Tạo hình bà thím 60 tuổi của Ngọc Lan trên phim.
Ngọc Lan được biết tới là diễn viên tài năng của showbiz Việt. Cô hoạt động nghệ thuật nhiều hơn ở khu vực phía Nam. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng, từ vai nhu mì nữ tính tới vai phản diện sắc sảo. Mới đây, nữ diễn viên không ngần ngại khoe hình ảnh mới trong phim khi hoá thân thành bà thím 60 tuổi. Lối trang điểm đậm, tạo khối sắc nét là vũ khí biến nhan sắc của cô trở nên phù hợp với độ tuổi kịch bản yêu cầu.
Ngoài đời, Ngọc Lan được khen ngợi về sắc vóc trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi. Cô duy trì được năng lượng tươi trẻ, rạng rỡ chuẩn câu nói "gái một con". Được biết, bí quyết để có sắc vóc như lão hoá ngược mà Ngọc Lan lựa chọn là duy trì chế độ ăn khoa học, tập luyện điều độ.
Ngọc Lan trải lòng, sau khi sinh con, cơ thể cô trở nên nhạy cảm hơn, dễ tăng cân mà khó giảm. Có thời điểm, cân nặng của cô chạm mốc hơn 60kg. Vì thế, nữ diễn viên nhanh chóng áp dụng chế độ giảm cân an toàn.
Cô có nhiều tạo hình phong phú trên phim, gây ấn tượng với khán giả.
Ngọc Lan trẻ trung ở đời thường với sắc vóc xinh tươi.
Cô tích cực tập luyện thể thao để duy trì vóc dáng.
Theo chia sẻ của cô với người hâm mộ, việc đốt calo để giảm cân xuất phát từ những hoạt động trong đời thường mà ai cũng có thể áp dụng. Nhất là với những mẹ sau sinh, hãy giảm cân bằng cách chăm sóc cho con, Lan Ngọc tâm sự.
Viêc chăm sóc và chơi cùng con giúp bạn đốt lượng calo đáng kể. Nhất là với trẻ đang trong độ tuổi lớn từ 2 - 4 tuổi. Các bé luôn trong tâm thế muốn tìm hiểu thế giới xung quanh nên khả năng vận động, chạy nhảy cực lớn. Để theo sát bé, ngươi chăm sóc cũng không thể ngồi yên.
Mỗi ngày, cô đều tranh thủ đạp xe đưa đón con đi học, khi về nhà lại tập luyện thêm trong khoảng 20 phút để đốt cháy mỡ thừa. Đạp xe là phương pháp làm nóng cơ thể, giúp các khối cơ được hoạt động trước khi bạn muốn thực hiện những động tác chuyên sâu.
Trung bình, 1 tiếng đạp xe sẽ đốt cháy khoảng 300 calo. Nếu đoạn đường gấp khúc, lên xuống nhiều hơn, tốc độ đạp xe cao hơn... thì lượng calo đốt cháy sẽ tăng.
Về chế độ dinh dưỡng, việc ăn uống khoa học, sử dụng vitamin và uống nhiều nước là những thói quen tốt luôn được Ngọc Lan duy trì. Cô dành lời khuyên cho hội chị em, những thói quen sinh hoạt lành mạnh đều rất tốt cho sức khoẻ, không tốn kém vì vậy các chị em nên áp dụng.
Ngọc Lan khoe vòng eo săn chắc, thon gọn sau quá trình tập luyện năng nổ.
Tập thể dục là họat động không thể thiếu trong ngày của nữ diễn viên.
CÙNG CHUYÊN MỤC
