Hậu ly hôn nhiều người thấy hình ảnh của một “họa mi nước Anh” Adele với thân hình thon gọn. Nhiều người cho rằng do cú sốc sau hôn nhân nên cô quyết định giảm cân. Tuy nhiên, việc tập luyện thể dục đã được cô thực hiện vào năm 2016 với mục đích nâng cao sức khỏe. Những bài tập giúp cô giảm cân nhanh chóng chính là circuit training và pilates, cùng khám phá xem Adele thực hiện những động tác gì để giảm được 20 kg.
Bỏ qua nhiều lời chê bai ngoại hình
Một nghệ sĩ trình diễn khác với ca sĩ đơn thuần ở chỗ, không chỉ cần phần nghe mà còn cần phần nhìn, giọng hát hay cần đi kèm với hình ảnh đẹp, ngoại hình long lanh thu hút khán giả. Tuy nhiên, Adele lại là một trường hợp đặc biệt. "Họa mi nước Anh" sở hữu ngoại hình chẳng xinh đẹp mỹ miều, cũng chẳng nóng bỏng gọi mời. Suốt hơn 10 năm vào nghề, cô luôn nổi tiếng với cân nặng quá khổ.
Để che đi thân hình mập mạp, Adele cũng trung thành với phong cách ăn mặc thùng thình, kín đáo. Chính điều này khiến cô trở nên đĩnh đạc và có phần "dừ" hơn tuổi thật. Nhiều người ắt hẳn sẽ ngạc nhiên khi biết thời điểm nổi tiếng với Rolling in the deep, Adele mới chỉ 22 tuổi. Tuy nhiên, chính giọng hát nội lực, trầm, khỏe hiếm có của Adele đã biến những khiếm khuyết ngoại hình kia trở thành một vấn đề không đáng phải để tâm.
>> Xem thêm:
Người ta yêu Adele vì giọng đầy nội lực và các sáng tác chạm đến trái tim của cô, vậy nên sẵn sàng yêu luôn cả ngoại hình của người phụ nữ không theo chuẩn vẻ đẹp thời đại. Thậm chí, cố nhà thiết kế Karl Lagerfeld khi nhận xét Adele "quá béo" cũng phải khéo léo nói thêm: "Nhưng cô ấy có một khuôn mặt đẹp và một giọng nói của thiên thần".
Khi đáp trả những lời nhận xét tiêu cực về cân nặng của anti-fan, nữ ca sĩ sinh năm 1988 thẳng thắn cho biết cô sẽ không giảm cân nếu cân nặng không ảnh hưởng tới sức khỏe hay đời sống tình dục: "Tôi thấy thoải mái với số đo và cân nặng hiện tại của tôi. Tôi chỉ giảm cân nếu cân nặng ảnh hưởng tới sức khỏe hay đời sống tình dục của mình, nhưng thực tế không hề như vậy".
Đồng thời, nữ ca sĩ cũng khẳng định trên tờ Rolling Stone rằng cô muốn làm thứ âm nhạc cho "đôi tai chứ không phải là con mắt". Vì vậy, suốt nhiều năm nay, thân hình quá khổ cùng giọng hát nội lực đã trở thành ấn tượng mỗi khi người ta nhắc đến Adele.
Hành trình giảm cân để yêu thương bản thân
Vậy mà, chỉ sau hơn 1 năm kể từ ngày đệ đơn ly hôn Simon Konecki, người ta lại thấy Adele gầy đến bất ngờ. Đăng tải nhiều hình ảnh với ngoại hình mảnh mai khác lạ, Adele thừa nhận cô đã giảm đến 20kg. Ly hôn người chồng đã gắn bó suốt 7 năm, lại một mình nuôi con trai nhỏ, người ta hồ nghi phải chăng chính cú sốc hôn nhân đã khiến "họa mi nước Anh" suy sụp đến mức tụt cân không kiểm soát.
Tuy nhiên, nếu theo dõi trang cá nhân của Adele từ lâu, sẽ thấy rằng cô đã bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân để nâng cao sức khỏe từ năm 2016. Thời điểm đầu năm 2016, Adele đăng tải trên Instagram cá nhân bức ảnh cô vất vả tập pilates - phương pháp tập luyện có tác động mạnh lên toàn bộ nhóm cơ trên cơ thể giúp gia tăng cơ bắp, nâng cao thể chất.
Adele đã bắt đầu tập thể dục ba lần một tuần. "Adele chưa bao giờ quan tâm hay yêu thích việc luyện tập, tuy nhiên giờ nó đã trở thành một phần trong cuộc sống của cô ấy.
