Ngày nay, càng ngày càng có nhiều loại trái cây tươi ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng được con người lựa chọn để ăn mỗi ngày nhằm bổ sung vitamin cho cơ thể. Đối với phụ nữ khi mang thai, khẩu vị sẽ thay đổi, vị ngọt của trái cây được nhiều bà bầu yêu thích. Trái cây sẽ giúp bà bầu ăn ngon miệng và tăng cảm giác thèm ăn.
Quá trình mang thai không hề dễ dàng và các bà bầu với điều kiện kinh tế như hiện nay thường chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tại nhà để tốt hơn cho sự phát triển của thai nhi trong bụng.
Trái cây trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bà bầu. Bà bầu cảm thấy ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe. Trái cây cũng là loại giàu vitamin, tốt cho cả bà bầu và thai nhi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trái cây sẽ giúp trí não của trẻ phát triển, diện mạo sau này cũng đẹp đẽ hơn. Trái cây cũng giúp da của cả mẹ và bé sau này đẹp hơn. Vì vậy khi mang thai, một số bà mẹ bắt đầu thèm ăn trái cây.
Trái cây cũng là loại giàu vitamin, tốt cho cả bà bầu và thai nhi. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ gặp một số vấn đề. Ngoài ra, có một số loại trái cây lại không tốt cho mẹ bầu. 3 loại quả này, mẹ bầu nên tránh hoặc hạn chế ăn để không gây hại cho con.
Trái cây dễ gây dị ứng
Có nhiều loại trái cây rất dễ gây dị ứng, nhất là với phụ nữ khi mang bầu, cơ thể có nhiều biến đổi. Ví dụ bình thường họ có thể không bị dị ứng với xoài nhưng khi có thai ăn loại trái cây đó lại bị dị ứng. Do đó, phụ nữ mang bầu phải lưu ý khi ăn, cảm thấy cơ thể khó chịu khi ăn một loại hoa quả nào đó thì cần tránh, hạn chế không ăn nhiều để không gặp phải những rắc rối về sức khỏe.
Các loại trái cây ảnh hưởng sức khỏe mẹ bầu, thai nhi
Có người cho rằng, ăn mơ dễ bị đau người, vì mơ tương đối chua, nếu bà bầu ăn nhiều sẽ dễ sinh ra axit dạ dày và tăng gánh nặng cho đường ruột của bà bầu.
Bà bầu ăn nhiều mơ chua sẽ dễ sinh ra axit dạ dày và tăng gánh nặng cho đường ruột của bà bầu. (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh ăn dứa, đu đủ xanh trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ vì có thể kích thích tử cung co bóp, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.
Khi ăn quả đào mẹ cũng cần cân nhắc vì quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng. Vì thế bà bầu nên hạn chế ăn đào, nếu có ăn thì nên gọt vỏ và không nên ăn thường xuyên.
Trái cây dễ làm tăng đường huyết
Vào mùa hè, nhiều người rất thích ăn dưa hấu, nhưng đối với bà bầu, trước hết dưa hấu là loại quả có tính lạnh, lượng đường trong dưa hấu cũng cao, mẹ bầu dễ bị ốm nếu ăn quá nhiều. Ngoài ra còn rất nhiều các loại trái cây chứa lượng đường cao khác như vải, xoài, lê, nho,... mẹ cần ăn với số lượng vừa phải mỗi ngày để tránh nguy cơ tăng đường huyết, mắc tiểu đường thai kỳ.
Nhìn chung, hoa quả là tốt cho sức khỏe nhưng các mẹ bầu nên lắng nghe cơ thể mình, hãy để ý đến những phản ứng của cơ thể khi ăn bất cứ loại thức ăn gì để không ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình cũng như của con trong bụng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
