Gần đây, nữ diễn viên Phanh Lee, tên thật là Lê Phương Anh, khiến cộng đồng mạng xôn xao khi chia sẻ trên story cá nhân rằng cô đang nhớ vóc dáng cũ khi cân nặng hiện tại đã tăng lên 57 kg. Dù tăng khá nhiều so với thời điểm sau sinh, nhưng cư dân mạng khó lòng nhận ra sự khác biệt bởi hình ảnh hiện tại của cô vẫn vô cùng thon gọn, tay chân nhỏ nhắn, thậm chí gương mặt cũng không hề “phúng phính” như chính cô từng miêu tả.
Là một nữ diễn viên với gương mặt khả ái và chiều cao lý tưởng, việc Phanh Lee than thở về số cân khiến nhiều khán giả bất ngờ
Với chiều cao 1m70, việc cô cán mốc 57 kg vẫn nằm trong ngưỡng cân nặng chuẩn. Tuy nhiên, lời than thở của Phanh Lee vẫn khiến không ít chị em vừa "thấy thương" lại vừa "gato" nhẹ, bởi hiếm ai sau hai lần sinh nở mà vẫn giữ được sự mảnh mai như thế. Nhất là khi cô nàng vẫn duy trì tập luyện thể thao đều đặn, vóc dáng gọn gàng cùng vòng eo săn chắc rõ ràng là kết quả của một quá trình bền bỉ chăm sóc cơ thể.
Story khiến nhiều chị em đồng cảm của Phanh Lee
Không chỉ sở hữu ngoại hình “ăn hình”, Phanh Lee còn luôn biết cách lựa chọn trang phục khoe khéo lợi thế hình thể. Dù là style đời thường hay khi xuất hiện trong các chuyến du lịch cùng gia đình, nữ diễn viên đều toát lên vẻ tự tin, cuốn hút, điều mà không phải “mẹ bỉm” nào cũng có thể làm được sau sinh.
Giao diện "bén ngót" của mẹ hai con gây sốt
Nếu theo dõi những hình ảnh được Phanh Lee đăng tải từ đầu năm đến nay, dễ dàng nhận thấy nhan sắc của "phu nhân hào môn" ngày càng mặn mà, vóc dáng ngày càng săn chắc và quyến rũ hơn. Dù đã trải qua hai lần sinh nở liên tiếp, cô vẫn có thể tự tin diện nhiều kiểu trang phục phóng khoáng, gợi cảm, khoe trọn vòng eo thon cùng đôi chân dài miên man không kém gì người mẫu chuyên nghiệp.
Phanh Lee khéo léo khoe cơ bụng với bộ trang phục tinh tế, năng động
Nhan sắc lai Tây của bà mẹ 2 con
Điều đáng ngưỡng mộ là trong suốt hành trình làm mẹ, Phanh Lee chưa từng “bỏ bê” bản thân. Thay vào đó, cô kiên trì theo đuổi một lối sống lành mạnh, không stress vì cân nặng và biết cân bằng giữa vai trò người mẹ và việc chăm sóc chính mình. Điều này không chỉ giúp cô duy trì vóc dáng mà còn lan toả năng lượng tích cực đến những người theo dõi cô.
Nữ diễn viên dường như còn tươi trẻ và yêu đời hơn cả khi còn son rỗi
Là "phu nhân hào môn" đích thực, Phanh Lee cũng được nhiều chị em ngưỡng mộ vì cuộc sống đầy đủ, thường xuyên du lịch châu Âu và có nhiều điều kiện chăm sóc cơ thể
Tuy nhiên, đằng sau vóc dáng đáng ngưỡng mộ này là một hành trình giảm cân sau sinh không kém gian nan của nữ diễn viên
Hành trình giảm cân của mẹ bỉm hai con
Ngay từ khi bắt đầu hành trình giảm cân sau sinh con thứ hai, Phanh Lee đã thành thật chia sẻ cả những hình ảnh vòng 2 chảy xệ, bụng xổ, điều hiếm thấy ở các sao nữ. Nữ diễn viên thành thật nhận rằng mình là người có cơ địa dễ tăng cân, và thuộc nhóm bầu to, khó về dáng sau sinh nên sau khi sinh bé thứ hai, nữ diễn viên khá chật vật trong việc giảm cân.
Thân hình "chuẩn" như hiện tại là kết quả của một quá trình gian khổ của nữ diễn viên bởi cô cho biết mình thuộc nhóm cơ địa dễ tăng cân, xổ bụng sau sinh
Tuy nhiên, nhờ tìm được phương pháp tập luyện cùng ăn uống phù hợp giúp kiểm soát cân nặng mà không gây áp lực tinh thần., Phanh Lee đã giảm cân từ 64kg về 54kg trong vòng nửa năm và duy trì được vóc dáng đến hiện tại. Nhờ vậy, không phải ngẫu nhiên mà dù tăng cân, vóc dáng của Phanh Lee vẫn gọn gàng, săn chắc thay vì "xồ xề" như trước đây.
Phanh Lee tự tin diện nhiều trang phục khoe vóc dáng nhờ tìm được phương pháp giảm cân phù hợp
Nữ diễn viên chia sẻ, cô luôn duy trì ba bữa ăn chính mỗi ngày, không cắt tinh bột, đường hay chất béo. Thay vào đó, cô ăn đủ chất nhưng theo tỷ lệ hợp lý với quy tắc 4-3-2-1: 4 phần rau, 3 phần đạm, 2 phần tinh bột và 1 phần chất béo. Thực đơn của cô có thể là khoai lang, bánh chuối, thịt heo nạc dăm, thỉnh thoảng ăn chân giò hay ba chỉ – nhưng tất cả đều được cân đo kỹ lưỡng về lượng mỡ, hạn chế gia vị mặn và luôn ăn rau trước để tạo cảm giác no.
Thực đơn bữa sáng từng được Phanh Lee chia sẻ
Không quá khắt khe với bản thân, Phanh Lee chọn phương pháp "thân thiện với cơ thể" thay vì ép mình vào các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Cô nhấn mạnh: “Kiêng gì thì kiêng, cũng không nên cực đoan với cơ thể quá”.
Đồng thời, cô cũng chú trọng ăn đầy đủ các nhóm chất cho buổi trưa và tối
Song song với chế độ ăn uống, cô còn gắn bó lâu dài với các môn thể thao như gym, pilates, boxing và chạy bộ. Việc này không chỉ giúp tiêu hao năng lượng mà còn nâng cao thể lực để chăm sóc con nhỏ. Những chuyến đi chơi cùng con, những buổi dã ngoại gia đình... cũng là cơ hội để cô vận động nhiều hơn. Phanh Lee còn cho biết, cô luôn cố gắng đi bộ nhiều nhất có thể thay vì di chuyển bằng phương tiện.
Phanh Lee đặc biệt yêu thích môn chạy bộ và thường tham gia các giải chạy bộ trong nước
Ngoài ra, nữ diễn viên cũng yêu thích các môn như boxing, gym để tăng cường thể lực.
CÙNG CHUYÊN MỤC
