Trà Ngọc Hằng (sinh năm 1989) từng là một trong những chân dài nổi bật trong showbiz Việt. Hiện tại, cô không còn tham gia nhiều vào các hoạt động showbiz mà chuyển sang kinh doanh. Cô sở hữu nhiều bất động sản tại các tỉnh thành lân cận thành phố Hồ Chí Minh. Tổng diện tích đất trang trại ở Đồng Nai và Lâm Đồng mà cô đang có là 7,5 hecta. Vì thế, nhiều người gọi cô là "nữ đại gia bất động sản".
Về cuộc sống riêng, Trà Ngọc Hằng đang làm mẹ đơn thân. Cô công khai con gái đầu lòng vào cuối năm 2018 và không đề cập nhiều về bố bé.
Trà Ngọc Hằng hiện là mẹ đơn thân, có một cô con gái 3 tuổi.
Đặc biệt, dù đã trải qua một lần sinh nở, Trà Ngọc Hằng vẫn giữ được vóc dáng nuột nà, quyến rũ. Trên trang cá nhân, cô thường xuyên đăng tải những bức ảnh khoe body nóng bỏng, 3 vòng "đâu ra đấy" và nhận về hàng loạt lời khen ngợi. Ai cũng tấm tắc nhận xét "chân dài" Cà Mau đúng chuẩn "gái một con trông mòn con mắt".
Vóc dáng "đỉnh của chóp" của bà mẹ một con khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.
Đặc biệt là vòng eo 58cm, săn chắc phát mê.
Để có được thân hình cực đỉnh như hiện tại, sau sinh Trà Ngọc Hằng cũng đã khá vất vả. Cô từng chia sẻ: "Sau sinh, tôi bị tắc tuyến sữa nên ít sữa cho con bú, áp lực nuôi con bằng sữa mẹ lại càng khiến tôi ăn liên tục để có sữa nuôi con. Cứ thế ăn liên tục, ăn xong lại ngồi hút sữa cho con nên đâu có xuống nổi.
Sau sinh được 3 tuần, tôi bắt đầu đi làm lại và tập thể dục, tập nhảy nữa. Tôi tập đến mức vết mổ bị bung luôn và phải nhập viện khâu lại. Từ sau đợt đó, tôi tự dưng ăn ít lại. Vết thương lành, tôi vẫn lì lợm đi tập tiếp, đi làm tiếp. Dần dần eo trở về được như xưa".
Trà Ngọc Hằng cũng từng gặp áp lực vì chuyện về dáng sau sinh.
Lấy lại vóc dáng sau sinh đã là thử thách không hề đơn giản, duy trì thân hình gọn gàng ấy qua từng năm tháng lại càng tốn nhiều công sức hơn. Với Trà Ngọc Hằng, cô lựa chọn tập gym và yoga thường xuyên để giữ dáng. Tuy nhiên, thời điểm giãn cách xã hội, yoga là môn thể thao được người đẹp ưu tiên hàng đầu. Cô thường xuyên đăng tải nhiều khoảnh khắc cuốn hút với bộ môn này trên trang cá nhân.
Không chỉ tập yoga để khoẻ mạnh, cô còn thể hiện bản thân là người có tính duy mỹ rất cao. Trà Ngọc Hằng không ngại trời mưa, cô ra sân thực hiện nhiều động tác uốn dẻo, tạo nên những bức hình ấn tượng.
Cô duy trì tập yoga để giữ dáng và rèn luyện sức khỏe.
Thậm chí "chân dài" còn bất chấp trời mưa vẫn chăm uốn dẻo.
Một trong những kết quả mà cô đạt được sau nhiều năm gắn bó với yoga chính là duy trì độ săn chắc cho vòng 3 và siết vòng eo con kiến. Cô bật mí số cân nặng hiện tại đang là 55kg cùng số đo 3 vòng: 90 - 58 - 96cm
Ngoài tập luyện, chế độ ăn chiếm tới 70% trong quá trình giữ dáng cho Trà Ngọc Hằng. Cô từng chia sẻ về chế độ ăn bài bản. Cô ít ăn cơm mà không cắt giảm hoàn toàn, thay vào đó, cô chọn ăn bún, miến, rau nhiều hơn. Trà Ngọc Hằng uống nước cam mỗi ngày và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khoẻ, giúp da trắng sáng và hồng hào. Không chỉ vậy, bà mẹ một con cũng cố gắng duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, đi ngủ vào 23 giờ và thức dậy vào 7 giờ sáng ngày hôm sau để tốt cho sức khỏe và sắc vóc.
Bên cạnh tập luyện, Trà Ngọc Hằng còn xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học.
|
Lợi ích của yoga cho mẹ sau sinh Sau khi mang thai và sinh con, sức đề kháng của phụ nữ sẽ bị giảm đi, dễ mệt mỏi và nhiễm bệnh. Lựa chọn yoga làm phương pháp giảm cân sau sinh chính là quyết định sáng suốt nhất của chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp phục hồi vóc dáng sau sinh mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời. Sau khi mang thai và sinh con, sức đề kháng của phụ nữ sẽ bị giảm đi, dễ mệt mỏi và nhiễm bệnh. Lựa chọn yoga làm phương pháp giảm cân sau sinh chính là quyết định sáng suốt nhất của chị em phụ nữ. Nó không chỉ giúp phục hồi vóc dáng sau sinh mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời: - Nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh. - Giúp tinh thần sảng khoái, dồi dào năng lượng, hạn chế trầm cảm sau sinh. - Giảm cân và cải thiện vóc dáng sau sinh. - Yoga giúp xương khớp khỏe hơn. - Tăng cường hoạt động hệ cơ quan. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
