Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng việc sinh nở đẩy nhanh quá trình lão hóa ở phụ nữ còn nhanh hơn cả hút thuốc lá và béo phì. Cụ thể, các nhà khoa học từ Đại học George Mason (Mỹ) đã đo chiều dài telomere ở 1.900 bà mẹ và phát hiện telomere của họ ngắn bằng những phụ nữ không con già hơn 11 tuổi. Trên thực tế, nhiều người sau khi sinh con được cho là đã già đi cả chục tuổi, thậm chí ra đường còn bị gọi là "cô", là "bác" chỉ sau 1 - 2 năm có con nhỏ.
Thế nhưng điều này dường như là ngoại lệ với những mỹ nhân Việt dưới đây bởi dù đã sinh cả đàn con nhưng họ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ rạng ngời cùng vóc dáng hoàn hảo. Thậm chí có người còn được khen là “càng đẻ càng đẹp”.
Oanh Yến
Hoa hậu Oanh Yến được mệnh danh là người đẹp mê đẻ nhất showbiz Việt bởi mới 35 tuổi, cô đã là mẹ của 6 nhóc tì. Đặc biệt, dù trải qua nhiều lần sinh nở nhưng người đẹp gốc Vũng Tàu vẫn khiến khán giả trầm trồ bởi sắc vóc luôn tươi trẻ, dù có để mặt mộc hay mặc đồ giản dị vẫn rất xinh đẹp.
Oanh Yến bên chồng và 6 con
Mỗi lần sinh con xong, Oanh Yến đều lấy lại dáng rất nhanh. Người đẹp tiết lộ mình không có bí quyết gì quá cầu kỳ cũng không phải tập luyện khắt khe hay kiêng khem quá mức. Cô cho con bú mẹ đều đặn, hạn chế ăn thịt và tinh bột, thay vào đó là ăn nhiều cá, rau củ quả. Sau sinh 1 tháng khi vết mổ đã lành thì nàng Hậu kết hợp đeo đai nịt bụng để lấy lại vòng eo thon thả, săn chắc. Bà mẹ đông con còn chăm chỉ uống nghệ mật ong để làm đẹp da, chăm sóc da mỗi ngày để giữ gìn nhan sắc tươi trẻ.
Vì cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, Oanh Yến gặp phải tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Tuy nhiên, lúc sinh xong con trai đầu lòng thì cô đã đặt túi nâng ngực để bản thân tự tin hơn.
Oanh Yến đặt túi nâng ngực để bản thân tự tin hơn
Nàng hậu cũng tiết lộ qua nhiều lần sinh nở, cơ thể cô giờ không được như xưa, cô hay đau lưng, đau đầu, không tắm nước lạnh được nữa. Khi mang thai lần 6, Oanh Yến rất lo lắng cho sức khỏe của con cũng như chính bản thân mình nên đã quyết định triệt sản ngay trên bàn đẻ để lo cho các con thật chu đáo.
Dù sức khỏe có phần giảm sút nhưng không ai có thể phủ nhận nhan sắc Oanh Yến vẫn vô cùng xinh đẹp. Ngay cả khi cô cạo trọc đầu mới đây để chuẩn bị cho vai diễn điện ảnh "nặng kí" thì nữ diễn viên vẫn được khen ngợi hết lời về nhan sắc.
Cạo trọc đầu để chuẩn bị cho vai diễn mới nhưng Oanh Yến vẫn gây chú ý bởi nhan sắc xinh đẹp.
Minh Hà
Nhắc đến những bà mẹ bỉm sữa đông con nhất nhì showbiz Việt thì không thể không nhắc đến “bà xã Lý Hải". Hiện tại ở tuổi 36, Minh Hà đã làm mẹ của 4 nhóc tì đáng yêu, 2 trai 2 gái. Đáng chú ý dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng vóc dáng nuột nà, săn chắc của Minh Hà thực sự khiến nhiều chị em phụ nữ phải ghen tị. Ngay cả khi ăn mặc xuề xoà, để mặt mộc không son phấn, bà mẹ 4 con vẫn toát ra nét sang chảnh và quyến rũ hút mắt nhìn.
Minh Hà xinh đẹp bên chồng con.
