Hình ảnh mới được Diệp Lâm Anh đăng tải trên trang cá nhân.
Diệp Lâm Anh (tên thật: Nguyễn Diệp Anh) sinh năm 1989. Cô được biết đến với tư cách người mẫu, vũ công, diễn viên, ca sĩ. Ngoài ra, người đẹp cũng phát triển sự nghiệp kinh doanh khi là founder, owner, CEO của một số thương hiệu.
Năm 2018, Diệp Lâm Anh kết hôn với thiếu gia Đức Phạm. Anh sinh năm 1990 - nhỏ hơn Diệp Lâm Anh 1 tuổi. Hiện tại, anh đang tiếp quản công việc kinh doanh của gia đình.
Diệp Lâm Anh rạng rỡ ở tuổi 32 và đã trải qua 2 lần sinh nở.
Cách đây ít lâu, cư dân mạng bất ngờ trước thông tin vợ chồng Diệp Lâm Anh gặp trục trặc trong hôn nhân. Đức Phạm đăng trạng thái trên trang cá nhân nói rằng anh và Diệp Lâm Anh đã ly thân từ tháng 1/2021. Còn phía Diệp Lâm Anh, tạm thời bỏ qua những ồn ào của hôn nhân trên trang cá nhân, người đẹp vẫn cập nhật hình ảnh thường xuyên và nhận được nhiều lời khen của cư dân mạng cho nhan sắc kiều diễm, vóc dáng quyến rũ.
Diệp Lâm Anh chẳng những xinh đẹp mà còn có lợi thế chiều cao 1m70. Mặc dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng người đẹp vẫn giữ được hình thể ấn tượng.
Cặp đôi kết hôn năm 2018 và đã có 2 "thiên thần nhỏ".
Điều này có được là nhờ nỗ lực chăm sóc bản thân của Diệp Lâm Anh. Người đẹp khẳng định 2 điều quan trọng để giữ dáng là chế độ dinh dưỡng và chế độ luyện tập.
Tập đa dạng các môn
Hình thể ấn tượng của Diệp Lâm Anh có được là nhờ luyện tập.
Diệp Lâm Anh vốn có nền tảng thể thao nên không cần tập luyện quá căng thẳng nhưng cô vẫn duy trì đều đặn thói quen rèn luyện mỗi ngày. Đặc biệt, người đẹp chú trọng xây dựng vòng 2 thon gọn. Với phụ nữ sau sinh, điều này càng quan trọng.
Diệp Lâm Anh tập đa dạng các bộ môn để có hình thể đẹp.
Thời điểm mới sinh con, Diệp Lâm Anh có tìm đến các phương pháp massage, thư giãn, liệu trình đánh tan mỡ để lấy lại vóc dáng. Sau đó, cô quay trở lại với việc tập luyện. Người đẹp tập đa dạng các môn, bên cạnh gym, yoga còn là nhảy múa, đạp xe. Khi không có thời gian lui tới phòng tập, Diệp Lâm Anh cố gắng rèn luyện tại gia.
Hạn chế ăn tinh bột
Diệp Lâm Anh còn quan tâm đến cả chế độ ăn uống.
Về chế độ ăn uống, Diệp Lâm Anh hạn chế ăn tinh bột và thực phẩm chế biến theo kiểu chiên, xào nhiều dầu mỡ. Bữa sáng, người đẹp thích ăn các món có nước như miến, phở, bún nhẹ nhàng nhưng vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bắt đầu ngày mới.
Việc ăn uống lành mạnh giúp Diệp Lâm Anh tránh tăng cân không kiểm soát.
Bữa trưa và bữa tối, Diệp Lâm Anh không ăn cơm mà sẽ bổ sung thêm nhiều rau xanh, trái cây đặc biệt là táo. Ngoài ra, cô còn quan tâm đến các loại nước uống. Ngoài nước lọc, Diệp Lâm Anh uống các loại nước ép rau củ quả nguyên chất và nói không với nước ngọt có ga để giảm cân một cách triệt để.
CÙNG CHUYÊN MỤC
