Phụ nữ khi trải qua chuyện sinh nở sẽ không tránh khỏi những ảnh hưởng đến vóc dáng, nhan sắc. Thân hình kém thon gọn hay "dư chỗ nọ, thừa chỗ kia" sau sinh chắc hẳn sẽ khiến mẹ không tránh khỏi cảm giác tự ti, chần chừ mỗi khi muốn chụp một bộ ảnh như thời con gái. Vậy nhưng nữ người mẫu Trà Ngọc Hằng là một ngoại lệ khi sau sinh lại càng thêm bạo dạn, sẵn sàng chụp ảnh nude khoe trọn vóc dáng.
Trà Ngọc Hằng hiện đang là mẹ đơn thân, con gái cô đã hơn 3 tuổi.
Trà Ngọc Hằng (sinh năm 1989) từng là một trong những chân dài nổi bật trong showbiz Việt. Cô từng đạt giải Hoa khôi đất Mũi Cà Mau và sau đó lọt vào Top 10 Siêu mẫu Việt Nam 2010. Một năm sau đó, chân dài họ Trà đoạt giải Á hậu 1 tại Hoa hậu Việt Nam Hoàn cầu. Hiện tại, cô không còn tham gia nhiều vào các hoạt động showbiz mà chuyển sang kinh doanh. Cô sở hữu nhiều bất động sản tại các tỉnh thành lân cận thành phố Hồ Chí Minh. Tổng diện tích đất trang trại ở Đồng Nai và Lâm Đồng mà cô đang có là 7,5 hecta. Vì thế, nhiều người gọi cô là "nữ đại gia bất động sản".
Về cuộc sống riêng, Trà Ngọc Hằng sinh con gái đầu lòng vào năm 2018 và hiện đang làm mẹ đơn thân. Dù không còn hoạt động mạnh trong showbiz nhưng cuộc sống riêng của "bạn thân Ngọc Trinh" vẫn luôn được dân tình quan tâm. Cô cũng thường xuyên chia sẻ những bộ ảnh nóng bỏng "đãi mắt" người hâm mộ trên trang cá nhân.
Bà mẹ một con "chơi lớn" với bộ hình nude hoàn toàn chụp trong chuyến du lịch Phú Quốc gần đây.
Mới đây nhất, nhân chuyến du lịch cùng bạn bè và gia đình trong thời gian đầu năm mới, Trà Ngọc Hằng đã chơi lớn chụp hẳn một loạt hình nude hoàn toàn, khoe đường cong hình thể hút mắt. Cô chỉ sử dụng một chiếc mũ rộng vành để che hờ hững những bộ phận nhạy cảm và cũng là để tăng thêm ấn tượng. Dù vẫn biết chân dài gốc Cà Mau theo đuổi hình ảnh sexy thế nhưng những bức hình này vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa dù đã qua một lần sinh nở của chân dài Cà Mau.
Không chỉ gây ấn tượng bởi độ "chịu chơi, chịu hở" của mình, Trà Ngọc Hằng còn khiến hội chị em bỉm sữa phải ghen tị vì dù đã trải qua một lần sinh nở, cô vẫn giữ được vóc dáng nuột nà, quyến rũ. Bà mẹ một con sở hữu vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa còn vòng 1 và vòng 3 thì nảy nở đầy gợi cảm.
Hiện tại Trà Ngọc Hằng sở hữu thân hình cực đỉnh với số đo 3 vòng là 90 - 58 - 96cm, nhưng thực tế sau khi sinh con gái đầu lòng, cô cũng từng trải qua khoảng thời gian stress vì lo mất mạng. Cô từng chia sẻ: "Sau sinh, tôi bị tắc tuyến sữa nên ít sữa cho con bú, áp lực nuôi con bằng sữa mẹ lại càng khiến tôi ăn liên tục để có sữa nuôi con. Cứ thế ăn liên tục, ăn xong lại ngồi hút sữa cho con nên đâu có xuống nổi.
Sau sinh được 3 tuần, tôi bắt đầu đi làm lại và tập thể dục, tập nhảy nữa. Tôi tập đến mức vết mổ bị bung luôn và phải nhập viện khâu lại. Từ sau đợt đó, tôi tự dưng ăn ít lại. Vết thương lành, tôi vẫn lì lợm đi tập tiếp, đi làm tiếp. Dần dần eo trở về được như xưa".
Khi mới sinh con, Trà Ngọc Hằng từng stress chuyện về dáng đến mức tập bục vết mổ.
Sau tai nạn nhớ đời vì vội vàng muốn giảm cân, Trà Ngọc Hằng sắp xếp lại chế độ ăn uống và tập luyện khoa học hơn để vừa về dáng sau sinh, vừa đảm bảo sức khỏe chăm con.
"Chân dài" Cà Mau cho biết chế độ ăn chiếm tới 70% trong quá trình giữ dáng của cô nhưng không có nghĩa là kiêng khem khổ sở. Cô ít ăn cơm mà không cắt giảm hoàn toàn, thay vào đó, cô chọn ăn bún, miến, rau nhiều hơn. Trà Ngọc Hằng uống nước cam mỗi ngày và bổ sung thêm các loại vitamin để tăng cường sức khoẻ, giúp da trắng sáng và hồng hào. Không chỉ vậy, bà mẹ một con cũng cố gắng duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, đi ngủ vào 23 giờ và thức dậy vào 7 giờ sáng ngày hôm sau để tốt cho sức khỏe và sắc vóc.
Cô tìm ra phương pháp ăn uống và tập luyện khoa học để vừa giữ dáng, vừa đảm bảo sức khỏe.
Cùng với đó, Trà Ngọc Hằng còn tìm hiểu kĩ càng về chế độ ăn uống giúp cơ thể săn chắc, đặc biệt là vòng 3 vốn là điểm mạnh khiến cô tự tin nhất. Cô chọn các loại thực phẩm nhiều protein như trứng, cá, thịt bò... với lượng tiêu thụ khoảng 15–30g protein trong mỗi bữa ăn. Việc cung cấp protein cho cơ thể thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ xây dựng các khối cơ, làm săn chắc vùng hông và mông.
Về tập luyện, bộ môn được Trà Ngọc Hằng chọn sau sinh và duy trì cho đến tận bây giờ là yoga. Cô thực hiện thuần thục nhiều động tác khó và "biểu diễn" như một người vũ công. Thân hình dẻo dai và săn chắc của nàng á hậu sau sinh là niềm mơ ước của bao người.
Trà Ngọc Hằng thuần thục các động tác yoga rất khó.
Tiết lộ thêm về bí quyết để có siêu vòng 3, chân dài cho hay cô thực hiện chăm chỉ động tác squat. Mỗi ngày cô duy trì tập squat 40 lần và tranh thủ tập ở bất kỳ nơi đâu. Squat là động tác tăng số đo vòng 3 hiệu quả nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện.
Tùng bị đồn cắt xương sườn để có eo bé sau sinh nhưng Trà Ngọc Hằng khẳng định tất cả đều là công sức tập luyện của cô.
CÙNG CHUYÊN MỤC