Mỗi lần mang thai, Minh Hà đều bị tăng cân khá nhiều nhưng chỉ vài tuần sau sinh, cựu hot girl đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái. Bà xã Lý Hải từng tiết lộ bí quyết giảm cân và giữ gìn vóc dáng của cô là bôi rượu nghệ thuốc bắc toàn thân để cơ thể sạch, thúc đẩy máu huyết lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, cô còn chăm chỉ xông hơi, hơ lá trầu, massage, quấn bụng săn chắc, đắp mặt nạ, xông vùng kín, tắm nước lá của người Dao…
Cả Minh Hà và Lý Hải đều rất trẻ so với tuổi.
Bà xã Lý Hải cũng chú trọng đến chế độ ăn uống, vừa giúp giảm cân vừa không bị mất sữa mẹ, đảm bảo đủ sữa cho con bú. Bởi cho con bú cũng là cách giúp Minh Hà giảm cân nhanh. Theo Minh Hà, mỗi ngày cô ăn đủ 3 bữa, ăn vặt chủ yếu ăn trái cây, uống nhiều nước. Ăn nhiều rau củ, canh, hạn chế tinh bột, đồ ngọt, dầu mỡ. Đặc biệt, trong chế độ ăn uống của hot mom này cũng không thể thiếu sữa tươi, nước gạo lứt và các loại đậu. Các loại thức uống nhiều đường là thứ không bao giờ Minh Hà đụng vào.
Bên cạnh việc ăn uống, bà mẹ 4 con cũng luyện tập yoga để giữ gìn vóc dáng. Hiện tại, Minh Hà vẫn luôn là một trong những mẹ bỉm sữa xinh đẹp nhất nhì Vbiz.
Nhan sắc mặn mà, tươi trẻ của bà mẹ 4 con
Jennifer Phạm
Kể từ sau khi tái hôn với đại gia Nguyễn Đức Hải, Jennifer Phạm đã sinh liền 3 nhóc tỳ kháu khỉnh cho ông xã. Tính cả bé Bảo Nam – con chung với ca sĩ Quang Dũng, Jennifer Phạm đã trải qua 4 lần sinh nở, thế nhưng vóc dáng và nhan sắc của cô vẫn trẻ trung và không có dấu hiệu bị lão hóa. Dù đứng chung khung hình với nhiều người đẹp khác, cô lúc nào cũng nổi bật và toát lên khí chất kiêu kì, sang trọng và vẻ đẹp không tì vết.
Jennifer Phạm bên 3 con lớn
Được biết ở lần mang thai thứ 4, Jennifer Phạm tăng hơn 10kg, vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp nhờ kết hợp luyện tập và chế độ ăn uống lành mạnh. Những tháng gần cuối thai kì, gương mặt của nàng Hậu có phần hơi phúng phính một chút vì tăng cân nhẹ, nhưng vùng bắp tay hay phần vai trần của cô nàng vẫn rất thon thả, không hề có dấu vết mỡ thừa.
Nhờ giữ cân tốt khi mang bầu, Jennifer Phạm dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn, nuột nà, vòng nào ra vòng nấy như tạc tượng chỉ sau 1 tháng sinh con. Người đẹp họ Phạm lựa chọn nuôi con bằng sữa mẹ, hạn chế ăn tinh bột và thay vào đó là bổ sung thật nhiều vitamin từ trái cây và sữa chua để có làn da mịn màng, tươi trẻ và vóc dáng thon gọn.
Vóc dáng như tạc tượng của bà mẹ 4 con, nhất là khi cô mới vượt cạn được 1 năm.
Sau sinh khoảng 2 tháng, nàng hậu dành thời gian đến phòng gym và áp dụng quy trình tập luyện do huấn luyện viên tư vấn. "Trong vòng 6 tháng sau sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội lấy vóc dáng nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn", Jennifer Phạm nhấn mạnh. Bên cạnh đó, bà mẹ 4 con cũng kết hợp sử dụng liệu trình làm đẹp dành cho bà mẹ sau sinh như đắp mặt nạ thiên nhiên dưỡng da, xông hơi, massage giảm mỡ bụng kết hợp quấn muối thảo dược.
