Trong cuộc sống hiện đại, các con có nhiều điều kiện phát triển thể chất vì được tiếp cận chế độ dinh dưỡng và điều kiện phát triển thể chất tốt hơn. Không ít nhóc tỳ chưa đến tuổi dậy thì đã có vóc dáng vượt trội, dễ dàng "vượt mặt" bố mẹ. Chính vì lẽ đó mà trong nhiều khung ảnh gia đình, bố mẹ gần như lọt thỏm khi đứng giữa các con, tạo ra những khoảnh khắc thú vị.
Mới đây, BTV đông con nhất nhì VTV - Trần Quang Minh đã đăng tải ảnh chụp cùng con trai và ngậm ngùi cho biết: "Mình vẫn cao ăn đứt thằng Gấu. Ờ...!!!". Hài hước là BTV Quang Minh đứng với 3 quý tử thì 2 anh lớn đã cao vượt bố, con trai thứ 3 mới 9 tuổi cũng đã cao ngang ngực bố. Theo đà phát triển này, chắc mấy chốc BTV Quang Minh sẽ là người đàn ông nhỏ bé nhất nhà, bị các quý tử "vượt mặt".
Nam BTV sinh năm 1975 "lọt thỏm" giữa 2 cậu con trai cao lớn.
Trước tình cảnh của Quang Minh, nhiều người không ngại "thêm dầu vào lửa", trêu chọc ông bố 4 con: "Ôi hơn mỗi Gấu à anh", "Mấy năm nữa bố bé nhất nhà", "Tính ra bố là yếu nhất, phải mặc đồ mùa đông trước cả bạn Gấu",... Ngậm ngùi là thế nhưng chắc hẳn MC Chúng tôi là chiến sĩ vui mừng nhiều hơn vì các con phát triển tốt và cao lớn - đó là mong mỏi của bất kỳ bậc phụ huynh nào khi nuôi dạy con. Hiện tại, BTV Quang Minh tạm thời chưa bị xếp bét bảng chiều cao vì vẫn đứng trên bé Voi 9 tuổi và bé Gấu 3 tuổi.
Các con BTV Quang Minh chân dài, phát triển chiều cao vượt trội trong một thời gian ngắn.
BTV Quang Minh có 4 cậu con trai lần lượt là Heo, Sóc, Gấu và Voi. Được biết, ở tuổi U50 anh mới có thêm con trai út là bé Voi, chính thức trở thành ông bố đông con nhất VTV. Bên cạnh công việc ở nhà đài, nam BTV cũng tất bật như bao ông bố khác, thậm chí có phần vất vả hơn nhiều vì phải nuôi dạy một lúc 4 cậu con trai ở những độ tuổi khác nhau.
Quang Minh từng chia sẻ mình có thể làm mọi công việc bỉm sữa và chăm sóc con. Anh cho biết: "Cả với 4 đứa, tôi đều đón con khi mới lọt lòng, khi con lớn thì xúc cơm, thay tã, thay bỉm, cắt tóc, cắt móng tay và chơi với chúng. Tôi không tự nhận mình là ông bố tốt hay ông bố quốc dân nhưng nói chung mình có được thời gian nào lo cho gia đình thì đều tranh thủ".
Trong việc giáo dục con, anh chủ trương thân thiết với con nhưng cũng nghiêm khắc khi cần thiết, có thưởng phạt rõ ràng. Các con nhờ vậy dù có đông anh em nhưng vẫn rất nề nếp, kỷ luật, là những chàng trai ngoan ngoãn. "Tôi chỉ biết nói tôi là kiểu ông bố muốn con làm gì cũng phải có kế hoạch, đặt thời khóa biểu cho từng ngày, tuân thủ như mội trường quân đội. Khi con đạt được điều gì đó thì sẽ có phần thưởng xứng đáng, nếu vi phạm thì sẽ bị phạt", Quang Minh chia sẻ nguyên tắc dạy con.
Các con trai của BTV Quang Minh ngoan ngoãn và nề nếp.
|
Phát triển chiều cao cho trẻ dậy thì Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng bởi gen di truyền. Dù vậy, các con hoàn toàn có thể phát triển vóc dáng tối đa nhờ ăn uống và luyện tập, bằng chứng là rất nhiều gia đình có con cái cao vượt trội sao với bố mẹ. Đặc biệt, giai đoạn tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng để con "nhổ giò". Bố mẹ nên lưu ý một số điều sau đây: Khuyến khích con tập luyện thể thao Một số môn thể thao có ích cho việc tăng trưởng chiều cao là bơi lội, bóng rổ, yoga, đu xà ,... Bên cạnh đó quá trình vận động sẽ góp phần tích cực trong việc gia tăng lượng khoáng chất tích tụ trên bề mặt và quanh xương, giúp xương phát triển tối ưu và “bứt phá" chiều cao ngoạn mục. Ngủ đủ giấc Con cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Khi trẻ ngủ sâu là thời điểm hóoc môn tăng trưởng giải phóng. Do đó trẻ nên đi ngủ trước 11 giờ tối và ngủ đủ 8 tiếng/ gày để phát triển thể chất tốt nhất. Chế độ ăn uống đầy đủ Chế độ dinh dưỡng lại đóng góp đến 32% vào việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì. Trẻ cần 2.200-2.400 calo/ngày, tương đương với khẩu phần ăn của người lớn. Một số nhóm chất dinh dưỡng có lợi cho phát triển chiều cao là đạm, kẽm, canxi và một số vi khoảng khác. Trong độ tuổi dậy thì, trẻ nên dung nạp khoảng 145 - 180g đạm/ngày, 11mg kẽm/ngày và 1.000mg canxi/ngày. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
