"Nghén" là một trong những biểu hiện đặc trưng của phụ nữ mang thai. Có những mẹ bầu may mắn chỉ "nghén" nhẹ nhàng nhưng cũng có người khổ sở đến mức không ăn uống được gì, dẫn đến việc phải lo lắng cho sự phát triển của em bé trong bụng. Mới đây, hotgirl Trâm Anh - bà xã nam rapper nổi tiếng JustaTee đã chia sẻ về những ngày tháng vật vã vì ốm nghén khi mang bầu bé thứ 2.
Trâm Anh sinh năm 1995, từng là hot girl đình đám Hà Nội, nổi tiếng vì vẻ ngoài trong sáng, thanh thuần, dù để mặt mộc vẫn xinh hết chỗ chê. Năm 2018, cô kết hôn với JustaTee sau 5 năm yêu. Hiện cặp đôi có hai con nhỏ là Cici và Mino.
Trâm Anh nổi tiếng với danh xưng "hotgirl mặt mộc".
Khi sinh con gái đầu lòng, Trâm Anh khá kín tiếng, ít chia sẻ cuộc sống riêng tư lên mạng xã hội. Nhưng sau khi làm mẹ 2 con, cô bắt đầu cởi mở hơn, thường xuyên có những buổi hỏi đáp, chia sẻ kinh nghiệm cùng các mẹ bỉm khác thông qua Instagram cá nhân.
Mới đây nhất, khi được hỏi về chuyện "nghén ngẩm" khi mang thai, Trâm Anh mới tiết lộ những tháng ngày vất vả khi mang bầu con trai thứ 2. Bà xã JustaTee đăng kèm bức ảnh mang bầu 6 tháng và tâm sự: "Đợt này là chị bầu Mino được 6 tháng. Từ lúc bầu đến 7 tháng chị sụt 7kg, sau đó mới tăng lại. Nghén phát sợ luôn, chỉ ăn được cơm với rau và nước luộc. Chị bổ sung đạm bằng đậu phụ vì chỉ ăn được mỗi món đậu rán. Bầu Mino chị gần như ăn chay trong khi bầu Cici thì ăn thịt suốt ngày. Bầu hai đứa đúng là khác nhau hoàn toàn luôn".
Trâm Anh đăng ảnh gầy gò khi mang bầu 6 tháng và chia sẻ về chuyện ốm nghén.
Trong ảnh Trâm Anh đăng tải, có thể thấy cô mang bầu nhưng người vẫn gầy gò, gần như chỉ mỗi phần bụng nhô lên. Có vẻ như chuyện ốm nghén đã "hành" Trâm Anh không ít. May mắn thay 2 tháng cuối, mẹ bầu đã tăng cân trở lại, thậm chí cô còn từng than nhở về thân hình "màu mỡ phì nhiêu" hay mong muốn "thèm được xinh".
2 tháng cuối thai kỳ, bà xã JustaTee mới tăng cân trở lại.
Trước đó trong thời gian bầu bí, Trâm Anh cũng thường xuyên nhận được những lời khen ngợi cho nhan sắc hoàn hảo. Cựu hotgirl Hà Thành không tăng cân quá nhiều nên cơ thể vẫn gọn gàng, thon thả. Dường như những "tác dụng phụ" của việc mang bầu như mũi nở, mặt phù, nổi mụn hay tăng cân sồ sề đã bỏ quên bà xã JustaTee. Đến bây giờ mọi người mới biết được rằng việc Trâm Anh không tăng cân hay phá dáng khi mang thai cũng chính do ảnh hưởng của nghén suốt 7 tháng.
May mắn thay cô vẫn sinh con khỏe mạnh.
Những cách giảm ốm nghén cho mẹ bầu
Tình trạng nghén nặng và kéo dài như Trâm Anh không phải là hiện tượng hiếm gặp ở các bà bầu. Khi ốm nghén nặng kéo dài sẽ khiến nhiều mẹ bầu có cảm giác mệt mỏi, không làm việc được, sụt cân gây tâm lý lo lắng hoang mang. Dưới đây là những bí kíp giúp mẹ bầu giảm ốm nghén hiệu quả:
- Vitamin tổng hợp: Trong quá trình thai kỳ, cơ thể mẹ cần bổ sung nhiều loại vitamin tốt, cần thiết cho cơ thể. Vì thế, mẹ bầu hãy đến viện khám thai, bác sĩ sẽ tư vấn, kê đơn thuốc, các loại vitamin bổ, phù hợp, tốt cho mẹ bầu giảm tình trạng ốm do thai nghén.
- Gừng tươi: Hay buồn nôn, đầy bụng, mệt mỏi do ốm nghén mẹ bầu có thể uống nước ấm và cắt vài lát gừng tươi bỏ vào uống. Nếu có thể mẹ bầu nhai lát gừng tươi sẽ tốt hơn nhưng ngày chỉ nên sử dụng 2- 3 lát gừng, không dùng nhiều.
- Bổ sung kẽm: Thời gian bầu bí, bà bầu nên bổ sung kẽm để kiềm chế những cơn buồn nôn, khó chịu ở bụng do dạ dày nhạy cảm.
- Bánh quy hoặc bim bim: 2 món đồ ăn này sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác buồn nôn, khó chịu và ổn định dạ dày. Đây là loại đồ ăn nhẹ không có mùi vị nồng nặc, đặc trưng nên mẹ bầu sẽ không bị sợ đồ ăn, cảm giác muốn nôn. Ốm nghén ăn gì thì mẹ bầu có thể ăn 2 loại đồ ăn nhẹ này.
- Súc miệng thường xuyên: Khi mang bầu ở thời gian đầu thai kỳ, mẹ sẽ cảm thấy tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn gây cảm giác khó chịu buồn nôn liên tục. Vì thế mẹ hãy súc miệng thường xuyên với nước muối sinh lý hoặc soda để làm sạch khoang miệng, giảm các triệu chứng buồn nôn.
- Tránh thực phẩm gây mùi, dầu mỡ: Những thực phẩm này sẽ khiến bà bầu dễ cảm thấy sợ đồ ăn, nôn nhiều hơn vì mùi của nó rất nồng nặc.
- Ăn nhiều bữa trong ngày: Khi ốm nghén, bạn không ăn được nhiều vì vậy nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để đảm bảo ăn đủ, đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể.
- Tập yoga: Tập yoga giúp mẹ bầu giảm những triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt chóng mắt và tốt cho thai nhi với những bài tập dành riêng cho bà bầu.
CÙNG CHUYÊN MỤC
