Theo các chuyên gia sản khoa, độ tuổi "vàng" để sinh nở của phụ nữ là từ 20-35 tuổi, khi chị em có thể chất và tinh thần tốt nhất. Bên cạnh đó, bước qua tuổi 35, mẹ mang bầu cũng sẽ phải chịu ảnh hưởng nhiều hơn của quá trình bầu bí lên sức khỏe, vóc dáng và nhan sắc hơn, sau sinh sẽ khó phục hồi. Tuy vậy, vẫn có những trường hợp như nữ ca sĩ Quế Vân dù sinh con ở tuổi 39 nhưng chưa "hết cữ" đã nhanh chóng về dáng và còn được khen xinh đẹp, nhuận sắc hơn.
Quế Vân sinh con thứ 3 cách đây gần 2 tháng.
Quế Vân sinh con trai thứ 3 hôm 10/7 tại một bệnh viện quốc tế ở Hà Nội. Sau sinh, hai mẹ con đã về Hải Phòng để "ở cữ". Tuy vậy, những ngày tháng sau sinh của Quế Vân lại không hề yên bình khi cô liên tục "bóc phốt" bố em bé là người bội bạc, lừa tiền, nhiều lần đánh đập cô khi mang thai, ngoại tình với nhiều người phụ nữ khác và không nhận con. Những vấn đề này khiến nhiều bạn bè, người hâm mộ cảm thấy lo lắng cho tình trạng của bà mẹ mới sinh.
Vậy nhưng hôm qua (ngày 6/9), Quế Vân đã giúp mọi người có thể yên tâm khi "tái xuất" mạng xã hội hậu những lùm xùm bằng bộ ảnh mới nhất đầy vui vẻ, hạnh phúc bên con trai. Tranh thủ chụp ảnh khi đưa con cùng đi tập thể dục buổi sáng, Quế Vân tâm sự: "Chạy mấy vòng bở hơi tai. Anh chàng này mới chính là người đàn ông của đời tôi. Anh ấy không phản bội, không sở khanh, không lừa đảo và rất chung tình. Love you, Wu".
Cô khoe dáng bên "người đàn ông" của đời mình.
Dưới phần bình luận, đông đảo bạn bè và người hâm mộ đã để lại lời động viên Quế Vân, ai cũng mong cô cùng con trai sẽ có những tháng ngày hạnh phúc dù không có bóng dáng người đàn ông ở bên.
Cùng với đó, vóc dáng của "mẹ bỉm sữa" sau khi sinh con 2 tháng cũng nhận được không ít lời khen ngợi. Mặc bộ đồ thể thao trẻ trung, năng động, Quế Vân đã khoe trọn được thân hình gọn gàng, đôi chân dài miên man, vùng bụng phẳng lì và đường cong đẹp mê ly của mình.
Bà mẹ 3 con nhận được nhiều lời khen ngợi cho vóc dáng hoàn hảo sau sinh.
Còn nhớ lúc mới sinh chưa đầy tuần lễ, mỹ nhân 8X đã đăng tải bức ảnh chụp vòng eo trong tình trạng khá là to. Mặt khác, cô cũng tự tin khẳng định bản thân sẽ lấy lại được vóc dáng hệt như trước lúc mang bầu trong vòng 1 tháng bằng dòng trạng thái: "Hứa với cả nhà 1 tháng bụng em như chưa sinh nhé". Nói được làm được, Quế Vân chưa hết cữ đã giảm được hơn 10kg và giờ đây sau 2 tháng, cô tự tin diện những bộ đồ kén dáng nhất mà khỏi lo lộ mỡ thừa.
Sau sinh 6 ngày, bụng cô vẫn còn khá lớn.
Nhưng vài tuần sau đã phẳng lì, gọn gàng như chưa từng sinh nở.
Bà mẹ 3 con cũng không ngại chia sẻ những bí quyết để sau sinh nhanh chóng phục hồi sắc vóc của mình với các chị em khác thông qua mạng xã hội, bao gồm:
Không tăng cân nhiều khi mang thai
Từ khi mang bầu, Quế Vân đã rất chú ý đến chế độ ăn uống để vào con mà không vào mẹ. Cô không thèm gì ăn nấy mà để mình phải ăn những thứ con thích. Nếu như trước đây, cô không có thói quen dậy ăn sáng bao giờ thì kể từ khi có bầu, ngày nào cô cũng dậy ăn sáng vào lúc 7h dù mắt nhắm mắt mở. Cô hạn chế tối đa việc sử dụng những thực phẩm nhiều dầu mỡ, chủ yếu nạp vào cơ thể thịt nạc và rau xanh.
Không chỉ ăn uống nghiêm ngặt, trong thời gian mang thai, Quế Vân cũng chăm chỉ tập luyện, vừa để rèn luyện sức khỏe, vừa giúp thân hình săn chắc, không bị phá dáng. Cô lựa chọn những bài tập không quá nặng, phù hợp với sức khỏe của bà bầu, đảm bảo không làm ảnh hưởng đến thai nhi.
Quế Vân không kiêng cữ theo kiểu truyền thống, thường xuyên đưa con ra ngoài vận động sau sinh.
Sau sinh không kiêng cữ, ăn uống và tập luyện khoa học
Quế Vân cho biết, cô không cho con bú sữa mẹ nên sau sinh đã uống tiêu sữa, để cho con uống sữa ngoài hoàn toàn. Vì vậy Quế Vân cũng không phải chịu quá nhiều áp lực, có thể toàn tâm toàn ý tập trung vào việc lấy lại body. Sau sinh, cô không kiêng khem hay tẩm bổ mà vẫn ăn như lúc mang bầu và ăn ít, chia thành nhiều bữa.
Bên cạnh ăn uống khoa học, Quế Vân cũng nhanh chóng quay lại với chế độ vận động thường xuyên sau sinh. Cô không "ở cữ" mà thoải mái bế con ra ngoài tập thể dục. Khi cô chạy bộ, người giúp việc sẽ giúp trông con.
Làm đẹp da bằng nghệ
Không chỉ để ý đến vóc dáng, Quế Vân còn rất chăm chút cho da dẻ sau sinh để nhìn trẻ trung hơn. Cô chăm sóc da bằng cách giã nghệ tươi cùng một ít muối hạt quay lò vi sóng cho ấm rồi đắp lên mặt để nâng cơ mặt, kết hợp sử dụng mỹ phẩm. Phụ nữ sau sinh nở sẽ thay da đổi thịt nên sinh xong da được tái tạo lại, việc chăm sóc tốt sau sinh sẽ giúp phụ nữ có được làn da đẹp.
Cô chịu khó làm đẹp bằng nghệ để sau sinh có làn da đẹp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
