Mang thai là một niềm hạnh phúc lớn đối với mỗi người làm mẹ. Đành rằng trong quá trình đó, mẹ bầu phải trải qua rất nhiều khó khăn, mệt mỏi và đau đớn, nhưng vì con mẹ sẵn sàng làm tất cả mọi thứ để con được mạnh khỏe chào đời.
Sau 5 năm về chung một nhà với ông xã Việt kiều Úc, vào tháng 7 vừa qua, nữ diễn viên Vân Trang đã bất ngờ thông báo mình đang mang bầu lần 2 ở tháng thứ 6 khi bé Nì (tên gọi thân mật ở nhà của con gái đầu lòng của Vân Trang) được 4 tuổi kèm chia sẻ: “Bức ảnh đẹp nhất năm của mẹ”. Trong bức ảnh, bé Nì đặt một nụ hôn lên phần bụng to tròn của mẹ. Ngay lập tức, các sao Việt và người hâm mộ nô nức vào chúc mừng Vân Trang.
Vân Trang thông báo mình mang thai lần 2 bằng hình ảnh Nì hôn bụng mẹ.
Cách đây không lâu, nữ diễn viên “Cô dâu đại chiến” đã từng úp mở chuyện sinh thêm con thứ 2. Chỉ có điều không ai ngờ rằng mãi đến tận tháng thứ 6 của thai kỳ, Vân Trang mới chia sẻ tin vui với mọi người. Cô từng chia sẻ năm 2020, vợ chồng cô đã lên kế hoạch sinh thêm con vì bé Nì cũng đã lớn rồi nên muốn có người chơi cùng. Nhưng vì tình hình có nhiều biến động nên cặp đôi lại hoãn lại chờ qua năm 2021 cho dịch bệnh lắng xuống. Tuy nhiên, lúc Vân Trang phát hiện mình có bầu thì cũng là lúc dịch bệnh bùng phát trở lại nhưng vợ chồng nữ diễn viên vẫn mừng vì kế hoạch của mình đã thành hiện thực.
Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu thai kỳ, Vân Trang bị nghén nặng. Cô chia sẻ: “Tháng đầu tiên, tôi không gặp vấn đề gì về sức khỏe và còn tham gia một phim có tên Chuyện ma gần nhà. Nhưng tới tháng thứ hai, tôi bắt đầu nghén tới tận tháng thứ tư của thai kỳ. Hầu như trong 2-3 tháng đó, tôi ở suốt trong nhà và trong phòng vì bị nghén rất nặng. Tôi gần như không cầm nổi cái điện thoại, chỉ cần tiếng chuông là ngặt người khinh khủng, bỏ luôn hết biết bao nhiêu công việc, bỏ luôn 2 tháng bên cạnh Nì. Cũng nhờ có bà nội Nì và ba lo cho Nì nên mới yên tâm trốn về nhà mẹ và nằm yên trên giường không lết nổi ra nhìn ánh sáng mặt trời.
Cứ đúng 3 tiếng là phải ăn, không là ói mật xanh mật vàng, người lã hết mồ hôi, tay chân thì bủn rủn như trúng thực, đầu óc thì không thể nghĩ ngợi bất cứ thứ gì, chẳng còn thiết tha gì trên cõi đời này nữa, nằm lây lất mà chờ...ăn cho qua ngày”.
Hết giai đoạn ốm nghén nặng, sức khỏe của Vân Trang dần ổn định, ở tháng thứ 6 thai kỳ, cô tăng được 13 -14kg.
Hết giai đoạn ốm nghén, cơ thể của nữ diễn viên dần trở lại bình thường. Cô khỏe mạnh thoải mái dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị phòng ốc để đón bè thứ 2 và có nhiều thời gian hơn để chơi và lo lắng cho con gái.
Vân Trang cũng cho biết thêm dù là “tập 2” nhưng cách nhau gần 5 năm nên với cô mọi thứ vẫn như mới. Cô vẫn phải tìm hiểu về sự phát triển từng tuần của thai nhi, từ đó sẽ tác động từ bên ngoài để hỗ trợ cho con. Song, cô cũng nhờ kinh nghiệm của “tập 1” mà Vân Trang đã biết cách kiểm soát ăn uống trong thai kỳ để quá trình giảm cân sau sinh không mấy khó khăn. “Thời bầu Nì, tôi tăng 20kg, con sinh thường nặng 3,7kg, sau sinh mẹ giảm cân khá cực nhọc. Lần này tôi chuẩn bị nhiều hơn thế, chế độ ăn hợp lý hơn, dinh dưỡng vừa đủ để vào bé chứ không vào mẹ”, Vân Trang tiết lộ.
Ở thời điểm tháng thứ 6 - 7 của thai kỳ, nữ diễn viên “Thiên mệnh anh hùng” mới chỉ tăng 13-14kg. Bởi thế, trông Vân Trang vẫn rất xinh đẹp dù bụng đã nhấp nhô thấy rõ. Mặc dù trông khuôn mặt của cô bầu bĩnh hơn, mũi có nở to hơn một chút, song nhìn chung các nét thanh tú trên gương mặt vẫn chưa hề bị phá nét. Đặc biệt, Vân Trang vẫn sở hữu làn da trắng mịn và thần thái vui vẻ, tươi trẻ. Chính vì thế, mà cô vẫn được nhiều người gọi là “mẹ bầu xinh đẹp”.
Dù bầu bì bụng to nhưng mẹ bầu Vân Trang vẫn không bớt phần xinh đẹp.
Trong đoạn đường đua nước rút ở tam cá nguyệt thứ 3, các mẹ bầu cần lưu ý thực hiện một số vấn đề sau để đảm bảo “về đích” an toàn:
- Đi khám thai đúng định kỳ: Ở tam cá nguyệt thứ 3, bác sĩ sẽ yêu cầu thai phụ đi khám mỗi tháng 1 lần cho đến tuần thứ 30 thì sẽ là 2 tuần/lần, và từ tuần 36 trở đi là 1 tuần/lần nhằm theo dõi sát sao sức khỏe của mẹ và em bé. Vì vậy, các mẹ bầu nên đi khám đầy đủ theo lịch hẹn của bác sĩ.
- Ăn đầy đủ dưỡng chất: Trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối, mẹ bầu cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày. Do đó, bạn cần duy trì chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như: thịt đỏ, thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây, sữa và các thực phẩm làm từ sữa, và các loại hạt/đậu. Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày và tránh các loại thực phẩm chiên xào có nhiều dầu mỡ, cay.
- Uống nhiều nước: Mẹ bầu cần uống khoảng 8 – 12 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước và các biến chứng do mất nước. Việc uống đủ nước cũng giúp bạn giảm tình trạng táo bón và chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Ở 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên tập yoga nhẹ nhàng, đi bộ hoặc các bài tập kegel để làm săn chắc cơ sàn chậu.
- Mang giày để thấp, thoải mái để tránh té ngã và giảm đau lưng.
- Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy cố gắng chợp mắt hoặc ngồi xuống và thư giãn trong vài phút.
CÙNG CHUYÊN MỤC
