Hiền Thục trẻ đẹp quên tuổi.
Từ là một giọng ca nhí đi hát khi mới 8 tuổi đến thời điểm hiện tại, Hiền Thục đã xây dựng được chỗ đứng vững chắc của mình trong lòng người hâm mộ. Ở tuổi gần 40, Hiền Thục ít xuất hiện hơn trên các sân khấu nhưng trang cá nhân của nữ ca sĩ vẫn luôn cập nhật liên tục những hình ảnh thường ngày.
Hiền Thục thường xuyên tạo được sự chú ý khi đăng tải những hình ảnh khoe dáng nuột, eo thon và một cơ thể săn chắc khỏe mạnh của mình. Hiếm cho người phụ nữ nào như Hiền Thục, đã trải qua sinh nở lại bước vào cái tuổi tứ tuần nhưng vẫn sở hữu được những đường cong tuyệt mỹ trên cơ thể.
Xuất hiện tại một sự kiện, Hiền Thục nổi bật với váy cam và khoe đường cong 3 vòng đâu ra đó.
Nữ ca sĩ đến dự triển lãm của cô bạn thân NTK Thuỷ Nguyễn, làm mọi người chú ý vì quá trẻ đẹp.
Hiền Thục luôn lan tỏa năng lượng tốt và vẻ rạng ngời trên khuôn mặt.
U40 mà Hiền Thục vẫn xinh đẹp, vóc dáng săn chắc và trẻ trung như thiếu nữ.
Hiếm thấy người đẹp nào ở tuổi như Hiền Thục và đã qua sinh nở vẫn giữ được dáng hoàn hảo.
Trên trang cá nhân, giọng ca Nhật ký của mẹ thường đăng tải loạt hình ảnh bikini táo bạo, khoe cơ bụng săn chắc.
Dưới mỗi tấm hình được đăng tải của Hiền Thục, không ít những lời khen ngợi như dáng đẹp, giữ eo chuẩn hay "U40 rồi sao mà đẹp lung linh"... Tuy nhiên cũng lại có không ít cảm nhận cho rằng Hiền Thục đang quá gầy và nhỏ con, cho rằng với cân nặng này Hiền Thục sẽ rất ốm và dễ bị bệnh. Tuy nhiên sự thực liệu có phải như thế?
Dù dáng đẹp nhưng cân nặng của Hiền Thục vẫn bị cho là còn khá nhẹ, fans hâm mộ tỏ ra lo lắng cho cô và khuyên cô nên tăng thêm cân.
Theo Hiền Thục chia sẻ, người đẹp không hề bỏ bữa hay nhịn ăn để giảm cân mà thực hiện theo một chế độ ăn uống khoa học. Một ngày người đẹp cũng chia ra nhiều bữa khác nhau như bữa sáng, trưa, bữa lỡ, bữa chiều và bữa tối. Trong bữa ăn của Hiền Thục luôn đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như tinh bột, vitamin, protein... và bổ sung thêm sữa. Chính vì thế mà làn da của Hiền Thục luôn căng mịn. Người đẹp cũng khẳng định dù ăn không nhiều và không mập nhưng bản thân hoàn toàn khỏe mạnh.
Hiền Thục duy trì một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Bên cạnh đó còn chăm chỉ tập luyện và tham gia các môn thể thao vận động khác như bơi lội, đạp xe đạp, cầu lông hay đi bộ...
Ngoài ra, để trở thành một người gầy khỏe mạnh, có một vài típ có lẽ sẽ cần cho mọi người như sau:
- Di chuyển nhiều: Không phải là nói về việc tập gym hay tham gia hoạt động thể thao mà là nói về những hoạt động thường ngày và trong công việc. Nghiên cứu cho thấy những người di chuyển nhiều có thể đốt cháy được 350 calo/ngày, tương đương nói chuyện 60% và đi bộ hằng ngày với tốc độ 6.4km/h.
Việc di chuyển này có thể là cử động tay chân, đứng lên đi quanh văn phòng, đứng lên khi nói chuyện, thỉnh thoảng đi nhâm nhi một cốc nước, thay vì đi thang máy hãy đi thang bộ...
Rèn luyện những hoạt động đó thành thói quen sẽ vừa giúp giảm cân và còn tăng cường lưu thông máu và óc sáng tạo, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh văn phòng và các bệnh mãn tính.
- Tập trung ăn: Nhiều người thường có sở thích vừa ăn vừa xem phim, vừa ăn đọc sách hay lái xe, đi bộ... nhưng điều đó lại không hề tốt chút nào. Những người gầy thường tập trung ăn, có xu hướng ăn ít và cảm thấy ngon hơn. Khi ăn cũng nên thư giãn, chú ý vào hương bị món ăn.
Việc tập trung ăn có thể giúp 1 người ăn ít hơn 300 calo mỗi ngày.
- Đổi bữa ăn hợp lý: Đây cũng là một quy tắc hay thói quen mà người gầy thích. Việc đổi món ăn sẽ giúp ăn ngon hơn và ăn bao nhiêu là đủ, không nhiều để quá no và cũng không ít để bị đói hay thiếu chất. Việc thay đổi này sẽ giúp bữa ăn cân bằng, ít calo hơn và giữ dáng hiệu quả hơn.
- Không ăn thức ăn thừa: Nhiều người có thói quen ăn thức ăn thừa của con hay ăn gắng cho hết những thức ăn còn dư lại trong dĩa vì cảm thấy tiếc. Nhưng sau đó, bạn sẽ còn cảm thấy tiếc hơn bởi vì đã ăn quá nhiều, làm họ quá no, khó chịu và sẽ bị tăng cân.
Hãy chỉ nên ăn những món bạn thích, chuẩn bị khẩu phần ăn phù hợp và ngừng ăn khi cảm thấy đã no.
CÙNG CHUYÊN MỤC
