Đàm Thu Trang và chồng thường xuyên xuất hiện cùng nhau, đồng hành cùng nhau trong từ công việc tới cuộc sống đời thường.
Đàm Thu Trang từng được biết tới với danh hiệu Hoa khôi xứ Lạng (Lạng Sơn). Đây cũng là quê hương của chân dài trước khi nam tiến lập nghiệp và sinh sống, có hôn nhân với doanh nhân Cường đô la.
Dù hoạt động nghệ thuật không mấy sôi nổi nhưng tên tuổi của cô luôn nhận được sự quan tâm của công chúng. Ngoài ra, cũng như bao mỹ nhân Việt khác, sau sinh, họ luôn được người hâm mộ hỏi han về bí quyết giảm cân, Đàm Thu Trang không ngoại lệ.
Cô theo đuổi phong cách thời trang thanh lịch, sang chảnh vì thế những lần mặc đồ gợi cảm của Đàm Thu Trang chỉ đếm trên đầu ngón tay. Tuy nhiên, qua những trang phục cô mặc, người hâm mộ vẫn thấy được vóc dáng cân đối của mẹ một con.
Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện cùng chồng. Một trong những phương pháp tập luyện mà cô chọn là đạp xe. Đạp xe giúp đốt calo toàn thân hiệu quả. Trung bình, 1 tiếng đạp xe có thể đốt khoảng 300 calo. Tuỳ theo địa hình và tốc độ đạp xe mà lượng calo đốt cháy có những thay đổi khác nhau.
Đạp xe đúng cách sẽ tác động vào mông, đùi trước và cơ bụng. Kết hợp với việc hít thở, bạn sẽ có thân hình cân đối sau một thời gian tập luyện đủ dài.
Cường đô la thường xuyên chia sẻ hình ảnh về bà xã, cả 2 tập luyện cùng nhau.
Vóc dáng sau sinh của cô nhận được vô vàn lời khen ngợi.
Ngoài ra, với mẹ bỉm sữa như Đàm Thu Trang, các hoạt động chăm sóc và chơi cùng con cũng là phương pháp đốt calo. Vì thế, chỉ cần dựa trên số calo tiêu thụ và nạp vào cơ thể, bạn hoàn toàn có thể làm chủ được cân nặng. Không chỉ với mẹ sau sinh mà với bất kỳ một ai, cách tính calo đều có thể áp dụng.
Ngoài đạp xe, mẹ sau sinh có thể tập yoga/gym/bơi/chạy bộ... tuỳ theo thể trạng và quỹ thời gian riêng. Hoặc, bạn có thể làm việc nhà như dọn nhà cửa, đi chợ, nấu ăn... mọi hoạt động trong ngày đều giúp con người đốt calo dù ít hay nhiều.
Bên cạnh tập luyện để có thân hình săn chắc, 80% việc giảm cân nhờ vào chế độ ăn. Thực đơn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh rất quan trọng khi vừa phải đảm bảo yếu tố đủ dinh dưỡng để có sữa nuôi con vừa giúp mẹ giảm cân khoa học.
Những món ăn nhiều dầu mỡ, tinh bột, những món ăn nhiều đường... sẽ bị hạn chế. Trong khi đó, những món ăn giàu dưỡng chất như đạm, protein, khoáng chất... phải được bổ sung đầy đủ.
Đàm Thu Trang hiếm hoi khoe dáng với đồ bơi, đường cong mềm mại chuẩn đẹp gái một con.
Vòng eo thon gọn của cô khiến bao người mơ ước. Có được vóc dáng cân đối, cô tự tin lăng xê nhiều phong cách và luôn ghi điểm trong mắt người hâm mộ.
Cô hướng tới hình ảnh thanh lịch, sang trọng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
