Taeyeon là giọng ca chính của SNSD và là một trong những bóng hồng "không tuổi" của làng giải trí Hàn. Dù ở độ tuổi U40, cô vẫn trẻ đẹp như ngày đầu debut với nhóm nhạc đình đám. Thế nhưng, ít ai biết rằng cô nàng xinh đẹp từng có thời gian ám ảnh vì mỡ bụng tích tụ.
Và để sở hữu đường cong hình thể nuột nà còn hơn gái đôi mươi ở hiện tại, Taeyeon cũng có riêng cho mình ba bí quyết "0 đồng" mà bất kì chị em nào cũng có thể áp dụng.
Taeyeon luôn lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp
Taeyeon từng có thời gian không kiểm soát cân nặng và nhất là vùng bụng dưới tích tụ nhiều mỡ thừa. Dẫu vậy, cô không vội vàng lao vào tìm biện pháp ngăn chặn việc tăng cân hay uống thuốc giảm cân, kìm hãm sự tăng vọt lượng mỡ. Thay vào đó, nữ ca sĩ tìm ra nguyên nhân dẫn đến cơ thể tích nhiều mỡ, có thể đến từ chế độ ăn uống, ít vận động, căng thẳng mệt mỏi hoặc gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống và công việc.
Taeyeon điều chỉnh lại chế độ ăn uống, cô ăn nhiều rau củ quả để cung cấp dưỡng chất, đồng thời chia nhỏ từng bữa ăn để cơ thể không bị đói. Bên cạnh đó, nữ ca sĩ học cách cho cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc và đúng khung giờ để tái tạo lại năng lượng.
Taeyeon từng có nhiều mỡ bụng, nhưng cô vẫn bình tĩnh tìm nguyên nhân và lắng nghe cơ thể để tìm giải pháp tốt nhất.
Ở hiện tại, Taeyeon sở hữu vòng eo dưới 60cm làm công chúng mê mẩn.
Taeyeon khoe khéo vòng eo phẳng lì và săn chắc trong chuyến công tác mới nhất của cô.
Ở tuổi U40, Taeyeon được khen vẫn xinh đẹp như thiếu nữ 25 tuổi.
Uống đủ nước vào buổi sáng
Mỗi buổi sáng thức dậy, việc đầu tiên Taeyeon làm chính là uống ngay một lọ nước mà cô đã để sẵn bên cạnh giường được chuẩn bị từ tối hôm qua. Nước lọc ấm được nữ ca sĩ thêm một vài lát chanh, lá bạc hà… để thanh lọc cơ thể đồng thời cung cấp được nước lập tức cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Thêm vào đó, cô uống nước từ từ và chậm chứ không được uống quá nhanh, khi uống nên đứng thẳng để dòng nước có thể cuốn đi những cặn bã hay chất dầu mỡ còn đọng lại trong đường ruột…
Mỗi sáng sau khi thức dậy, Taeyeon đều không quên uống đủ nước.
Cô luôn đem theo một bình nước ấm để uống mỗi ngày.
Nhan sắc xinh đẹp, làn da căng mọng cùng thân hình đẫy đà của Taeyeon đến từ những bí quyết làm đẹp 0 đồng.
Nhan sắc của đội trưởng cựu nhóm nhạc SNSD không phải dạng vừa!
Luôn cho cơ thể vận động, nhất là những bài tập bụng dưới
Điều mà Taeyeon duy trì nhiều năm qua để giữ vững phong độ sắc đẹp đó chính là chăm chỉ vận động. Có thể lựa chọn bất kỳ môn thể thao nào phù hợp với sức khỏe và vóc dáng của từng người, và tập luyện chăm chỉ đều độ nhất. Đối với Taeyeon, cô lựa chọn nhảy, gym và pilates… để giúp cho các khớp xương thêm chắc chắn, lượng mỡ thừa trong cơ thể được tan biến tối đa.
Cận cảnh chiếc eo săn chắc và nổi cơ của Taeyeon.
Mỹ nhân đình đám chăm chỉ tập luyện và rất tận hưởng thời gian này.
Taeyeon thực hiện những động tác khó và đòi hỏi sức khoẻ tốt.
Cô tập luyện chăm chỉ mỗi ngày để giữ dáng thon thả.
Chạy bộ cũng là một trong những cách vận động giúp cơ thể săn chắc hiệu quả mà Taeyeon áp dụng khi có thời gian rảnh.
CÙNG CHUYÊN MỤC
