Nữ diễn viên Han Ga In, được mệnh danh là tình đầu quốc dân và có vẻ đẹp tự nhiên đẹp nhất Hàn Quốc. Dù đã hơn 40 tuổi và sinh 2 con nhưng làn da mịn màng, căng bóng của cô không hề thua kém một thiếu nữ thanh xuân.
Trong quá khứ, ngay cả khi đứng cạnh Song Hye Kyo - người được mệnh danh là "tường thành nhan sắc", cô cũng không hề bị lép vế, thậm chí còn có phần lấn lướt.
Han Ga In là đại diện cho vẻ đẹp tự nhiên ngay từ khi mới ra mắt. Nhìn nhan sắc của cô khi còn thiếu nữ cho đến hiện tại không hề có sự khác biệt.
Khi chung một khung hình với Song Hye Kyo, Han Ga In nổi bật hơn trong chiếc váy trắng và vóc dáng cao ráo, trong khi người đẹp họ Song có phần nhỏ bé, thiếu thần thái hơn.
Han Ga In gia nhập làng giải trí từ đầu thập niên 2000 và trở thành một trong những nữ diễn viên được yêu mến nhất xứ kim chi. Người đẹp ghi dấu ấn trong lòng khán giả qua các bộ phim: Khăn tay vàng, Ma nữ Yuhee, Mặt trăng ôm mặt trời, Lớp kiến trúc 101, Mistress…
Dù hiện ít tham gia phim ảnh hơn trước nhưng Han Ga In vẫn là cái tên hot trong làng giải trí Kbiz. Từ nhan sắc tới cuộc sống gia đình, con cái của nữ diễn viên luôn là tâm điểm chú ý. Mới đây, khi tham gia một game show, Han Ga In đã gây sốt khi tiết lộ con gái thuộc top 1% trẻ em thông minh nhất Hàn Quốc.
Chưa dừng lại, ngày 27/3, cô lại tiếp tục gây "bão mạng" khi đăng tải ảnh chụp cùng ông xã - nam diễn viên Yeon Jung Hoon sau 19 năm kết hôn. Không chỉ khiến nhiều người ngưỡng mộ về tình cảm vợ chồng gần 20 năm vẫn mặn nồng, nhan sắc của "tình đầu quốc dân" còn khiến người hâm mộ phải trầm trồ.
Han Ga In rất lâu mới đăng ảnh chụp cùng chồng sau 19 năm kết hôn khiến dân tình bấn loạn.
Con gái của Han Ga In nằm trong 1% trẻ thông minh nhất Hàn Quốc. Cô bé có diện mạo giống cha và trí thông minh giống mẹ.
Ở tuổi 42, nữ diễn viên vẫn duy trì được vóc dáng và nhan sắc miễn chê, trẻ trung hơn so với tuổi. Dù là trong quá khứ hay hiện tại, người đẹp luôn giữ được hình ảnh hoàn hảo trong lòng công chúng.
Tất nhiên để bảo dưỡng được nhan sắc như vậy là cả một quá trình chăm sóc cẩn thận, kỹ lưỡng. Trong các cuộc phỏng vấn trước đây, Han Ga In từng không ít lần đề cập đến những bí quyết dưỡng nhan của bản thân.
1. Uống nhiều nước
Trước đây, nghệ sĩ trang điểm Hàn Quốc Kilkyungah đã đăng những bức ảnh cô make up cho Han Ga In trên Instagram cá nhân. Thời điểm đó, nữ diễn viên đã 40 tuổi nhưng vẫn trông như con gái, trên gương mặt không còn dấu vết thời gian.
Han Ga In từng được nghệ sĩ trang điểm Hàn Quốc Kilkyungah khen ngợi có nhan sắc trẻ trung như gái đôi mươi dù đã 40 tuổi.
Được biết để duy trì nhan sắc trẻ trung lâu dài như vậy, Han Ga In đã xây dựng cho bản thân thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Uống đủ nước không chỉ có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân mà còn khiến làn da khỏe hơn.
