Nếu thường xuyên theo dõi các kênh ẩm thực chia sẻ về những chế độ ăn khoa học, có lẽ tài khoản TikTok Eat Clean Hông - Thu Nhi là một trong số những kênh nhận về nhiều sự yêu mến của khán giả. Không những sở hữu một gương mặt xinh xắn nữ TikToker Thu Nhi còn gây ấn tượng với thân hình thon gọn. Thế nhưng, mấy ai biết được cô từng đã trở thành nạn nhân của body shaming.
Chia sẻ trên một chương trình, Thu Nhi tâm sự rằng cách đây vài năm Thu Nhi được nhận xét là khá xinh xắn nhưng lại có vóc dáng khá tròn trịa. Mặc dù được mọi người xung quanh yêu mến song những lời nói đùa chê bai ngoại hình vô tình khiến cô chịu nhiều tổn thương. Thu Nhi cũng từng khóc "hết nước mắt" khi bị bạn trai chia tay, mất cơ hội làm việc chỉ vì "thân hình quá khổ".
Cô nhận về nhiều lời gièm pha với những cái nhìn tiêu cực để rồi tìm đến phương pháp không an toàn chỉ mong muốn sẽ nhanh xuống kí. Nhưng phương pháp này lại vô tình đưa Nhi vào tình trạng nguy kịch, chân tay cô run rẩy, đầu óc quay cuồng không thể nhận thức được bản thân. May mắn ba mẹ cô đã phát hiện kịp thời và đưa Nhi đi cấp cứu.
Cũng chính khoảnh khắc đó, nàng TikToker đã nhận ra tại sao bản thân lại vì những lời nói của người khác mà suýt làm hại chính mình, để lại nỗi lo lắng cho chính gia đình của mình. Từ sau lần "ngàn cân treo sợi tóc" ấy, Thu Nhi đã bắt đầu lên kế hoạch ăn kiêng khoa học, phù hợp với cơ thể mà vẫn an toàn tuyệt đối.
Cô kết hợp tập thể dục đạp xe, chạy bộ để rèn luyện thể lực. 4 tháng đầu, Thu Nhi tập luyện vô cùng gian khổ nhưng cân nặng vẫn không có biến chuyển. Cô bắt đầu chán nản và muốn bỏ cuộc. Sau đó, được một người thầy giúp đỡ Thu Nhi đã đạt được kết quả với chiếc bụng thon gọn, bắp tay bớt mỡ thừa chỉ sau 6 tháng.
Thu Nhi tập trung vào chế độ ăn eat clean, đây là cách ăn những thực phẩm được chế biến đơn giản tốt cho sức khỏe. Thường là những sản phẩm nguyên thủy như gạo lứt, rau củ, quả tươi và loại bỏ các món ăn tẩm ướp gia vị, dầu mỡ đóng hộp. Theo chế độ ăn của cô nàng gốc Gia Lai, cô lựa chọn khẩu phần ăn hằng ngày là tinh bột hấp thụ chậm kết hợp với trứng, cá, sữa. Cô luôn cân bằng đúng lượng chất cần nạp vào cơ thể thay vì loại bỏ chúng hoàn toàn.
Mỗi bữa ăn sẽ được cô chế biến đơn giản trong thời gian 20 phút đến 1 tiếng với số tiền từ 40-60 nghìn đồng. Cũng nhờ những nỗ lực của bản thân, cô nàng đã trở thành một hot TikToker triệu view và là nguồn cảm hứng cho nhiều bạn trẻ. Trên các video đăng tải trên MXH, Thu Nhi luôn sáng tạo các món ăn lành mạnh đẹp mắt, cùng với đó là lối nói chuyện hài hước.
Nhờ vậy cô nàng sở hữu lượng theo dõi gần 1 triệu người cùng với hàng triệu lượt yêu thích. Đối với Thu Nhi, một ngày 24h không đủ thời gian để cô có thể gặp gỡ và trò chuyện với mọi người. Thu Nhi mong mình có thêm thật nhiều thời gian hơn nữa để giúp những bạn trẻ đang lầm đường, tự ti và giảm cân không đúng cách như cô có thể vực dậy tinh thần.
Trải qua cú sốc tinh thần khi bạn trai 4 năm chia tay vì ngoại hình, Thu Nhi đã vượt qua bản thân và tìm được chính mình. Hiện giờ cô cũng đã có một cuộc sống hạnh phúc với công việc và mái ấm của mình. Và con đường giúp các bạn trẻ nỗ lực vượt qua khó khăn vì cân nặng vẫn luôn là định hướng trong tương lai của Thu Nhi. Bạn có yêu mến cô gái này không? Chia sẻ với Bestie nhé!
Ảnh: Eat Clean Hông - Thu Nhi
Xem thêm nhiều tin hot trên
Ngoài việc ăn những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giữ dáng theo hướng dẫn của Thu Nhi. Bạn cũng có thể sử dụng các loại nước uống detox để giải độc cơ thể vừa có được vóc dáng vừa có làn da đẹp, hãy chú ý những công thức sau và áp dụng ngay nhé. Sự kết hợp giữa chanh và dưa chuột để có một loại nước detox thơm ngon và bổ dưỡng. Cắt một quả chanh và một quả dưa chuột cỡ vừa, pha với 0,5 lít nước và để trong tủ lạnh và uống hằng ngày,...
CÙNG CHUYÊN MỤC
