Cách đây ít ngày Ngọc Trinh làm dân tình điêu đứng với vòng eo 53cm. Tiếp đó, Ngân 98 lại đăng đàn chia sẻ bản thân đang sở hữu vòng eo dưới 50cm làm dấy lên nhiều cuộc tranh cãi. Cuộc chiến khoe eo thon của hai người đẹp Trinh và Ngân chưa có hồi kết, mới đây, nàng hot girl Sme Mai lại làm cộng đồng mạng một phen há hốc với vòng eo kỷ lục chỉ 52cm.
Cô nàng sở hữu vòng eo siêu nhỏ chỉ 52cm đang làm dân tình bấn loạn. Đây chẳng phải ai xa lạ mà chính là hot girl đình đám tại Sài thành - Sme Mai.
Được quan tâm rất nhiều trên mạng xã hội, nhiều người vô cùng ngưỡng mộ vòng eo nhỏ nhắn của Sme Mai. Số đo vòng hai của cô nàng chỉ chạm mức 52cm, cân nặng chỉ vỏn vẹn 40kg.
Cận cảnh vòng eo siêu bé của Sme Mai.
Cô nàng rất yêu thích các kiểu áo ngắn, áo croptop, áo ống khoe eo gợi cảm mà không kém phần cá tính.
Sme Mai tên thật là Mai Phương Ngân, một người đẹp rất nổi tiếng trong cộng đồng trẻ tại TP.HCM. Hot girl sinh năm 1995 đang làm người mẫu ảnh, đồng thời cô nàng rất thành công với sự nghiệp riêng ở tuổi 25. Hiện tại, trên trang Facebook cá nhân, Phương Ngân thu hút đến hơn 30.000 lượt theo dõi, trở thành một hot girl nhận được nhiều sự yêu thích bởi giới trẻ.
Đâu chỉ sở hữu vòng eo thon gọn khó tin, body của Sme Mai gợi cảm vô cùng nhờ vòng một đẫy đà.
Body vạn người mê với ba vòng chuẩn S-line hoàn hảo.
Để sở hữu cơ bụng săn chắc, phẳng lỳ thế này, chắc chắn Phương Ngân đã vô cùng cố gắng và kiên trì tập luyện.
Ngay cả khi ngồi, vòng eo của Phương Ngân cũng chẳng lộ một khuyết điểm nào. Nhan sắc mỹ miều, mang nhiều nét lai Tây của nàng hot girl Sài thành cũng làm dân tình khen ngợi hết lời.
Dù nhìn từ phía sau, vòng eo của Phương Ngân cũng chẳng lộ bất cứ ngấn mỡ nào, quả thực là hoàn hảo đến khó tin.
Vóc dáng đẹp lại ăn mặc gợi cảm, Phương Ngân dường như muốn thiêu đốt mọi ánh nhìn đây mà!
Dù chỉ nặng 40kg nhưng vóc dáng của Phương Ngân chẳng gầy gò, ngược lại vòng một và vòng ba lại đầy đặn, hấp dẫn.
Những set đồ kín đáo, thời thượng cũng chẳng thể giấu được sức hấp dẫn từ vòng eo 52cm.
Hoàn thiện vóc dáng là một quá trình không đơn giản, nhất là thu nhỏ vòng eo. Trong khi giảm cân phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống, quá trình đốt cháy mỡ thừa quanh bụng, giảm kích thước lại cần đến nỗ lực trong tập luyện. Một số người mặc dù cân nặng đã đạt chuẩn nhưng bụng vẫn đầy ngấn mỡ, trong trường hợp này, thực hiện một vài bài tập mới nâng cao hiệu quả.
Gập bụng
Không có bài tập nào mang đến tác dụng đốt cháy chất béo quanh eo hiệu quả như gập bụng. Chắc chắn, trong những ngày tập đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy đau mỏi quanh bụng nhưng kiên trì sau 1 tuần, kết quả sẽ vô cùng kinh ngạc.
Động tác gập bụng đơn giản nhưng mang đến kết quả mỹ mãn.
Gập bụng đạp xe
Động tác này góp phần siết cơ phía trước bụng giúp vòng eo săn chắc tuyệt đối. Bắt đầu với tư thế nằm thẳng trên thảm tập, đặt hai tay vòng qua gáy. Từ từ nâng hai chân lên cao để tạo thành hình chữ V. Đồng thời co đầu gối trái và uốn người đưa khuỷu tay phải đến khi chạm nhau rồi đổi hướng.
Bài tập siết cơ bụng hiệu quả tại nhà.
Gập bụng dưới
Bài tập gập bụng thông thường sẽ làm săn chắc vòng eo tạo đường cong quyến rũ. Trong khi đó, gập bụng dưới sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo phẳng lỳ hoàn hảo. Tư thế chuẩn bị là nằm ngửa trên thảm tập, từ từ nâng hai chân lên cao đến mức có thể như hình minh họa bên dưới rồi quay về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 3 - 5 phút.
Động tác gập bụng dưới giúp eo thon gọn, phẳng lỳ hoàn hảo.
CÙNG CHUYÊN MỤC
