Tập thể dục, ăn sáng giàu protein, dùng kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà... là 3 trong 7 thói quen chị em nên làm vào buổi sáng để giúp da mặt của mình luôn căng mịn, trẻ trung "vượt thời gian".
Các chuyên gia khuyên rằng, để ngăn ngừa lão hóa, giúp mình luôn "trẻ mãi không già", đặc biệt là làn da luôn sáng mịn, khỏe khoắn theo thời gian thì dẫu có bận rộn đến đâu chị em cũng đừng quên làm những việc sau đây ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Để giúp da mặt của mình luôn căng mịn, sáng khỏe chị em đừng quên làm những việc sau đây ngay khi thức dậy vào buổi sáng. Ảnh: Anh Chan
Uống nước
Sau một đêm dài, cơ thể chúng ta sẽ mất nước rất nhiều, thế nên chị em cần bắt đầu ngày mới với việc uống một ly nước nhằm bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Ảnh: Linh Miêu
Tập thể dục
Các chuyên gia khuyên rằng, vận động buổi sáng, ngay sau khi thức dậy sẽ tốt hơn buổi tối, bởi chỉ cần dành 15 - 30 phút tập thể dục buổi sáng cũng đủ giúp thúc đẩy lưu thông máu, duy trì cân nặng đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhớ nhé, hãy bắt đầu ngày mới bằng những động tác vận động nhẹ nhàng hoặc tản bộ để giúp mình khoan khoái và tỉnh táo hơn. Nguồn ảnh: Uptrennd
Ăn sáng giàu protein
Qua nghiên cứu, các chuyên gia đã nhận thấy rằng, thường xuyên dùng bữa sáng giàu protein ngoài giúp chị em làm việc hiệu quả hơn còn giúp giảm cân, đặc biệt là giúp làn da của chị em luôn sáng mịn và khoẻ mạnh. Nguồn ảnh: Swiggi
Nhớ sử dụng kem chống nắng
Sau khi ăn sáng và trước khi bước ra khỏi nhà, bắt đầu một ngày làm việc mới thì chị em đừng quên thoa kem chống nắng. Chỉ thao tác đơn giản này cũng đủ giúp chị em bảo vệ làn da của mình khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hoá rất hiệu quả. Nguồn ảnh: Kuaibao
Dùng các loại serum chống oxy hóa
Ngoài kem chống nắng, chị em cũng đừng quên dùng thêm các loại serum chống oxy hóa để dưỡng da hàng ngày, giúp làn da của mình được bảo vệ tốt hơn đồng thời duy trì vẻ hồng hào tươi trẻ. Nguồn ảnh: Soco
Cách rửa mặt, chăm sóc da mặt đúng cách
Dùng chai xịt khoáng
Nếu thường rơi vào tình trạng xuất hiện quầng thâm dưới mắt mỗi khi thức dậy thì chị em có thể dùng thêm chai xịt khoáng để cải thiện vấn đề này. Đặc biệt, chị em có thể cho chai xịt khoáng vào tủ lạnh trước khi dùng để vừa giúp mình nhanh tỉnh táo vừa giúp làn da thêm tươi sáng và khoẻ mạnh hơn. Nguồn ảnh: Kbeauty
Nên uống trà xanh (thay vì cà phê)
Nhiều người thường có thói quen dùng cà phê vào buổi sáng, nhưng theo các chuyên gia, để giúp duy trì tuổi thanh xuân thì chị em nên uống trà xanh. Ngoài ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da luôn căng mịn, trẻ trung "vượt thời gian", uống trà xanh mỗi ngày còn giúp chị em nhanh giảm cân và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm. Nguồn ảnh: Popsugar
Chăm sóc da buổi sáng cũng rất quan trọng, con gái đừng quên Skincare trước khi ra đường.
Đừng nghĩ rằng vì mới ngủ dậy và làn da của mình, đặc biệt là da mặt, chưa tiếp xúc với bụi bẩn bên ngoài nên chăm sóc da vào buổi sáng là việc làm không cần thiết. Nếu muốn làn da của mình luôn căng mịn, trẻ trung và xinh đẹp thì các nàng nhớ thực hiện ngay những thói quen như trên mỗi sáng càng sớm càng tốt nhé!
Nguồn: AllWomenStalk
NHỮNG THÓI QUEN DƯỠNG DA "SAI BÉT" DỄ KHIẾN MẶT ĐẦY MỤN, NHANH LÃO HÓA NHƯ BÀ GIÀ
Ngoài những thông tin hữu ích như trên, để sở hữu làn da đẹp, sáng mịn thì chị em cũng nên từ bỏ ngay những thói quen dưỡng da "sai bét" như sau, bởi càng làm làn da của chị em ngày càng sạm đen, xỉn màu, thậm chí còn đầy mụn và lão hóa nhanh.
Cụ thể, chị em nên từ bỏ những thói quen dưỡng da sai lầm như: không nên dùng sữa rửa mặt ngay khi đi ngoài trời nắng nóng về hoặc sau khi vừa đắp mặt nạ giấy; không chịu cấp ẩm cho da khi ngồi nhiều trong phòng máy lạnh...
