Sau khi sinh, nhiều chị em rất vất vả, mất nhiều thời gian để giảm cân và lấy lại vóc dáng. Vậy nhưng với Á hậu Thúy Vân, chỉ 3 tháng sau ngày "vượt cạn", vóc dáng và nhan sắc của cô đã trở lại như thời còn son.
Mới đây trên trang cá nhân, Thúy Vân đã chia sẻ những hình ảnh chụp cùng con trai trong chuyến du lịch gần đây. Trong ảnh, nàng Á hậu chỉ mặc áo tắm một mảnh đơn giản nhưng đã khoe được vóc dáng gọn gàng, vòng nào ra vòng nấy sau 3 tháng sinh con.
Á hậu Thúy Vân khoe dáng sau 3 tháng sinh con.
Dưới phần bình luận, đông đảo cư dân mạng đã dành lời khen cho bà mẹ một con: "Eo đẹp quá cơ", "Ôi gái một con trông mòn con mắt quá", "Chưa gì đã eo con kiến thế kia rồi ạ, ghen tị quá chị ơi",...
Cô nhận được hàng loạt lời khen từ cư dân mạng.
Thúy Vân từng tiết lộ sau 6 sau 6 tuần sinh con, cô đã giảm liền 13kg mà không cần phải kiêng khem khắc khổ. Trái lại, cô vẫn ăn uống đầy đủ để đảm bảo nguồn sữa cho con bú. Được biết, mỗi ngày Thúy Vân hút được 2-3 lít sữa.
Chia sẻ về chế độ dinh dưỡng sau sinh, nàng Á hậu cho biết cô chọn ăn những loại thức ăn lành tính, bổ sung nhiều nước như canh, súp, sữa, 3 lít nước mỗi ngày... Bên cạnh đó, Thúy Vân tiếp tục duy trì việc uống các loại thuốc bổ từ lúc có bầu như: Vitamin, sắt, canxi, bởi nuôi con bằng sữa mẹ sẽ rút rất nhiều dưỡng chất từ cơ thể người mẹ.
Thúy Vân giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống khoa học và hút sữa đều đặn.
Thúy Vân cho rằng các mẹ không nên kiêng khem quá mức, bởi: "Mình ăn uống đủ chất thì mẹ và con mới có sức khỏe tốt. Chỉ cần lựa chọn những thực phẩm lành tính và chế biến ít gia vị là ổn. Món yêu thích của Vân đó là các loại canh do mẹ Vân nấu: Canh đu đủ, canh súp, canh bắp non,...những món nóng giúp sữa về nhanh. Ngoài ra, mình uống nhiều sữa và ăn nhiều rau xanh, trái cây để mát sữa, tốt cho em bé".
Để đảm bảo nguồn sữa mà vẫn giảm cân, lấy lại vóc dáng được, Thúy Vân áp dụng phương pháp chia nhỏ các bữa ăn của mình ra để tránh hấp thụ quá nhiều năng lượng trong một lần ăn. Như vậy lượng thức ăn sẽ khó tiêu hao hết và dẫn đến tăng cân.
Thúy Vân khoe mình hút được 2-3 lít sữa mỗi ngày.
Bên cạnh đó, dù trong thời gian ở cữ nhưng Thúy Vân hạn chế nằm một chỗ quá lâu mà cố gắng đi lại thường xuyên nhẹ nhàng và sinh hoạt trong khả năng cơ thể cho phép. "Có lẽ vì thế nên mỡ thừa cũng khó chịu nên đã buông tha Vân nhanh chóng", cô vui vẻ tâm sự.
Thúy Vân kết hôn với Vũ Hoàng Nhật hồi giữa năm 2020 vừa qua và cặp đôi chào đón con trai đầu lòng cách đây hơn 3 tháng. Trong khi Thúy Vân nổi tiếng khi đạt khá nhiều giải lớn trong các cuộc thi hoa hậu thì chồng cô - anh Nhật Vũ, lại là nhà đầu tư nổi tiếng trong lĩnh vực phim ảnh, bất động sản. Ít ai biết rằng anh chính là cháu ngoại của giáo sư Hoàng Minh Giám (1904 - 1995) là một nhà ngoại giao của Việt Nam. Ông từng giữ nhiều chức vụ quan trọng của Chính phủ và Quốc hội Việt Nam như Bộ trưởng Bộ Ngoại giao (3.1947 đến 9.1954), Bộ trưởng Bộ Văn Hóa (9.1954 - 6.1976) và Chủ nhiệm Ủy ban Đối ngoại của Quốc hội khóa VI (1976 - 1981). Ông cũng là đại biểu Quốc hội Việt Nam các khóa I, II, III, IV, V và VI, Ủy viên Đoàn Chủ tịch Ủy ban Trung ương Mặt trận tổ quốc Việt Nam các khóa I, II và III, Chủ tịch Liên hiệp các tổ chức hữu nghị Việt Nam từ năm 1977 đến năm 1992.
|
Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh - Cắt giảm calo: Cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể là cắt giảm lượng calo trong khẩu phần hằng ngày. - Ăn nhiều “siêu thực phẩm” tức các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu , các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,... - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
