6 loại trái cây quen thuộc, dễ tìm mua chứa nhiều vitamin C giúp trẻ tránh ốm vặt mùa thu

Hầu hết chúng ta đều biết vitamin C giúp tăng cường miễn dịch và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể. Vitamin C cũng được biết là một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương từ gốc tự do. Chính tổn thương tế bào của gốc tự do đã gây ra các bệnh tim mạch, ung thư và bệnh mãn tính khác.

Đặc biệt trong thời tiết chuyển mùa thời điểm Thu - Đông trẻ dễ bệnh hơn nếu được bổ sung canxi đầy đủ giúp phòng ngừa ốm vặt hiệu quả.

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu, 6 loại trái cây nhiệt đới quen thuộc, dễ tìm mua dưới đây được xếp vào danh sách chứa nhiều canxi nhất, các chuyên gia khuyên rằng bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng cho con, nhằm giúp trẻ tăng đề kháng, phòng ốm vặt vào mùa thu.

Ổi