Trương Ngọc Ánh tươi trẻ ở tuổi 46.
Trương Ngọc Ánh (sinh năm 1976) được biết tới với vai trò diễn viên, người mẫu và gặt hái được nhiều thành công. Trong những thập niên 1980, 1990 với tài năng diễn xuất cộng với gương mặt đẹp và ngoại hình chuẩn, cô còn được mệnh danh là “Mỹ nhân làng điện ảnh Việt”. Đặc biệt, chuyện tình cảm giữa cô với bạn trai kém tuổi cũng được khán giả quan tâm. Và dù hơn tuổi Anh Dũng nhưng khi sánh đôi cùng nhau, Trương Ngọc Ánh vẫn nhận được nhiều lời khen ngợi và không có quá nhiều chênh lệch.
Mới đây trên trang cá nhân, cô đã không ngại ngần chia sẻ bí quyết để duy trì được sắc vóc trẻ trung. “Cứ mỗi 3 tháng mình lại ketox một lần, vừa thải độc cơ thể, vừa giảm mỡ nội tạng. 7 ngày trôi qua nhẹ nhàng, không đói vì mỗi ngày uống 6 chai nước đầy đủ chất để nuôi cơ thể, cảm thấy nhẹ nhõm hẳn”, người đẹp họ Trương cho biết.
Hiếm ai tin người đẹp này đã ở độ tuổi U50, bởi theo nhiều người cô không thay đổi nhiều so với thời kỳ mới vào Vbiz.
Cô sử dụng phương pháp giảm cân, giảm mỡ bằng ketox.
Phương pháp ketox mà nữ nghệ sỹ lựa chọn là sự kết hợp giữa ăn kiêng keto và uống kiêng detox. Keto (ketogenic diet) là dung nạp rất ít tinh bột, không đồ ngọt và đường, chủ yếu cung cấp cho cơ thể chất béo và chất đạm. Còn detox hiểu đơn giản là thải độc, thanh lọc nhằm đưa cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh.
Uống detox thường sử dụng nước ép từ thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin nhằm đào thải độc tố sinh ra từ hoạt động tế bào, hoặc do chúng ta tiếp xúc hàng ngày với môi trường, thực phẩm, không khí, nguồn nước…
Nếu ketox đúng cách, bạn vừa giảm cân rất nhanh, vừa giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Trong thời gian ăn uống ketox, bạn phải cắt giảm tối đa tinh bột từ cơm, bánh mỳ. Thay vào đó, dung nạp nhiều thực phẩm giàu đạm và chất béo như thịt, cá, trứng. Bổ sung loại dầu tốt cho sức khỏe như: dầu quả bơ hay ô-liu. Ăn đủ rau có lá xanh, các loại hạt… Mặt khác, bạn cần kết hợp uống nước detox thay thế nước lọc.
Khi áp dụng ketox, chất béo sẽ chuyển thành năng lượng cho những hoạt động hàng ngày, kể cả tập thể dục. Vì vậy vừa giảm được cân nặng, đồng thời thu nhỏ vòng eo, vòng bụng vốn dễ bị tích tụ mỡ thừa.
Cô vẫn duy trì được thân hình cân đối dù đã ở độ tuổi trung niên.
CÙNG CHUYÊN MỤC
