Đôi mắt thâm quầng thiếu sức sống là một vấn đề khiến nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ, cảm thấy mất tự tin khi xuất hiện trước đám đông. Chắc hẳn, chị em nào cũng đã từng đau đầu vì dù đã chi rất nhiều tiền để mua mỹ phẩm dưỡng trắng da, bôi kem vùng mắt nhưng tác dụng mang lại không cao.
Nhưng chúng ta đã bỏ qua việc dưỡng da từ bên trong mới thực sự quan trọng. Đó mới chính là cốt lõi để quyết định diện mạo bên ngoài của chị em.
Quầng thâm mắt khiến chị em trông thiếu sức sống và mệt mỏi
Tình trạng không đều màu trên làn da
Có thể nói, các vấn đề về màu sắc da trên khuôn mặt chủ yếu đều đến từ một lý do quan trọng nhất là khí huyết lưu thông không tốt. Chính vì vậy, cách dưỡng da tốt nhất là dành hết tâm tư vào việc dưỡng sinh từ bên trong, thay đổi thói quen sinh hoạt và làm đẹp quan tâm tới cả sức khoẻ. 4 bí quyết dưới đây chính là những gì mà nàng tìm kiếm bấy lâu, vừa tiết kiệm lại vừa mang lại hiệu quả cao.
1. Xoa bóp chân mỗi ngày trước khi đi ngủ
Việc xoa bóp chân mỗi ngày trước khi đi ngủ giúp lưu thông khí sắc, làm đều màu da. Xoa bóp chân giúp kích thích các huyệt đạo trên chân, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng da dẻ không đều màu. Ngoài ra, xoa bóp chân còn giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, stress, giúp ngủ ngon hơn.
Xoa bóp chân trước khi đi ngủ giúp việc lưu thông khí huyết tốt hơn và giúp cải thiện màu da
Bước thực hiện:
Bước 1. Ngâm chân trong nước ấm khoảng 15 phút để chân thư giãn và mềm mại hơn.
Bước 2. Dùng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm thoa đều lên lòng bàn chân.
Bước 3. Dùng tay trái xoa vào lòng bàn chân phải, xoa theo chiều từ trên xuống, lặp lại động tác trên dưới cỡ 100 lần
Bước 4. Làm tương tự, lấy tay phải xoa chân trái cho tới khi lòng bàn chân cảm thấy nóng lên
Lấy tay chà vào lòng bàn chân theo chiều từ trên xuống để bàn chân cảm thấy nóng lên
Bởi vì lòng bàn chân chứa kinh mạch của gan và lá lách, chính vì vậy, hoạt động này sẽ giúp tăng cường chức năng gan, cho bạn cảm giác ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.
2. Chải đầu mỗi ngày trước khi đi ngủ
Nếu bạn kiên trì chải đầu mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp khí sắc cải thiện gấp đôi. Vì huyệt vị trên đầu chúng ta rất nhiều nên thông qua việc chải đầu sẽ giúp massage và lưu thông máu. Đối với cơ thể, việc chải đầu trước khi ngủ sẽ giúp ổn định chức năng gan, sáng mắt, giúp nuôi dưỡng tóc và hạn chế rụng tóc.
Dạo gần đây, nhiều cô nàng cũng tìm đến các loại lược gỗ đàn hương có mùi hương dễ chịu, và phần thiết kế tác động trực tiếp vào các huyệt vị.
Trên đầu có rất nhiều huyệt vị, vì vậy việc chải tóc trước khi đi ngủ sẽ giúp tăng cường lưu thông máu
Bạn có thể sử dụng lược gỗ đàn hương kết hợp dùng lực nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh. Lưu ý rằng, dù chải từ giữa hay từ hai bên, bạn cũng nên bắt đầu từ phần trán ra sau đầu và tới chân tóc.
Bạn nên lặp lại động tác chải tóc này từ 40-50 lần để mang lại hiệu quả cao nhất
3. Giấc ngủ
Giấc ngủ cực kì quan trọng vì khi con người ở trạng thái ngủ, sự tuần hoàn máu sẽ tăng lên và có khả năng phục hồi độ căng bóng của làn da. Chị em lưu ý nên ngủ đủ giấc để cung cấp đầu đủ dưỡng chất cho da.
Luôn ngủ đủ giấc để cung cấp dưỡng chất cho da
Bạn nên đi ngủ trước 10h tối thì giấc ngủ mới có chất lượng và cải thiện tốt cho làn da, đặc biệt và vào khung giờ 10h - 2h sáng. Thức khuya chính là kẻ thù của thanh xuân, vì vậy hãy sắp xếp thời gian để mình có trọn vẹn một giấc ngủ sâu và đủ.
4. Ngâm chân
Ngâm chân giúp kích thích các huyệt đạo trên bàn chân, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện tình trạng da dẻ không đều màu. Bạn nên dùng nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở giúp lưu thông máu và khí huyết.
Ngâm chân với nước ấm để các lỗ chân lông được giãn nở và lưu thông máu tốt hơn
Với nguyên tắc 1- 4 đơn giản giúp dưỡng da từ trong ra ngoài này sẽ giúp các cô gái nhanh chóng tạm biệt quầng thâm và da dẻ không đều màu, lấy lại làn da rạng rỡ, tươi trẻ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
