Quen nhau sau khi tham gia chương trình “Giai điệu chung đôi” năm 2018, cặp đôi “chú – cháu” Dương Khắc Linh và Sara Lưu đã về chung một nhà sau một năm hẹn hò. Năm 2020, Sara Lưu bất ngờ thông báo mình đã mang song thai và sau đó hạ sinh 2 cậu con trai kháu khỉnh giống Dương Khắc Linh như đúc.
Thế nhưng, đó vẫn chưa phải là điều bất ngờ nhất. Bởi chỉ 6 tháng sau khi sinh con, bà xã Dương Khắc Linh đã “tái xuất” với vẻ đẹp không tì vết. Cô nàng xinh đẹp với làn da trắng mịn, cơ thể thon thả và thần thái ngút ngàn trong từng tấm hình chồng chụp cho.
Sara Lưu đẹp không tì vết dù mới sinh con được 6 tháng.
Cặp song sinh nhà Dương Khắc Linh được nhận xét giống bố như đúc.
Nhớ về quãng thời gian mang thai, Sara Lưu đã từng cho biết cô không bị ốm nghén hay mệt mỏi gì từ lúc mới bắt đầu mang thai. Chỉ có mỗi 2 tháng đầu là hơi chán ăn một chút thôi. Thế nên bà bầu này đã tăng cân rất ít. Khi ở tuần thứ 25 của thai kỳ, Sara Lưu tăng “sương sương” 12kg nhưng tất cả đều tập trung vào vùng bụng, còn lại mọi bộ phận khác trên cơ thể như khuôn mặt, chân tay vẫn y như cũ.
Trong suốt thời gian mang thai, Sara Lưu vẫn rất xinh đẹp và không có gì thay đổi ngoại trừ bụng vượt mặt vì mang cặp song sinh.
Chia sẻ về chế độ ăn để vào con chứ không vào mẹ, bà xã Dương Khắc Linh cho biết bản thân vẫn ăn uống thoải mái, duy trì chế độ ăn bình thường, có bổ sung thêm thịt cá, hải sản, đặc biệt là rau xanh. Cô nàng cũng loại bỏ đồ ngọt, thức ăn chiên dầu, đồ sống ra khỏi thực đơn. Ngoài ra, Sara Lưu còn ăn ít cơm và ăn nhiều thức ăn để có nhiều dưỡng chất cho em bé mà mẹ không bị lên cân nhiều.
Các sản phẩm được dùng để chăm sóc da cũng được bà mẹ 2 con này lựa chọn rất kỹ. Cô luôn lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để không ảnh hưởng đến thai nhi và da mặt của mẹ vẫn tươi tắn, mịn màng.
Cũng nhờ áp dụng chế độ ăn vào con không vào mẹ mà sau khi sinh con, bà xã Dương Khắc Linh nhanh chóng về dáng.
Chính vì áp dụng phương pháp ăn vào con chứ không vào mẹ nên sau khi sinh 2 quý tử xong, Sara Lưu nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả như lúc chưa mang bầu. Cô từng chia sẻ về sự giãn nở của mình: “Khi mới sinh xong, ngày đầu tiên thì cơ thể Sara không thay đổi nhiều lắm so với thời chưa mang bầu. Tuy vậy, phần bụng sinh đôi bị giãn nở nhiều nên sinh xong nhìn như còn bầu 5-6 tháng. Anh Linh cũng động viên là rồi từ từ sẽ xuống thôi. Sau 10 ngày thì bụng Sara đã nhỏ hơn, giống hồi bầu 3 tháng rồi”.
Thế nhưng đến thời điểm hiện tại bà xã Dương Khắc Linh đã chẳng còn phải mặc váy suông để khoe bụng nữa. Ngược lại cô vô cùng tự tin “thả dáng” trong những chiếc áo croptop, áo dài và váy ôm – khoe khéo vòng eo con kiến. Cô cũng chia sẻ bí quyết để mình giảm cân nhanh một cách hài hước nhanh dịp tết vừa qua: “Giờ chỉ còn xuống 2kg bụng nữa thôi là về được số cân chưa bầu bí dù chưa tập tành được ngày nào. Tất cả là nhờ ẵm 2 quả tạ 8kg Mickey và Jerry suốt đó ạ”.
Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, thân hình nuột nà của nữ ca sĩ cũng đều "hút" người đối diện.
Như vậy có thể thấy, dù không lao vào tập gym hay yoga để giảm cân, nhưng nhờ kiểm soát cân nặng tốt trong khi mang thai cộng với việc quay cuồng chăm sóc 2 con nhỏ đã giúp Sara Lưu lấy lại được vóc dáng.
Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng từng tiết lộ thêm về bí quyết giảm cân, giảm eo sau sinh là cho con bú và hút sữa đều đặn. Đồng thời, cô cũng sử dụng đai nịt bụng mỗi ngày nên hành trình lấy lại dáng vóc nuột nà của bà mẹ 2 con cũng không đến nỗi quá gập ghềnh.
Sara Lưu hạnh phúc bên chồng và hai con trai cưng của mình.
|
Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con là mối quan tâm của tất cả các bà mẹ. Trên thực tế, tập thể dục là cách thức nhanh nhất để các mẹ giảm cân lấy lại eo, nhưng bên cạnh đó vẫn có một vài mẹo nhỏ mà nếu bạn không có nhiều thời gian tập luyện vẫn có thể thực hiện để giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả như lúc trước mang thai: - Tích cực cho con bú và hút sữa: Theo các chuyên gia đây là cách giảm cân nhanh và an toàn nhất dành cho các mẹ mới sinh con. Vì các calo trong cơ thể của người mẹ sẽ phải tạo thành sữa cho con bú, và việc cho con bú cũng giúp cho tử cung nhanh trở về lại kích thước ban đầu. Từ đó, bụng nhỏ đi. - Tập xiết cơ bụng: Đây là bài tập đơn giản dành cho các mẹ sau sinh, đặc biệt các bà mẹ sinh mổ cũng có thể thực hiện được. Đó là bạn hãy nằm thẳng trên giường trong tư thế thật thoải mái, sau đó hóp chặt bụng lại và thở đều. Ban đầu, bạn chỉ cần xiết cơ bụng trong khoảng 30 giây trong mỗi lần, sau đó bạn sẽ tăng dần thời gian xiết lên 1 phút rồi 2 phút. Mỗi lần tập bạn nên tập từ 20 – 30 lần rồi nghỉ. Dần dần bạn sẽ xiết bụng ngay cả khi không tập. - Chườm nóng và đeo nịt bụng: Nếu sinh thường, bạn có thể chườm nóng bụng bằng muối và gừng, nhưng nếu sinh mổ bạn nên đợi từ 15-20 ngày để vết thương bớt đau. Muối và gừng là một hỗn hợp có tác dụng làm ấm bụng, làm tiêu mỡ, giảm nhăn da và làm mờ các vết rạn. Bạn cũng có thể bôi kem tan mỡ và đeo nịt bụng để giảm mỡ bụng sau sinh. - Ăn uống khoa học: Bạn nên chia nhỏ 3 bữa ăn chính ra thành 5-6 bữa ăn nhỏ. Bạn nên ăn ít tinh bột, ăn nhiều thịt cá, tôm cua hải sản và rau củ quả trái cây. Bên cạnh đó, bạn nên uống từ 2-3 lít nước ấm mỗi ngày để thải mỡ thừa. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
