Matsushima Nanako
Vẻ ngoài tuổi gần ngũ tuần của Matsushima Nanako.
Ở tuổi 49, diễn viên Matsushima Nanako có làn da căng mịn, không chút dấu hiệu thời gian nhờ thói quen ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và chăm bổ sung lợi khuẩn thông qua chế độ ăn. Matsushima Nanako thường cố gắng uống khoảng ba lít nước trong ngày nhằm duy trì độ ẩm cần thiết cho cơ thể, làn da. Miso là món quen thuộc trong thực đơn của mỹ nhân Nhật Bản, cung cấp nhiều lợi khuẩn, có lợi cho cả vóc dáng lẫn làn da.
Shinohara Ryoko
Shinohara Ryoko tin sức khỏe tinh thần liên quan mật thiết đến sắc vóc nên luôn cố gắng giữ thái độ tích cực, vui vẻ.
Ca sĩ thần tượng Shinohara Ryoko cho biết suốt 25 năm qua, cô luôn nhắc nhở bản thân uống tối thiểu hai lít nước mỗi ngày để khỏe da, đẹp dáng. Cô tin việc chăm sóc da nên bắt đầu từ chế độ ăn uống bởi thực phẩm sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da và tình trạng cơ thể. Cô cố gắng ăn nhiều loại rau theo mùa, ưu tiên ăn sống hoặc luộc để không làm mất lượng vitamin. Người đẹp sinh năm 1973 cũng thường xuyên tập yoga để thư giãn, kích thích lưu thông máu, góp phần giữ da đẹp, dáng thon.
Masako Mizutani
Masako Mizutani được mệnh danh là 'phù thủy sắc đẹp' nhờ ngoại hình hack tuổi, làn da căng mướt.
Masako Mizutani sinh năm 1968, là người mẫu, tác giả sách. Cô từng chiến thắng cuộc thi dành cho những người phụ nữ "lão hóa ngược" nên gắn liền với danh xưng "The Lady of Eternal Youth" (Quý bà không tuổi). Để giữ gìn làn da căng mướt, không dấu hiệu lão hóa, Mizutani cho biết cô chăm chỉ đắp mặt nạ và massage mỗi tối giúp kích thích dẫn lưu bạch huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu để da hồng hào, săn chắc. Bà mẹ hai con còn dùng nước vo gạo để rửa mặt, góp phần dưỡng da trắng sáng.
Kyoko Fukada
Fukada Kyoko bị nhiều khán giả quay lưng sau scandal 'bắt cá hai tay'.
Dù đời tư có nhiều ồn ào, Kyoko Fukada vẫn được mệnh danh là một trong những bóng hồng đẹp nhất Nhật Bản. Ở tuổi tứ tuần, "mỹ nhân quyến rũ nhất Nhật Bản" vẫn giữ được làn da căng mịn cùng nét mặt ngây thơ đã thành thương hiệu. Nữ diễn viên cho biết có thói quen uống nước 40-50 độ C, góp phần thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường thải độc cho cơ thể. Chế độ ăn của Kyoko cũng thường có các loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn, men vi sinh tốt cho tiêu hóa.
Ryoko Hirosue
Diễn viên, ca sĩ Ryoko Hirosue
Ở tuổi ngoại tứ tuần và là mẹ ba con, làn da của Ryoko vẫn căng bóng, mịn màng. Cô cho biết có thói quen uống nước ép dứa, kiwi, táo hàng ngày giúp tiêu hóa trơn tru, bài tiết lượng nước dư thừa, giảm tình trạng tích nước đồng thời cung cấp nhiều enzyme, vitamin. Hirosue cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc tạo điều kiện do da phục hồi, sản sinh tế bào mới. Cô thường đi ngủ từ 21h và dậy vào 5h sáng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
