Để lấy lại dáng sau sinh, thường thì các chị em sẽ mất khoảng tầm vài tháng. Chưa kể, nếu còn bận chăm con mọn thì quá trình về dáng có khi còn kéo dài đến vài năm. Song, mới đây, bà xã của Phan Công Khanh – một đại gia buôn siêu xe đình đám của Sài Thành - Lê Loan đã khiến các mẹ bỉm khác đứng ngồi không yên khi khoe trọn thân hình nuột nà trong bộ bikini gợi cảm.
Được biết đây là chuyến đi nghỉ dưỡng của hai vợ chồng Phan Công Khanh cùng bạn bè. Nhân cơ hội này, “mẹ bỉm” Lê Loan đã “bung xõa” hết nấc vui chơi thỏa thích. Đặc biệt, dù chỉ mới sinh con hơn 2 tháng, nhưng cô đã về dáng thần tốc một cách xuất sắc.
Lê Loan thả dáng khiến đại gia Phan Công Khanh "chảy nước miếng".
Trong hình, Lê Loan khoe trọn thân hình “đồng hồ cát” của mình trong bộ bikini gợi cảm. Cô không chỉ đã lấy lại được khuôn mặt xinh đẹp với các đường nét thanh tú, mà còn tự tin khoe vai trần với xương quai xanh gợi cảm cùng bắp tay thon gọn.
Đặc biệt, bộ áo tắm mà “mẹ bỉm quý tộc” này chọn còn giúp cô khoe khéo được vòng 1 đầy đặn, vòng 2 nhỏ xíu và vòng 3 nảy nở. Vùng bụng cũng được che một cách hoàn hảo khi phần thân của bikini bao trọn quanh eo. Đâu chỉ có vậy, ngay cả khi “đọ sắc” cùng cô bạn, Lê Loan không hề kém sắc một chút nào. Cả hai đều sở hữu body chuẩn đủ sức thu hút mọi ánh nhìn.
Ngay cả khi "đọ sắc" cùng gái xinh, bà xã của Phan Công Khanh cũng không hề kém cạnh chút nào.
Ngay khi nhìn thấy hình ảnh này, tức thì bạn bè cũng như người hâm mộ vội vàng vào khen ngợi sắc vóc không thể chê được ở điểm nào của Lê Loan. Thậm chí, ông xã của cô cũng phải vào “nịnh vợ: “Chảy nước miếng chảy nước miếng” cùng icon thể hiện hành động này.
Tuy nhiên, đây không phải là lần đầu tiên bà xã Phan Công Khanh khoe vẻ đẹp gợi cảm sau sinh của mình. Trước đó, cô nàng đã từng thả dáng “ngon” bên những chiếc siêu xe, sau đó, còn quay clip khoe khéo “đôi gò bồng đảo” căng tràn và vòng eo con kiến.
Sinh con chưa lâu, Lê Loan đã khoe vóc dáng nóng bỏng với vòng 1 nảy nở và vòng eo con kiến.
Nhan sắc của "mẹ bỉm quý tộc" này cũng ngày càng đẹp mặn mà thăng hạng theo thời gian.
Không chỉ có vậy, dường như sau khi sinh con xong, “nàng dâu hào môn” này ngày càng nhuận sắc. Ngoài việc sở hữu làn da trắng mịn màng, sóng mũi cao thẳng tắp, thì vẻ dịu dàng, đắm thắm, mặn mà của Lê Loan làm vẻ đẹp của cô thêm thăng hạng.
Lê Loan ngày càng gợi cảm sau khi sinh con.
Và được chồng đại gia hết mực cưng chiều.
Mặc dù Lê Loan không chia sẻ quá nhiều về kinh nghiệm bầu bí, các vấn đề sau khi sinh con cũng như bí quyết lấy lại vóc dáng thần tốc, nhưng chắc chắn một điều rằng cô đã giảm cân thành công. Và để có thể làm được như cô ấy, các mẹ sau sinh hãy thực hiện một số việc sau:
1. Ăn “siêu thực phẩm” và cắt giảm các món ăn có năng lượng rỗng
Sau khi mang thai và sinh con, cơ thể của các mẹ sẽ bị thừa cân, và một chế độ ăn khoa học với nhiều thực phẩm bổ dưỡng giàu protein như thịt nạc, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng, sữa chua… Đặc biệt cá hồi được coi là “siêu thực phẩm” vì chứa nhiều DHA, một loại acid béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Bên cạnh đó, các món chứa nhiều năng lượng rỗng như chất béo rắn và đường lại không mang lại lợi ích. Ngược lại các loại bánh ngọt, nước ngọt, soda, rượu, pizza, xúc xích lại chỉ khiến bạn ngày càng tăng cân mà chất lượng sữa cho con lại không đảm bảo.
2. Ăn vặt lành mạnh
Ngoài 3 bữa ăn chính ra, các mẹ cần bổ sung thêm các bữa ăn phụ. Song, bạn nên lựa chọn những thức ăn chứa ít chất béo và đường. Trái cây, các loại hạt, ngũ cốc, sữa chua không đường… là những món ăn vặt lành mạnh mà bạn nên ăn khi đang giảm cân sau sinh.
3. Nuôi con bằng sữa mẹ
Khi bạn cho con bú hoặc hút sữa, cơ thể của bạn sẽ đốt cháy calo để sản xuất đủ lượng sữa đáp ứng theo nhu cầu. Do đó, bạn càng cho con bú nhiều thì bạn sẽ giảm cân càng nhanh.
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp các mẹ luôn có nhiều sữa cho con bú mà bạn còn luôn cảm thấy no và không muốn ăn vặt nữa. Từ đó, cân nặng của bạn cũng sẽ giảm dần theo thời gian.
5. Tập thể dục đều đặn
Sau khi cơ thể đã phục hồi, bạn có thể lựa chọn một môn thể dục ưu thích để tập luyện như yoga, gym, aerobic hay cardio… Tuy nhiên, trước khi tập luyện bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ, đồng thời bạn nên đi theo một chế độ tập từ nhẹ đến nặng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
CÙNG CHUYÊN MỤC
