3 tháng cuối thai kỳ - khoảng thời gian đếm ngược đến “ngày lâm bồn” có lẽ chính là thách thức lớn nhất trong suốt 40 tuần thai với các mẹ bầu bởi các mẹ bầu phải đối mặt với rất nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khi thai ngày một lớn hơn. Không chỉ mang bầu nặng nề, mệt nhọc, mẹ bầu còn phải đối diện với vô vàn những điều khó như khó ăn, khó ngủ, khó đi lại, …. Mới đây, bà xã danh hài Tự Long – Minh Nguyệt cũng than trời về những khó khăn mình gặp phải khi mang bầu bé thứ 3 này.
“Combo của tháng thứ 7 với em bé 1kg đạp ko giờ giấc chẳng hạn là 5h sáng hoặc giữa trưa đều có thể là giờ đá bóng của em: To Béo a-z, Đau đầu, Mỏi lưng, Đau xương, Cáu Gắt, Ngứa nổi mụn dị ứng, khuyến mại thêm quả thời tiết hôm nắng hôm mưa hôm gió chả ra mùa gì nên được em Xoang bám như đỉa”, Minh Nguyệt viết.
Chia sẻ của bà xã danh hài Tự Long về những khó khăn khi mang bầu 7 tháng.
Theo như Minh Nguyệt chia sẻ, mang bầu lần 3 cô gặp rất nhiều khó khăn khi thai được 7 tháng. Em bé của cô “đá bóng” không giờ giấc, có thể là 5h sáng hoặc giữa trưa khiến cô không thể ngủ ngon được. Ngoài ra, cô tăng cân nhiều khiến cơ thể thay đổi nhiều, trở lên to, béo hơn. Cô còn bị đau đầu, mỏi lưng, đau xương, cáu gắt hơn. Không những vậy, cô còn bị ngứa nổi mụn dị ứng và thời tiết thay đổi thất thường khiến cô còn bị xoang nữa.
Đọc những chia sẻ của bà xã Táo Mạng, nhiều người cũng phải thốt lên “Thế thì ai dám đẻ nữa”. Bên cạnh đó, mọi người cũng gửi lời động viên, an ủi đến Minh Nguyệt: “Chịu khó chị à gần đến ngày không phải chịu cảnh đau lưng đau đầu nổi mụn dị ứng”, “Chịu khó nhé còn 60 ngày nữa thôi”,…
Chia sẻ thêm, Minh Nguyệt cũng than trời: “tầm này to, mệt oải lắm rồi bảo sao nhiều người chỉ dám một là dừng”.
Minh Nguyệt chia sẻ cô mệt oải lắm với combo khi bầu 7 tháng.
Được biết, trong thời gian này danh hài Tự Long đang đi công tác Châu Âu, anh chỉ có thể quan tâm từ xa nên có lẽ mọi khó khăn trong thai kỳ của bà xã Minh Nguyệt càng nhân lên gấp đôi.
Trước đó, không chỉ phải chịu combo khi mang bầu 7 tháng, bà xã “Tạo Mạng” cũng gặp rất nhiều khó khăn bị COVID-19 khi mang bầu phải cách ly và điều trị ở nơi xa gia đình. 16 ngày điều trị COVID khi mang bầu là khoảng thời gian tồi tệ, khủng hoảng nhất của cô khi cảm thấy bơ vơ kinh khủng. Đã có những lúc yếu đuối cô òa khóc khi nhìn thấy bác sĩ qua Facetime. Tuy nhiên, Minh Nguyệt luôn cố gắng ăn uống, bồi bổ để phục hồi sức khỏe tốt nhất. Cô cũng ăn yến để tẩm bổ khi bầu bí. Nhờ vậy mà mang bầu ở tuần 26 thai kỳ, bà xã nam danh hài đã tăng hơn 70kg. Mặc dù tăng cân nhiều nhưng Minh Nguyệt vẫn rất xinh đẹp và trẻ trung.
Dù tăng hơn 70kg khi mang bầu 26 tuần nhưng bà xã nam danh hài vẫn rất trẻ trung, xinh đẹp.
|
Những lưu ý cho mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ 3 Lưu ý về dinh dưỡng: Trong giai đoạn mang thai 3 tháng cuối, mẹ sẽ cần bổ sung thêm 300 calo mỗi ngày với các thực phẩm giàu: - Sắt và protein để ngăn ngừa thiếu máu và tốt cho sự phát triển của bé - Canxi: Hỗ trợ sự phát triển của xương thai nhi - Magie để giảm bớt chuột rút ở chân, thư giãn cơ bắp và ngăn ngừa sinh non - DHA: Cần thiết cho sự phát triển trí não thai nhi - Axit folic: Hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi, giảm nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh - Chất xơ: Ngăn ngừa táo bón thai kỳ. Mẹ bầu nên uống khoảng 8 – 12 ly nước mỗi ngày để tránh mất nước và các biến chứng do mất nước. Ngoài ra, mẹ bầu uống đủ nước cũng giúp giảm táo bón và chuột rút khi mang thai 3 tháng cuối. Lưu ý về chế độ sinh hoạt: Mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng với các bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối, yoga cho bà bầu 3 tháng cuối, đi bộ hoặc bài tập kegel để làm săn chắc cơ sàn chậu. Tư thế nằm ngủ khi mang thai 3 tháng cuối tốt nhất là nằm nghiêng bên trái, bạn có thể kê một chiếc gối giữa 2 chân để hỗ trợ. Ngoài ra, mẹ bầu nên mang giày để thấp, thoải mái để tránh té ngã và giảm đau lưng. Khi cảm thấy mệt mỏi, mẹ bầu hãy cố gắng chợp mắt hoặc ngồi xuống và thư giãn trong vài phút. Bên cạnh đó, để tránh bị són tiểu khi mang thai 3 tháng cuối, mẹ bầu hãy đi vệ sinh ngay khi có cảm giác. Tránh uống nước nhiều vào buổi tối để giảm số lần đi vệ sinh gây mất ngủ. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