>> Xem thêm:
Áp dụng bài tập circuit training
"Cô ấy thường tập 60 phút/buổi, bao gồm các bài tập cardio, circuit training và pilates... Cô ấy đã tìm thấy một thói quen phù hợp với mình và đang tận hưởng nó nhiều hơn", nguồn tin của Us Weekly cho biết. Đồng thời, trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Vogue năm 2016, Adele cũng chia sẻ cô đang tập luyện để giữ dáng cho màn trình diễn sắp tới, điều này dẫn đến việc giảm cân.
"Tôi đã cố gắng để giữ sức khỏe cho chuyến lưu diễn của mình, vì vậy tôi đã giảm được một chút cân nặng. Bây giờ tôi mặc vừa quần áo bình thường, đây là một vấn đề rất lớn đối với tôi!", Adele chia sẻ. Nguồn tin của Us Weekly cho biết thêm, việc giảm cân của Adele liên quan đến việc cô muốn trở thành một người mẹ tốt hơn thay vì nguyên nhân ly hôn như nhiều người đồn đoán.
"Cô ấy thực sự muốn trở nên khỏe mạnh và trở thành tấm gương tốt cho con trai mình. Cô ấy tập trung nhiều hơn vào cảm xúc vui vẻ và việc nâng cao sức khỏe hơn là giảm cân". Trong bài đăng kỷ niệm sinh nhật tuổi 31 vào ngày cuối tháng 5/2019, Adele vui vẻ thừa nhận cô đã thay đổi rất nhiều và học được cách thực sự yêu thương bản thân mình.
>> Xem thêm:
"Tuổi 30 thật khó khăn nhưng tôi đã cố gắng hết sức để làm chủ nó... Tôi đã thay đổi mạnh mẽ trong vài năm qua và nó thực sự ổn. 31 tuổi sẽ là một năm lớn và tôi sẽ dành tất cả cho bản thân mình. Lần đầu tiên sau một thập kỷ, tôi đã sẵn sàng cảm nhận thế giới xung quanh và tìm kiếm nó một lần nữa.
Hãy tử tế với chính mình, bước đi chậm, đặt điện thoại xuống và cười thật to mỗi khi có cơ hội. Học cách thực sự yêu bản thân mình là như thế, và tôi nhận ra rằng điều đó là quá đủ", Adele viết.
Xuất hiện trong những bữa tiệc bên bạn bè thời gian gần đây, Adele thon gọn hơn trông thấy. Dễ dàng thấy việc giảm quá nhiều cân khiến làn da cô trở nên nhăn nheo, lộ rõ nhiều nếp nhăn trên gương mặt. Tuy nhiên, điều đó không thể làm giảm bớt vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ của người phụ nữ đã thực sự tìm được hạnh phúc bằng cách tự yêu thương bản thân mình.
Mong muốn có vóc dáng thon gọn là niềm ao ước của nhiều phụ nữ trên thế giới, Adele cũng không ngoại lệ, bên cạnh việc giảm cân thì cô mong muốn tập để nâng cao sức khỏe cho bản thân và tìm niềm vui cho cuộc sống sau hậu ly hôn chồng cũ.
Còn bạn, đã có ý định giảm cân chưa, cùng chia sẻ nhé!
Cùng xem thêm nhiều bài hay và thú vị trên nào!
3 loại thực phẩm được sao Việt ưa chuộng trong việc giảm cân, giữ dáng
Quinoa (hạt diêm mạch) là loại hạt thuộc họ hénopodiacáes (chung họ với rau bina và củ cải đường) tuy không phải là ngũ cốc nhưng lại có thành phần giống như lúa mỳ, ngũ cốc. Loại hạt này vô cùng đặc biệt do là thực vật duy nhất có chứa các acid amin thiết yếu đặc biệt là lysine và cũng là thực phẩm duy nhất trên trái đất có khả năng cân bằng được các chất như protein, đường… nhưng lại không chứa gluten. Nhờ những lợi ích tuyệt vời về mặt giá trị dinh dưỡng đó mà hạt quinoa đang được coi là một “siêu thực phẩm” và rất được ưa chuộng.
Cần tây giảm cân được là do thành phần có nhiều chất xơ và nước, nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Bên cạnh đó, trong rau cần tây còn chứa hàm lượng vitamin P, C, abumin, đường, Ca, Fe,… rất tốt cho cơ thể.
Đây là 2 loại thực phẩm mà nhiều sao Việt đang được rất nhiều sao Việt lựa chọn hàng đầu trong việc giảm cân hiện nay. Bên cạnh, dùng thực phẩm thì các sao của chúng ta còn kết hợp với những bài tập thể dục để thúc đẩy nhanh quá trình.
Xem thông tin chi tiết
CÙNG CHUYÊN MỤC