Han Ga In mỗi ngày sau khi ngủ dậy đều uống một ly nước ấm để bổ sung lượng nước đã mất vào đêm hôm trước và giữ ấm cho các cơ quan nội tạng, cải thiện lưu thông máu. Ngoài ra, trước bữa ăn, cô cũng uống nước để tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng ăn vào.
2. Bổ sung men vi sinh mỗi ngày
Ngoài việc uống nhiều nước hơn, Han Ga In còn rất chú trọng việc bổ sung men vi sinh mỗi ngày để duy trì sức khỏe đường ruột. Nhiều người có thể nghĩ rằng đường ruột không liên quan tới da nhưng thực tế khi bộ phận này khỏe mạnh thì kết cấu da và hình dáng cơ thể của bạn mới có thể đẹp lên một cách tự nhiên.
Hơn nữa, sự mất cân bằng các vi khuẩn khỏe mạnh trong ruột có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa. Tiêu hóa chậm hoặc kém tiêu hóa có thể gây ra viêm - một trong những nguyên nhân gây nổi mụn. Do đó, chị em đừng bỏ qua việc chăm sóc cơ quan này nếu muốn duy trì làn da khỏe mạnh, bóng sáng.
Mỹ nhân 42 tuổi nhận được vô vàn lời khen cho nhan sắc không tuổi.
3. Tránh đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn
Han Ga In rất chú ý đến việc ăn uống lành mạnh, cô gần như nói không với đồ ăn bên ngoài và các đồ ăn nhanh như hamburger, pizza, thực phẩm đã qua chế biến cũng như đồ ngọt để tránh lão hóa da và khiến da bị bóng dầu. Trong một chương trình truyền hình, Han Ga In từng tiết lộ cả đời cô có lẽ chỉ ăn chưa đến 10 gói mì và 4 lon nước ngọt, cô cũng không bao giờ thèm ăn những món như vậy.
Các nghiên cứu cho thấy những đồ chiên rán, thức ăn nhanh và thực phẩm giàu đường tinh luyện chứa nhiều sản phẩm cuối glycation (AGEs), khi tích tụ quá nhiều AGE trong cơ thể sẽ dễ gây béo phì và lão hóa da, dễ khiến da hình thành nếp nhăn và thậm chí tăng rụng tóc. Đó là lý do tại sao nữ diễn viên U45 kiên quyết hạn chế những món ăn hại da này.
Làn da căng bóng, mướt mườn mượt của Han Ga In là kết quả của quá trình chăm sóc kỹ lưỡng với chế độ ăn uống lành mạnh.
4. Ăn nhiều rau và thực phẩm nguyên chất
Han Ga In luôn cố gắng ăn thực phẩm một cách nguyên chất, ít chế biến nhất có thể. Buổi sáng, cô thường chủ yếu ăn các loại rau củ với cách nấu đơn giản như hấp, luộc hoặc làm salad thêm dầu ô liu. Ngoài ra, cô còn nghiền đậu đen thành bột rồi thêm vào sữa đậu nành.
Bà mẹ 2 con cũng không ăn tinh bột tinh chế nên cô thường không ăn cơm trắng mà thay vào đó sử dụng khoai lang cùng trái cây để chế độ ăn uống cân bằng hơn. Thói quen ăn uống này là yếu tố chính khiến người đẹp vẫn duy trì được làn da sáng mịn và căng bóng dù đã 42 tuổi.
Han Ga In từng đến Việt Nam năm 2013, dù ăn mặc giản dị nhưng nhan sắc của cô vẫn rất nổi bật, đặc biệt là làn da trắng đến phát sáng.
5. Luôn ngủ sớm
Han Ga In nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đi ngủ sớm. Đây là liệu pháp trẻ hóa da "0 đồng" và rất tốt cho sức khỏe. Việc ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp tăng sinh collagen, từ đó duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Chất lượng giấc ngủ tốt cũng giúp giảm căng thẳng, cân bằng hormone trong cơ thể, trẻ hóa từ bên trong.
Do đó, Han Ga In luôn cố gắng kết thúc công việc càng sớm càng tốt và dành thời gian thư giãn trước khi đi ngủ để nâng cao chất lượng giấc ngủ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
