Thanh Bi có thân hình phồn thực nhưng 3 vòng cân đối.
Thanh Bi là một trong những diễn viên phim truyền hình Việt Nam. Cô góp mặt trong nhiều bộ phim nổi tiếng giờ vàng. Nhưng vai diễn giúp tên tuổi Thanh Bi vụt sáng là "Vân Điệp" trong phim "Người Phán Xử". Sau thành công của bộ phim, cô đắt show sự kiện và là gương mặt được nhiều nhãn hàng lựa chọn. Chính vì hiệu ứng mà bộ phim mang lại đã giúp Thanh Bi kiếm được một khoản tiền tương đối lớn là 3 tỷ đồng.
Trước khi làm diễn viên, Thanh Bi từng phải làm nhiều công việc như chụp mẫu ảnh, gia sư để trang trải cuộc sống.
Dù thời gian qua, Thanh Bi vắng bóng trên màn ảnh Việt nhưng tên tuổi cô vẫn nhận được sự quan tâm từ công chúng. Ngoài gương mặt xinh đẹp, Thanh Bi còn là diễn viên trẻ có vẻ đẹp hình thể "khác chuẩn" so với nhiều mỹ nhân truyền hình khác. Cô có thân hình đầy đặn, làn da trắng mịn màng. Đây cũng là đặc điểm nhận dạng nổi bật ở Thanh Bi.
Được biết, Thanh Bi có số đo 3 vòng ấn tượng: 90-61-99 (cm). Dù thân hình mũm mĩm nhưng cô lại có tỷ lệ cân đối. Nữ diễn viên cho hay, cô thuộc tạng người dễ tăng cân. Khi tăng cân, những điểm tích nhiều mỡ như đùi, bụng, bắp tay.
Khi tham gia một dự án nào, Thanh Bi luôn sẵn sàng áp dụng chế độ ăn và tập nghiêm khắc để siết cân. Trước đó, cô từng giảm 5kg khi vào vai nữ thiếu úy phim "Bão Ngầm".
Thanh Bi có gương mặt nữ tính cùng thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát.
Với những người dễ tăng/ giảm cân có thể áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn. Cách giảm cân an toàn lại hiệu quả trong một thời gian ngắn sẽ giúp bạn nhanh chóng có thân hình như mong muốn.
Nhịn ăn gián đoạn là cách sử dụng hết năng lượng dự trữ trong cơ thể. Từ đó, mỡ chuyển hóa thành năng lượng giúp bạn có sức khỏe duy trì cho những hoạt động trong một ngày. Điều quan trọng nhất trong nhịn ăn gián đoạn là không ăn bù. Sau khi nhịn ăn 16 tiếng, bạn sinh hoạt như bình thường với chế độ ăn uống như mọi ngày. Lượng calo nạp vào cơ thể vẫn duy trì ở mức ổn định, không tăng khẩu phần ăn.
Với những người muốn giảm cân nhanh, có thể áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn một lần mỗi tuần.
Một phương pháp khác giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn là detox. Bạn nên áp dụng detox ít nhất 5 ngày để có vòng eo thon gọn vì mỡ nội tạng được loại bỏ.
Muốn có thân hình săn chắc, bạn phải duy trì chế độ kết hợp tập luyện. Với Thanh Bi, cô luôn nêu cao tinh thần vận động dù đi phim hay không. Cô từng tâm sự, không ngại chạy bộ 5 -6km để tìm đôi giày giống cảnh quay trước.
Với diễn viên, thời gian ghi hình linh hoạt nên có thể tận dụng khoảng thời gian trống để vận động. Những động tác như squat, chạy bộ, nhảy dây... đều có thể áp dụng. Trên thực tế, nhiều diễn viên từng hé lộ hình ảnh tập luyện ở phim trường để giữ dáng hiệu quả.
Dù thân hình mũm mĩm nhưng cô vẫn tự tin mặc đồ bơi.
CÙNG CHUYÊN MỤC
