Trong thời gian mang bầu, cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi, tăng cân, mất dáng nên sau sinh sẽ cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi sắc vóc như thời con gái. Bà xã Chi Bảo cũng đang trong khoảng thời gian này.
Bà xã Chi Bảo tên Lý Thùy Chang, kém nam diễn viên 16 tuổi. Cô là bà chủ của chuỗi thẩm mỹ viện nổi tiếng và mới mở thêm nhà hàng, nổi tiếng rất thông minh, tháo vát, giỏi giang trong việc kinh doanh. Sau khi về chung một nhà, đầu năm nay Thùy Chang đã hạ sinh con trai đầu lòng. Bà xã nam diễn viên thường xuyên khoe niềm vui to lớn với khán giả, cũng chia sẻ trải nghiệm khi bước vào cuộc sống "bỉm sữa".
Bà xã Chi Bảo sinh con vào đầu năm nay.
Mới đây, sau hơn 4 tháng sinh bé Gia Khang, bà xã Chi Bảo đã tái xuất với diện mạo xinh đẹp. Mẹ bầu trở thành "mẹ bỉm" nhưng Thùy Chang đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, tự tin diện váy ôm sát khoe 3 vòng hoàn hảo. Gương mặt mẹ bỉm cũng trắng trẻo, rạng rỡ, không hề có nét mệt mỏi.
Cô khoe vóc dáng gọn gàng sau hơn 4 tháng sinh nở.
Dưới phần bình luận, nhiều người theo dõi đã dành lời khen ngợi cho Thùy Chang. Tuy vậy, khi có người bày tỏ sự ngưỡng mộ vì tốc độ về dáng thần tốc của Thùy Chang, cô lại khiêm tốn trả lời: "Vẫn còn béo lắm em ơi". Cùng với đó, nữ CEO cũng tiết lộ hiện tại cô còn dư 5kg nữa mới trở lại được cân nặng như thời còn son.
Trước đó, Thùy Chang cũng chia sẻ hình ảnh mình đang nỗ lực tập luyện để về cân sau sinh. Bộ môn mà cô lựa chọn là Cardio để giúp đốt mỡ nhanh và còn tốt cho sức khỏe.
Thùy Chang cho biết cô đang cố gắng giảm thêm 5kg.
Được biết trong cả quá trình bầu bí, Thùy Chang tăng đến 25kg nhưng chủ yếu vào con. Đến tận ngày trước khi đi đẻ, cơ thể người đẹp vẫn rất săn chắc, thon gọn, chỉ có vòng 2 là lớn vượt mặt.
Sau sinh khoảng 2 tuần, cô nặng 64kg và đang cố gắng về lại cân nặng ban đầu là 50kg. Lý Thùy Chang cho biết cơ thể cô có nhiều thay đổi sau khi vượt cạn. Cô tâm sự, sau lần mang bầu đầu tiên, lượng cơ trên người cô bị nhão, mông xẹp, bụng to, da rạn và có nhiều vết thâm. Vì làm việc trong ngành làm đẹp, nên cô càng áp lực trong việc lấy lại vẻ ngoài sau sinh.
Thùy Chang tập trung vào ăn uống khoa học và tập cardio để giảm cân sau sinh.
Tuy nhiên trong 3 tháng đầu sau sinh, Thùy Chang vẫn tập trung chủ yếu vào chăm sóc cho con trai, do vậy, cô chỉ làm đẹp cho vùng da mặt. Đến khi vết mổ đã lành hẳn thì cô mới bắt tay vào tập luyện để về dáng.
Lý Thùy Chang cũng hồi phục rất nhanh sau sinh. Dù sinh mổ nhưng chỉ sau 10 ngày, cô đã quay trở lại làm việc. "Tôi không phải đi làm vì ham tiền, tôi là người đam mê với công việc, cả hệ thống công ty cần tôi quản lý. Tôi cũng muốn là hậu phương phụ giúp chồng. Tôi kĩ lưỡng trong công việc nên mọi thứ đều phải kiểm tra, xét duyệt", nữ CEO tâm sự.
Bí quyết về dáng sau sinh
Hiện tại Thùy Chang chưa áp dụng nhiều các phương pháp giảm cân sau sinh của bản thân. Tuy vậy, mẹ bỉm có thể tham khảo những phương pháp giảm cân, về dáng hiệu quả sau:
- Ăn uống khoa học: Sau khi sinh con, dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.
- Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, các dưỡng chất lưu trữ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành sữa, từ đó số cân nặng sẽ giảm.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều.
-Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
