Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng có nỗi niềm về nhan sắc, vóc dáng của bản thân. Đặc biệt sau khi sinh con, chị em nào cũng sợ rơi vào cảnh thân hình sồ sề, khuôn mặt già dặn, kèm sắc. Vậy nhưng nhìn hai cựu "thiên thần nội y" dưới đây, có lẽ nhiều chị em sẽ có thêm niềm tin và động lực làm đẹp. Trải qua nhiều lần sinh nở, cả hai vẫn giữ được thân hình hoàn hảo, nhan sắc rạng rỡ khiến các tỉ phú phải si mê.
Miranda Kerr
Miranda Kerr là siêu mẫu hàng đầu người Australia. Cô nổi tiếng với hình ảnh thiên thần nội y có nụ cười xinh đẹp và đôi mắt xanh cuốn hút của Victoria’s Secret. Chân dài từng kết hôn với nam diễn viên người Anh Orlando Bloom và có chung một cậu con trai. Hai người ly hôn vào năm 2013.
Năm 2017, Miranda tái hôn cùng người chồng tỷ phú, đồng thời là CEO của ứng dụng Snapchat - Evan Spiegel. Cựu thiên thần nội y liên tục mang bầu và sinh hai con trai với Evan vào năm 2018, 2019.
Miranda Kerr là một trong những thiên thần nội y nổi bật và đắt giá nhất thế giới.
Cô tái hôn với tỉ phú công nghệ Evan Spiegel và đang có cuộc sống hạnh phúc bên 3 con.
Trong khoảng thời gian mang thai lần 3, Miranda Kerr tiết lộ cô ốm nghén khá nặng, bị chèn ép dây thần kinh ở cổ và cơ thể trở nên nhạy cảm hơn. Dẫu trải qua nhiều vấn đề bất tiện trong trong quá trình mang bầu, người đẹp vẫn xem đây là khoảng thời gian quý giá và màu nhiệm nhất mà bản thân đã trải qua. Kể từ khi có em bé thứ ba, chân dài 36 tuổi dành nhiều thời gian thư giãn bên gia đình và được chồng chăm sóc chu đáo.
Vóc dáng hoàn hảo, quyến rũ của bà mẹ 3 con.
Trải qua 3 lần sinh nở nhưng Miranda không hề có dấu hiệu xuống sắc mà vẫn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, quyến rũ. Cựu thiên thần nội y chia sẻ cô thích những trải nghiệm khi làm mẹ. Dù đã qua 3 lần sinh nở, nhan sắc của 8X không hề nhạt nhòa mà trái lại, ngày càng đằm thắm và mặn mà hơn.
Chia sẻ về bí quyết giảm cân, eo thon sau sinh, siêu mẫu từng cho biết cô có chế độ ăn uống được kiểm soát nghiêm ngặt khi ưu tiên ăn nhiều rau xanh, không bao giờ bỏ bữa sáng. Người đẹp không ăn kiêng khắt khe mà chọn những loại thực phẩm tốt, ít calo lại bổ dưỡng.
Miranda luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng.
Đồng thời, Miranda cũng cho biết dù bận đến mấy cô cũng không bao giờ bỏ tập tập thể dục. Bộ môn cô yêu thích là yoga và dù bận rộn đến đâu, bà mẹ 3 con cũng dành ra một khoảng thời gian để tập yoga mỗi ngày.
Cùng với đó, bà mẹ 3 con cũng chăm chỉ tập yoga để giữ dáng.
Natalia Vodianova
Natalia Vodianova sinh năm 1982. Người mẫu Nga cũng được biết đến với tư cách "thiên thần nội y". Năm 19 tuổi, Natalia kết hôn với một quý tộc giàu có người Anh. Tuy nhiên, cuộc hôn nhân của cô chỉ kéo dài 9 năm. Sau khi ly hôn, Natalia đã là mẹ 3 con những vẫn khiến tỉ phú Antoine Arnault - con trai cả của ông trùm thời trang xa xỉ Bernard Arnault. Cô sinh với Antoine thêm hai người con.
Natalia Vodianova được ví như "lọ lem làng mốt".
Cô tái hôn với tỉ phú người Nga vào năm 2020 và giờ đã có 5 con.
Trải qua 5 lần sinh nở nhưng Natalia Vodianova vẫn không thôi khiến người ta trầm trồ về nhan sắc và vóc dáng gọn gàng, quyến rũ. Nàng mẫu vẫn được gọi với biệt danh "quốc bảo nhan sắc" Nga.
Natalia chia sẻ cí quyết của cô chính là duy trì chế độ ăn theo nhóm máu (nhóm máu của cô là AB+) để có được vóc dáng thon thả mà còn đem lại cho cô một cuộc sống vui vẻ và lạc quan.
Natalia gây trầm trồ khi khoe vóc dáng mẹ 5 con.
Ngoài ra nàng siêu mẫu còn rất chăm chỉ bổ sung vitamin theo mùa và chăm chỉ tập luyện những bài tập Pilates và Yoga. Những bài tập này giúp cánh tay và bắp chân của cô thon gọn. Nhờ vận động thể chất thường xuyên và bổ sung đầy đủ chất, Natalia vẫn giữ vững vị thế của mình trong làng mốt sau nhiều năm trong nghề với đường cong mềm mại và tràn đầy nữ tính.
Lưu ý khi ăn uống giúp mẹ nhanh về dáng sau sinh
Như hai thiên thần nội y đình đám trên chia sẻ, sau khi sinh muốn nhanh về dáng, mẹ cần chăm chỉ tập thể dục và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là những lưu ý khi ăn uống giúp mẹ nhanh về dáng sau sinh:
- Mỗi bữa ăn chỉ nên ăn tối đa 1 thìa nhỏ dầu ăn, nên ăn các món hấp, luộc.
- Ăn nhiều chất đạm, chất xơ hơn chất bột đường.
- Ăn thịt gia cầm, cá nhiều hơn thịt lợn, hạn chế ăn mỡ.
- Ăn những món ăn nhẹ như cháo, trứng gà luộc, các loại canh hầm, súp bổ dưỡng, chia làm nhiều bữa nhỏ cho dạ dày dễ tiêu.
- Tăng cường ăn hoa quả và rau xanh, cung cấp vitamin.
- Từ bỏ thói quen ăn vặt và nói không với thức ăn nhanh.
- Hạn chế ăn đồ ăn quá mặn hoặc quá nhiều gia vị như tiêu, tỏi, ớt.
CÙNG CHUYÊN MỤC
