Thông thường, sau khi sinh con xong trong vòng 1 tháng, số cân của người mẹ sẽ giảm đi một phần vì em bé, nước ối, nhau thai… đã được đưa ra khỏi cơ thể. Còn sau đó, các mẹ phải nỗ lực rất nhiều mới mong “đánh bay” được đám mỡ thừa lì lợm bám mãi trên người.
Song, mới đây, người mẫu kiêm diễn viên Thảo Trang - người từng góp mặt trong các bộ phim Tiếng sét trong mưa, Trở về, Trại cá sấu... đã đăng lên trang cá nhân khoe: “Kỷ niệm lúc em đi sanh là 85kg. Và sau 4 tháng 20 ngày em còn 58kg” làm mọi người ngỡ ngàng vì cô về dáng nhanh quá. Chỉ trong một thời gian ngắn sau sinh, Thảo Trang đã giảm được 27kg.
Thảo Trang lúc lên bàn sinh mổ nặng 85kg, cô tự ví mình là "cá mập mắc cạn".
Nhưng chỉ 4 tháng 20 ngày sau sinh, bà mẹ 2 con đã nhanh chóng "đảo ngược" con số về 58kg.
Để minh chứng rõ nét hơn về tốc độ về dáng của mình, nữ diễn viên đã đăng 2 tấm hình lên so sánh. Hình thứ nhất, Thảo Trang đang nằm trên sinh. Lúc này tuy khuôn mặt cô không bị phá nét nhiều nhưng còn phần bụng thì to khổng lồ giống như mang bầu đôi. Trong khi đó, ở tấm hình thứ 2, bà xã nam diễn viên Trương Quang Pháp đã tự tin mặc váy body. Ngoài trừ phần bụng dưới còn hơi to ra, còn lại nhìn tổng thể cô đã gần như về dáng. Khuôn mặt cô đã thon gọn hơn nhiều, và không còn mỡ thừa ở đùi hay dưới cánh tay.
Ngay sau khi hình ảnh được đăng tải, bạn bè và người hâm mộ đều vào khen ngợi sắc vóc và khả năng về dáng nhanh như tia chớp của Thảo Trang. Ai cũng phải thốt lên: "Tuyệt vời quá chị ơi", "Xuất sắc nàng ơi", "ngon lành rồi"... Cũng trong những câu chuyện với mọi người, Thảo Trang tiết lộ mình cần giảm thêm 5kg nữa để vừa người, sau đó tập trung tập thể dục cho người săn chắc lại. Cô cũng chia sẻ bản thân “ăn ít cơm lắm, hạn chế ăn đồ có nhiều dầu mỡ và nuôi con bằng sữa mẹ nên xuống nhanh lắm”.
Mọi người đều khen ngợi vóc dáng "ngon lành" của nữ diễn viên.
Nhân đây, Thảo Trang cũng tiết lộ bí quyết giảm cân sau sinh của mình.
Được biết, ngay từ thời bầu bí, nữ diễn viên Tiếng sét trong mưa may mắn không bị ốm nghén nhiều như lần mang thai con gái với người chồng trước. Sức khoẻ của cô ổn định nên vẫn tiếp tục được công việc đóng phim. Đổi lại, ông xã của Thảo Trang lại là người "nghén hộ" vợ. Từ khi vợ mang thai, chồng cô ngủ nhiều, thèm ăn những món mà vợ hay mua về.
Mãi cho đến tận khi bụng to, Thảo Trang mới bắt đầu bị khó ngủ, chân tay nhức mỏi. Nhưng nhờ có sự động viên, chăm sóc từ Quang Pháp mà mẹ bầu này cũng bớt đau nhức phần nào. Bởi vậy, mà dù đang mang bầu ở những tháng giữa thai kỳ, Thảo Trang vẫn gọn gàng thon thả. Cô tự tin mặc đầm body khoe vóc dáng bầu bí nhưng sexy của mình.
Bầu bí nhưng Thảo Trang vẫn xinh đẹp và tươi vui.
Đến khi đi đẻ, Thảo Trang đã tăng cân quá nhiều. Cô phải ngồi xe lăn để đẩy lên phòng mổ.
Sau khi sinh con vào ngày 5/5 vừa qua, Thảo Trang rất ít khi đăng hình bản thân hay chia sẻ quá nhiều về hành trình làm mẹ giảm cân sau sinh của mình. Chỉ thỉnh thoảng cô thông báo một số thông tin về cân nặng của mình. Theo đó, sau khi sinh con được khoảng 2 tuần, Thảo Trang hào hứng "đã đi bụi được 17kg rồi, còn 12kg nữa thôi", rồi đến khi con trai được 1 tháng 16 ngày, cô lại vui mừng vì 22kg đã bị "đánh bay". Và cứ thế cho đến hiện tại, cô đã tự tin khi đích đến đã gần kề. Có lẽ chỉ trong một thời gian ngắn nữa, Thảo Trang sẽ xuất hiện với vẻ ngoài xinh đẹp và body chuẩn từng cen-ti-mét như đã từng.
Nhan sắc của Thảo Trang ngày càng xinh đẹp mặn mà, cô sắp sửa về đích trong cuộc đua về dáng của bản thân.
Để giảm cân sau sinh nhanh chóng, an toàn mà hiệu quả, các mẹ nên lưu ý thực hiện một số việc sau đây:
- Ăn uống khoa học: Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe sau sinh, đặc biệt là để tạo sữa cho em bé. Vì vậy, các mẹ cần ăn đầy đủ tất cả các loại thực phẩm, ưu tiên thịt nạc, cá, trứng, sữa, hải sản… Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, đồ mặn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ ngọt.
- Cho con bú: Đây là một cách giảm cân sau sinh hiệu quả. Bởi khi bạn cho con bú, cơ thể bạn sẽ phải đốt cháy 500 calo – tương đương với việc cắt bỏ một bữa ăn nhỏ hoặc thực hiện 45 – 60 phút tập thể dục với cường độ trung bình để tạo ra sữa. Do đó, càng chăm chỉ cho con bú và hút sữa, số cân nặng của bạn càng giảm nhanh.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tạo ra nhiều sữa cho em bé bú mà còn làm bạn không cảm thấy đói bụng mà ăn vặt nhiều.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Bất kể khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng để trở lại với các bài tập thể dục thì hãy cứ tập. Song, ban đầu bạn nên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, hãy nghĩ ngay khi cảm thấy mệt. Sau đó, bạn mới tăng dần cường độ tập lên từ từ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
