễ uống hơn.
Trà gừng không chỉ tốt trong việc giảm cân mà còn hỗ trợ cải thiện tiêu hóa.
Trà sen – Lựa chọn thanh lọc, thư giãn cho phái đẹp
Trà sen mang với hương thơm nhẹ nhàng và thanh khiết cũng là một sự lựa chọn thanh lọc, thư giãn cho cơ thể khi nàng muốn thưởng thức bánh trung thu nhưng vẫn muốn giảm cân. Không những giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác thư thái, mà trà sen còn giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm mỡ bụng. Từ đó, giúp chị em yên tâm giữ cho dáng vóc thon gọn. Nàng hãy uống trà sen vào buổi tối ngay sau khi thưởng thức bánh trung thu để vừa giảm mỡ bụng vừa thư giãn, và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.
Trà sen giúp chị em vừa thanh lọc cơ thể vừa ổn định giấc ngủ, là lựa chọn phù hợp khi vừa ăn bánh trung thu vừa muốn giảm cân hiệu quả.
Trung thu là mùa đoàn viên, là dịp mà các thành viên cùng tề tựu, thưởng thức bánh trung thu cùng nhau và hàn huyên tâm sự. Do vậy, bánh trung thu khá được mọi người ưa chuộng và văn hóa ăn bánh uống trà đã trở thành một nét đẹp trong văn hóa của người Việt bao đời nay. Vì thế, nếu chị em vẫn còn lo ngại vấn đề "lên cân" khi ăn bánh trung thu thì hãy thử kết hợp với các loại trà phù hợp để giữ dáng thon, nâng cao sức khỏe và ổn định thần thái.
CÙNG CHUYÊN MỤC
