Midu (tên thật Đặng Thị Mỹ Dung, SN 1989) là cái tên chẳng còn xa lạ gì với phần đông khán giả. Nhờ vẻ đẹp mong manh, thuần khiết đậm chất "thần tiên tỷ tỷ", cô nàng khiến bất cứ ai nhìn ngắm cũng phải xiêu lòng.
Có điều, không chỉ gây ấn tượng bởi nhan sắc thôi đâu, Midu còn sở hữu body nuột nà, khỏe khoắn. Nhờ vậy, cô nàng mặc gì cũng đẹp, cũng xinh. Nữ diễn viên luôn cố gắng duy trì cân nặng ở mức 40, hiếm khi nào vượt quá. Nhiều ý kiến cho rằng con số này không phù hợp với chiều cao 1m60 nhưng cô nàng lại chẳng hề gầy tong teo mà trái lại trông còn cực kỳ đầy đặn.
Nỗ lực hướng tới một cơ thể khỏe mạnh, chẳng chút mỡ thừa nên người đẹp sinh năm 89 cực hài lòng với sắc vóc hiện tại của mình. Lẽ hiển nhiên là body nuột nà ấy không phải tự dưng mà có. Trên thực tế, Midu cũng "bỏ túi" cho mình những bí quyết riêng. Trong đó, cô nàng tập trung chủ yếu vào 2 khâu là chế độ ăn uống và tập luyện mỗi ngày.
Trong các bữa ăn của mình, nữ diễn viên "Thiên mệnh anh hùng" tận dụng tối đa những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, ít calo nhưng mức giá thì vô cùng rẻ. Được lòng cô nàng nhất không gì khác ngoài bắp cải. Với những người đang trong giai đoạn giảm cân mà nói, bắp cải chính là "chân ái", là lựa chọn không thể tuyệt vời hơn. Một bát bắp cải luộc chỉ chứa khoảng 33 calo nhưng lại đảm bảo cung cung đủ chất cho cơ thể, giúp no lâu nên tránh được cảnh tăng cân.
Không chỉ chú trọng nguyên liệu, Midu còn cực để tâm đến khâu chế biến. Thay vì làm theo kiểu chiên xào nhiều dầu mỡ, cô nàng chọn cách luộc hoặc nấu canh để giảm tối đa lượng chất béo nạp vào cơ thể.
Nguyên liệu tiếp theo góp công lớn trong công cuộc giữ dáng của Midu không gì khác ngoài nước ép cần tây. Đây là loại nguyên liệu chứa nhiều dưỡng chất như vitamin K và folate,… có tác dụng kháng viêm, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể, tăng cường hệ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Nhiều người ngại mùi hăng của cần tây nên khi chế biến thường kết hợp thêm một số loại nguyên liệu khác như chanh, dưa chuột, táo, gừng hay dứa... Tuy nhiên, Midu lại chọn cách sử dụng nước ép nguyên chất, không hề mix thêm vào đó bất cứ thứ gì.
Song song với chế độ ăn, Midu còn tập luyện cực kỳ chăm chỉ. Cô nàng tập trung vào 3 bộ môn chính là gym, yoga và boxing để đốt cháy năng lượng, mỡ thừa đồng thời duy trì thể lực. Dù mới "bén duyên" cùng boxing cách đây không lâu nhưng người đẹp lại hăng say tập luyện, chẳng bỏ buổi nào. Vòng eo 57cm đáng ngưỡng mộ của Midu cũng nhờ những bài tập kể trên mà có được.
Không có thành công nào đạt được mà chẳng phải đánh đổi bằng thời gian, công sức. Câu chuyện giảm cân hay giữ dáng cũng không ngoại lệ. Vậy nên, nếu muốn sở hữu body "hết nước chấm" như Midu thì chị em đừng chần chờ nữa mà hãy để mắt đến khâu ăn uống cũng như tập luyện ngay đi nhé!
Body thon gọn, nuột nà có lẽ là ước mơ chung của mọi chị em phụ nữ. Để làm được điều đó, bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ thì việc "bén duyên" cùng một số thực phẩm giúp "đẩy nhanh tiến độ" giảm cân là hoàn toàn cần thiết. Chúng đều là những nguyên liệu quen thuộc, có giá thành cực rẻ mà bạn có thể tìm mua ở bất kì đâu. Tuy nhiên, đảm bảo an toàn, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng. Cụ thể:
- Uống một ly nước ép bí đao sau khi dùng bữa sáng.
- Ăn nhiều đạm đồng thời cắt giảm tối đa lượng tinh bột đưa vào cơ thể trong các bữa trưa.
- Lại là bí đao nhưng chế biến bằng cách luộc hoặc nấu canh để dùng cho bữa tối.
CÙNG CHUYÊN MỤC
