Sau khi sinh con, chắc hẳn chị em nào cũng mong muốn sớm lấy lại vóc dáng gọn gàng, quyến rũ như thời con gái. Về dáng nhanh không chỉ giúp phụ nữ vui vẻ, thoải mái tâm lý mà còn để chị em tự tin hơn trong việc gìn giữ hạnh phúc gia đình. Mới đây, Sang Lê - người đẹp được yêu thích nhất trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 đã chia sẻ về chế độ tập luyện nghiêm ngặt sau sinh của mình vì mục đích tương tự.
Sang Lê và ông xã là doanh nhân nổi tiếng trong ngành mía đường.
Cụ thể, trên trang cá nhân, Sang Lê đăng tải hình ảnh mặc đồ năng động đi tập thể dục buổi tối kèm theo chú thích: "Sáng yoga, chiều tập chạy nâng cao sức bên để đọ với các em 2k nào các mẹ bỉm ơi. Đừng thấy mấy ông chồng khen mẹ hai con: "Em đẹp lắm rồi" mà tin lời nha. Mấy em hay nhắn tin cho chồng em là: "Hi anh, chúc anh ngày mới vui vẻ" lắm nên các mẹ cũng phải nâng cao cảnh giác nha".
Sang Lê khoe dáng khi ông xã được gái trẻ nhắn tin chào.
Trong ảnh, bà mẹ hai con tự tin khoe thân hình thon thả, đôi chân dài miên man cùng vòng eo săn chắc, vùng bụng phẳng lì. Cộng thêm nhan sắc rạng rỡ, thần thái tươi trẻ, nếu chỉ nhìn ảnh, chắc ít ai nghĩ rằng Sang Lê vừa sinh bé thứ 2 cách đây 5 tháng.
Dưới phần bình luận, đông đảo bạn bè, người hâm mộ đã dành lời khen ngợi cho người đẹp quê Phú Yên: "Đẹp và năng động quá hot mom ạ", "Dáng mẹ bỉm đỉnh thế này mấy em 2k có mà chạy dài không đuổi kịp", "Như chưa từng qua 2 lần sinh nở", Ôi cái bụng mê quá, ai đọ nổi với chị mà dám nhắn tin cho anh vậy?",...
Thân hình quyến rũ cùng nhan sắc tươi trẻ của bà mẹ hai con khiến nhiều người trầm trồ.
Quả thật những lời khen này đều "không ngoa" vì Sang Lê sau sinh bé thứ hai vẫn luôn khiến người hâm mộ phải trầm trồ với thân hình quyến rũ và nhan sắc rạng rỡ chẳng kém cạnh gái son.
Cách đây không lâu, Sang Lê tiết lộ cô đã lấy lại vóc dáng ngay từ tháng đầu sau sinh. Người đẹp Phú Yên thường xuyên được bạn bè khen "như chưa hề có dấu hiệu vượt cạn". Dù cân nặng hiện tại của cô lớn hơn 5kg so với thời con gái nhưng thân hình hoàn toàn săn chắc chứ không sồ sề mỡ thừa. "Vấn đề kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng không làm khó được tôi", cô chia sẻ.
Sau sinh hai con, Sang Lê ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.
Chia sẻ bí quyết về dáng sau sinh, Sang Lê cho biết thực chất cô không tăng cân quá nhiều từ lúc mang thai nên sau sinh cân nặng đã giảm tự nhiên.Khi mới sinh, cô áp dụng những kinh nghiệm truyền thống để chăm sóc sức khỏe và phục hồi cơ thể. Lúc ở cữ, cô hạn chế vận động nên thực hiện quấn bụng, nằm sấp chườm muối nóng cho cơ bụng nhanh ổn định.
Người đẹp Phú Yên khi mang bầu bé thứ 2.
Khi em bé được tròn 4 tháng, Sang Lê bắt đầu quay lại với chế độ tập yoga đều đặn cùng huấn luyện viên riêng. Cách đây không lâu, bà mẹ 2 con từng khoe ảnh tập yoga lên mạng xã hội và khiến nhiều người trầm trồ vì những động tác Sang Lê thực hiện đều được xem là tư thế khó, chứng tỏ cô đã có kinh nghiệm tập luyện lâu dài.
Cô chăm chỉ tập yoga tại nhà mỗi sáng.
Về ăn uống, người đẹp Phú Yên cho biết cô áp dụng chế độ ăn uống bình thường, chỉ hạn chế tinh bột. Cô không kiêng khem vì sợ ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí bổ sung rau, thịt, hoa quả để có đủ dinh dưỡng.
|
Lưu ý khi ăn uống giúp mẹ nhanh về dáng sau sinh - Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn tối đa 1 thìa nhỏ dầu ăn, nên ăn các món hấp, luộc. - Ăn nhiều chất đạm, chất xơ hơn chất bột đường. - Ăn thịt gia cầm, cá nhiều hơn thịt lợn, hạn chế ăn mỡ. - Ăn những món ăn nhẹ như cháo, trứng gà luộc, các loại canh hầm, súp bổ dưỡng, chia làm nhiều bữa nhỏ cho dạ dày dễ tiêu. - Tăng cường ăn hoa quả và rau xanh, cung cấp vitamin. - Từ bỏ thói quen ăn vặt và nói không với thức ăn nhanh. - Hạn chế ăn đồ ăn quá mặn hoặc quá nhiều gia vị như tiêu, tỏi, ớt. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
