Khả Ngân khoe hình thể ấn tượng chuẩn đẹp đồng hồ cát.
Khả Ngân là một trong những diễn viên trẻ tài năng cúa showbiz Việt. Cô ghi dấu trong lòng công chúng với nhiều vai diễn điện ảnh và truyền hình. Không những thế, Khả Ngân còn vinh dự được 1 tạp chí nổi tiếng bình chọn là 1 trong 100 mỹ nhân có gương mặt đẹp nhất thế giới.
Xinh đẹp, tài năng, Khả Ngân còn là mỹ nhân sở hữu hình thể ấn tượng. Để có được vóc dáng như hiện tại, cô từng dành rất nhiều thời gian tập luyện, độ dáng, biến khuyết điểm thành lợi thế. Chính vì thế, Khả Ngân luôn xuất hiện lung linh trong nhiều bộ hình thời trang ấn tượng.
Chia sẻ về thói quen tập luyện để duy trì vóc dáng, Khả Ngân cho hay: "Tôi có thói quen tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều hàng ngày. Tuỳ theo lịch làm việc từng ngày, tôi sẽ sắp xếp thời gian tập luyện sao cho hợp lý nhất.
Mỗi buổi tập của tôi thường kéo dài 2-3 tiếng, với các bài tập vận động giãn cơ, siết cơ bụng... Ngoài ra mỗi buổi tập, tôi sẽ dành 45-60 phút chạy bằng máy. Nếu ngày nào rảnh rỗi, tôi sẽ chạy 5km quanh khu vực sinh sống vào sáng sớm để vừa vận động cơ bắp, vừa hít thở được không khí bình minh rất dễ chịu" - Khả Ngân tiết lộ lịch trình tập luyện.
Nhan sắc xinh đẹp của nữ diễn viên sinh năm 1997 thu hút trong shoot hình bán nude.
Cô luôn duy trì hình thể ở phong độ tốt nhất, khoe đường cong hơn đường đua.
Nữ diễn viên cho hay, thói quen chạy bộ hay tập luyện này đều được cô duy trì trong nhiều năm nay. Kể cả khi đi đóng phim, Khả Ngân vẫn tranh thủ mọi thời gian để tập luyện. Do bản thân cô xuất thân là dân thể thao nên cô rất yêu thích vận động. Vì thế, nếu một ngày không được tập luyện, cô sẽ cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu.
Khả Ngân nói thêm, chính vì thói quen hình thành lâu năm này nên dù ngày thường hay ngày lễ, ngày Tết, những ngày làm việc bận rộn... cô đều cố gắng thực hiện đầy đủ.
Ngoài tập luyện, chế độ ăn vô cùng quan trọng, nhất là trong thời gian nghỉ lễ kéo dài như Tết Nguyên đán. Những món ăn cổ truyền hấp dẫn chính là lý do khiến chúng ta ăn nhiều hơn ngày thường. Nhưng, Khả Ngân là tuýp người không dễ tăng cân nên cô không lo lắng lắm. Ngược lại, chỉ cần hạn chế ăn tinh bột và ăn khuya là cô có thể duy trì phong độ hình thể ổn định nhất.
Bên cạnh đó, khi bạn ăn quá nhiều ngày Tết, bạn có thể chọn nhiều phương thức hoạt động để đốt calo. Những hoạt động đời thường như dọn nhà cửa, chăm sóc cây cối, đi chúc Tết... cũng giúp bạn đốt được một lượng calo đáng kể.
Các bữa ăn trong ngày nên cách nhau ít nhất 4 tiếng đồng hồ để thức ăn được hấp thụ hết. Nên ăn nhiều rau xanh và giảm lượng thịt, tinh bột dần từ sáng tới tối.
Bạn nên hạn chế đồ ăn vặt, bánh kẹo, nước uống có ga, hạn chế nằm nhiều...
Khả Ngân ngày một xinh đẹp và quyến rũ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
