Paulius Prajakrattanakul sinh năm 1999, mang trong mình 2 dòng máu Thái - Việt, đang là gương mặt nhận được nhiều sự quan tâm trong khi tham gia cuộc thi âm nhạc Chuang Asia tại Trung Quốc. Cô nàng gây ấn tượng bởi nét đẹp sắc sảo, body chuẩn mẫu cùng chiều cao 1m70. Hiện tại, Paulius cũng đang dẫn đầu về lượt bình chọn của khán giả nhờ phong thái tự tin, biểu cảm lôi cuốn, vũ đạo đẹp. Năm 2023, cô đăng quang ngôi vị Á hậu 5 Hoa hậu Hòa bình Thái Lan. Cô theo học chuyên ngành Quản trị Kinh doanh Quốc tế của Đại học Thương mại Thái Lan.
Paulius Prajakrattanakul mang vẻ đẹp sắc sảo, quyến rũ.
Định hướng hình ảnh là một nữ nghệ sĩ đa-zi-năng, Paulius rất chú trọng đến việc rèn luyện, giữ gìn vóc dáng. Trước khi tham gia cuộc thi Chuang Asia, cô đã giảm cân bằng cách nhịn ăn gián đoạn 16:8 kết hợp chế độ tập luyện đều đặn.
Trước khi thi cuộc thi âm nhạc ở Trung Quốc, cô từng đăng quang ngôi vị Á hậu 5 Hoa hậu Hòa bình Thái Lan.
Một số thực phẩm mà Paulius nạp vào cơ thể trong vòng 8 tiếng được phép ăn uống như: Sữa chua không đường cùng các loại hạt, trái cây tươi hoặc trái cây sấy khô không đường. Rau xanh, chất đạm và tinh bột tốt như quinoa, khoai lang, súp rau củ và nước ép hoa quả. Ngoài ra, vào bữa phụ, cô còn bổ sung thêm sữa tươi để tránh trong quá trình giảm cân, vòng 1 bị sụt giảm, khiến mặt trông hốc hác. Bên cạnh sữa, cô còn ăn thêm phô mai hoặc sữa chua không đường vào bữa sáng.
Paulius nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập thể dục. Cô cho rằng, việc tập luyện không chỉ giúp vóc dáng trở nên gọn gàng, săn chắc hơn mà còn cải thiện tinh thần, làn da được tốt hơn. Paulius áp dụng các bài tập cường độ cao như tập tạ, yoga bay và cuối tuần sẽ tập vũ đạo.
CÙNG CHUYÊN MỤC
