Thu Huyền (sinh năm 1977) là nữ diễn viên được khán giả yêu mến qua những vai diễn chua ngoa, đanh đá, lẳng lơ ở: Phố trong làng, Hành trình công lý, Đại gia chân đất, Làng ế vợ, sitcom Phụ nữ là số 1... Ngoài ra, cô cũng có gần 20 năm gắn bó với Nhà hát Kịch Hà Nội.
Thu Huyền thường đảm nhận những dạng vai lẳng lơ, chua ngoa trên màn ảnh.
Mới đây khi xuất hiện trên sóng chương trình "Lời tự sự", Thu Huyền có những chia sẻ gây xúc động về chuyện đời, chuyện nghề. Sau khi trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống, nữ diễn viên có hôn nhân hạnh phúc, sự nghiệp phát triển. Sắc vóc ở tuổi U50 của cô cũng được bạn bè, người hâm mộ nhận xét là trẻ trung, đằm thắm và quyến rũ. Nhiều người tò mò bí quyết giữ gìn sắc vóc của sao nữ này, đặc biệt là cách cô về dáng sau khi sinh con thứ 2 ở tuổi 43.
Chia sẻ với chúng tôi, Thu Huyền cho hay: "Tôi sinh bé gấu năm 43 tuổi. Em bé sinh non và trong suốt một năm đầu tiên thú thực tôi không để ý quá nhiều về vóc dáng của mình mà chỉ tập trung chăm sóc thật tốt cho con. Tuy nhiên, tôi cũng tranh thủ dậy sớm, tập thể dục cho cơ thể được khỏe mạnh, linh hoạt. Như mọi người cũng thấy đó, khi vào vai bà Mây ở 'Phố trong làng' trông tôi vẫn rất béo. Đến 'Hành trình công lý' tôi đã giảm được 5kg. Cho đến thời điểm hiện tại, tôi đã về gần đúng bằng số cân trước khi tôi mang bầu em bé thứ 2".
Sắc vóc thu hút của diễn viên Thu Huyền ở tuổi U50.
Theo đó, nữ diễn viên điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với tập luyện thể dục hằng ngày. "Gần 1 năm nay, tôi ăn uống rất healthy. Tôi chủ yếu ăn các món luộc, hấp như rau, ức gà,... Thay thế tinh bột từ gạo bằng ngô, khoai. Ngoài ra, tôi cũng ăn thêm nhiều nhiều loại hoa quả, uống nước sắn dây và nước lọc", sao nữ chia sẻ.
Thực đơn buổi sáng của Thu Huyền gồm ngô, khoai, granola hoặc yến mạch, sữa tươi hoặc sữa chua. Bữa trưa và bữa tối của sao nữ này hầu hết là rau luộc, ức gà, tôm luộc,... kết thúc trước 19h30. Thỉnh thoảng, cô cho phép bản thân ăn bún, cơm nhưng chỉ với một lượng nhỏ. "Bạn cũng không nên ăn uống kiêng khem quá, thiếu chất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Thế nên, bạn phải ăn đủ chất và phù hợp với cơ thể. Quan trọng là bạn phải kiên trì", cô nói thêm.
Vẻ ngoài "lão hóa ngược" của Thu Huyền.
Ngoài ra, ở ngoài tuổi ngũ tuần, cô còn bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen, vitamin,... tốt cho sức khỏe, làn da.
Về làn da trắng mịn, căng bóng ở tuổi U50 và trải qua 2 lần sinh nở, Thu Huyền cho hay cô đặc biệt chú trọng việc chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. "Ngoài 25 tuổi tôi đã có ý thức chăm sóc da. Hồi đó chưa có các loại mặt nạ như bây giờ nên tôi dùng các loại củ quả tự nhiên như dưa chuột, cà chua, củ đậu,... Bây giờ, một tuần tôi đắp mặt nạ từ 2-3 lần. Tôi ưu tiên dùng các loại mặt nạ có tác dụng nâng cơ, xóa nhăn và dưỡng ẩm tốt.
Đặc biệt, bạn phải luôn giữ cho làn da của mình được sạch. Vì đặc thù nghề nghiệp thường xuyên phải make up, thậm chí phải để gương mặt trang điểm trong nhiều giờ đồng hồ, nên khi kết thúc một ngày quay, về đến nhà, việc đầu tiên tôi làm là tẩy trang 2 lần với dầu và nước tẩy trang. Sau đó, tôi dùng các sản phẩm dưỡng", Thu Huyền chia sẻ.
"Tâm sinh tướng", Thu Huyền bộc bạch.
"Mọi người thường trêu tôi là tinh thần, cuộc sống cũng ổn định nên dạo này thấy sắc vóc, thần thái tươi hơn. Nói vậy cũng đúng, tuy nhiên, tôi nghĩ điều quan trọng hơn cả vẫn là do bản thân mình, phải biết cân bằng cuộc sống. Những khó khăn nào đã đi qua thì hãy xem nó là một bài học, và quên đi cảm xúc đau khổ, buồn bã. Có được năng lượng sống tích cực, vui vẻ thì tự nhiên bạn sẽ đẹp lên", Thu Huyền cho hay yếu tố tinh thần là điều quan trọng nhất giúp giữ gìn sắc vóc dù ở bất kỳ độ tuổi nào.
CÙNG CHUYÊN MỤC
