Cơ thể người có tới 70% là nước, nước nằm hầu hết trong các tế bào của cơ thể. Con người có thể nhịn ăn nhưng không thể nhịn uống vì nước là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan của cơ thể. Chúng ta cần uống từ 1,5 - 2,0 lít mỗi ngày (tức khoảng 8 cốc nước) để tốt cho sức khỏe.
Với phái nữ, nước không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp chống lão hoá cho làn da và body.
Uống nước trắng đã tốt và chăm uống các loại nước ép lại càng phát huy tác dụng tuyệt vời hơn. Làn da nếu chỉ skincare với mỹ phẩm tiền triệu thôi chưa đủ mà còn cần phải chăm sóc từ sâu bên trong, nhất là với những người hay phải trang điểm. Thông thường, hội chị em quá bận rộn để có thể mày mò làm nước ép, nước detox và khoảng thời gian giãn cách này rất hợp lý để chiều chuộng bản thân.
Hãy cùng "ăn trộm" 1 số công thức nước ép và detox thần kì của các chân dài Vbiz trong những ngày nghiêm chỉnh chấp hành quy định 5K của Bộ Chính phủ dưới đây.
Á hậu Kiều Loan là mỹ nhân xuất hiện dày đặc trên các phương tiện truyền thông nhờ năng khiếu hát và rap "đỉnh chóp" của mình. Cô nàng luôn make up rất đậm, và những ngày giãn cách, mỹ nhân xứ Quảng chăm chỉ khoe da mộc rất nhiều nhờ biết cách làm đẹp.
Theo dõi nàng á hậu, ai nấy đều sẽ muốn về nhà ở cùng với cô để được sống healthy với nhiều ly nước ép mỗi ngày. Nho, táo, ổi là những loại trái cây chứa nhiều chất xơ, dồi dào vitamin C chống lão hoá da được chân dài ưu ái nhâm nhi.
Tất nhiên, trong số đó không thể thiếu cần tây được. Kiều Loan còn rõ ràng khi phân chia khung thời gian uống hợp lý mỗi ngày. Thông thường, để cơ thể hấp thu hết dưỡng chất, bạn nên uống nước ép khi bụng còn rỗng, trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng hoặc 2 tiếng nếu ăn quá no.
Đỗ Thị Hà cũng là người đẹp kiên trì với eat clean từ sau khi đăng quang cho tới bây giờ. Cô thích thưởng thức những tô smoothie với nhiều loại trái cây và bên cạnh đó không thể thiếu nước ép.
Tóc Tiên là mỹ nhân sở hữu nhan sắc lẫn body đẹp đỉnh. Dù hay tự "tìm hàng" bản thân mình trên story nhưng không thể phủ nhận làn da căng tràn sức sống của nữ ca sĩ. Nếu là fan cứng của giọng ca Cồng Chiêng, không khó để nhận ra, cô nàng có đam mê bất tận với nước rau má tươi. Loại rau nhắc đến đã thấy mát gan, đẹp da ngời ngợi.
Hoa hậu H'Hen Niê cũng giữ gìn lối sống healthy không kém cạnh. Bông hậu đã hoàn thành rất tốt trọng trách là người truyền cảm hứng cho fan trong những ngày giãn cách tẻ nhạt.
Bên cạnh việc chăm chỉ tập thể dục, nàng hậu còn siêng ép dứa để uống. Dứa là thức quả của mùa hè và đồng thời rất tốt cho người luyện tập và chóng lành các vết thương trên da. Loại quả mùa hè này còn khiến cho cơ thể khi đổ mồ hôi có mùi dễ chịu rất nhiều.
Không những vậy, người đẹp Ê Đê còn làm bình nước detox da với hỗn hợp cam, dưa chuột. Cách làm rất đơn giản là cho hết tất cả vào chiếc bình rồi thêm nước lọc lạnh vào. Cho vào ngăn mát tủ lạnh và sau khoảng 30 phút - 1 tiếng có thể dùng. Loại nước detox này có độ thơm và không ngọt như nước ép giúp thải độc gan, cho da dễ thở hơn.
Là 1 fan trung thành của nước ép, thế nhưng có lẽ bạn chưa biết 1 bí mật rằng. Nước ép rau, củ quả chỉ có thể tốt và giữ được dưỡng chất nhiều nhất khi được ép với máy ép chậm. Loại máy này có số vòng quay ít hơn nhưng lại ép được nhiều nước và giữ được tới 98% dưỡng chất, khiến thành phẩm không bị tách nước và để được lâu hơn.
Lê Thuý ngày 1 trái lựu và ép bằng máy ép chậm để không làm phá huỷ hết vitamin và dưỡng chất có trong hạt lựu.
Một chân dài kì cựu khác cũng đam mê bếp núc đó chính là Thanh Hằng. Cô thường trổ thành làm bún, phở và các loại bánh mỗi khi có thời gian rảnh. Vào những hôm hè nắng oi ả như thế này, siêu mẫu thường chỉ công thức cho chị em các loại cocktail, trà mát lạnh. Vào mùa hè, không thể thiếu trà vải. Vải giàu các chất thân thiện với làn da như thiamin, niacin và đồng. Loại quả này cũng từng được các quý phi thời xưa trưng dụng cho thức uống làm đẹp.
Nhiều người nghe đến vải liền nhăn mặt vì ngọt và nóng, thế nhưng loại quả chỉ gây mụn nếu bạn ăn quá nhiều mà thôi. Khi được kết hợp với trà xanh, chất chát nhẹ của trà sẽ làm giảm vị ngọt của vải. Thêm vài viên đá lạnh sẽ cho bạn cảm giác sảng khoái tột cùng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