Ở tuổi 36, nhan sắc Jennifer Phạm vẫn rạng rỡ, tươi trẻ, chẳng hề giống với một người phụ nữ từng trải qua 4 lần sinh nở. Nhan sắc của cô con thậm chí còn được nhận xét thăng hạng hơn xưa bội phần.
Sắc vóc không kém cạnh thiếu nữ đôi mươi của Jennifer Phạm
Hà Kiều Anh
Hà Kiều Anh là một trong những Hoa hậu được cho là hạnh phúc nhất Vbiz khi có chồng doanh nhân giàu có, các con lại đẹp trai, xinh gái và học hành giỏi giang. Dù trải qua ba lần mang thai, sinh nở và hiện tại đã bước sang tuổi 45 nhưng Hà Kiều Anh vẫn khiến công chúng phải xuýt xoa ngưỡng mộ vì vóc dáng thon gọn khó tin.
Hoa hậu Hà Kiều Anh và các con
Như bao người phụ nữ khác, Hà Kiều Anh cũng bị tăng cân khi mang bầu nhưng cô lấy lại dáng rất nhanh sau sinh. Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Hoa hậu Việt Nam 1992 cho biết: “Sinh em bé đầu tiên, chỉ 6 tháng tôi đã trở về số cân nặng ban đầu, khoảng 52, 53kg. Em bé thứ hai thì quá trình này chỉ trong 2 tháng. Tuy nhiên, đến bé thứ ba thì sau 1 năm tôi mới giảm được cân nặng như mong muốn.
Mặt mộc khi mới ngủ dậy của nàng hậu 45 tuổi vẫn rất rạng rỡ
Phụ nữ càng lớn tuổi thì việc giảm cân sau sinh càng trở nên khó hơn. Tuy nhiên, không điều gì là không thể khi chúng ta ngừng cố gắng. Bí quyết của tôi là chuyển sang ăn thực dưỡng, ăn rau và trái cây nhiều, tránh ăn thịt cá và đồ ngọt, cơm gạo kiêng hẳn. Ngoài ra, việc siêng năng tập thể dục sẽ giúp chúng ta có được cơ thể săn chắc, tránh việc bị nhão da do quá trình giảm cân diễn ra nhanh”.
Sở hữu body nuột nà ở tuổi nên dù đã ngoài 40, Hà Kiều Anh vẫn tự tin diện bikini 2 mảnh hay những bộ đồ ôm sát khoe trọn vóc dáng.
Nhan sắc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ của bà mẹ 3 con
Ốc Thanh Vân
Ốc Thanh Vân không chỉ là một nghệ sĩ đa tài mà còn là một mẹ bỉm sữa được nhiều chị em ngưỡng mộ. Là mẹ của 3 con nhỏ, luôn chăm sóc gia đình chu toàn mà vẫn giữ được nhan sắc và vóc dáng tươi trẻ.
Ốc Thanh Vân hạnh phúc bên gia đình
Ốc Thanh Vân tâm niệm sẽ dành những thứ tốt nhất cho con. Vì vậy, cô nuôi con bằng sữa mẹ. Trong suốt thời gian mang thai và khi cho con bú, cô ăn đủ chất dinh dưỡng, không quá chú trọng vào việc bản thân bị tăng bao nhiêu cân.
Khi con được 6 tháng, người đẹp mới bắt tay vào quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng. Nếu thường xuyên theo dõi mẹ Ốc trên trang cá nhân, khán giả sẽ thấy bà mẹ 3 con đặc biệt quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng của mình. Bên cạnh chế độ ăn khoa học, cô thường dậy từ khoảng 5 giờ sáng để tập luyện yoga. Nữ diễn viên từng chia sẻ: “Muốn chụp ảnh đẹp, hãy tập yoga. Khi đã giải phóng cơ và biết thể hiện ngôn ngữ hình thể, tự khắc bạn sẽ đẹp."
Ốc Thanh Vân chăm chỉ tập luyện yoga
Tập luyện yoga có thể giúp bạn giảm cân, tuy không thực sự nhanh chóng nhưng nếu duy trì trong thời gian lâu dài sẽ có được vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh. Đây cũng chính là bí quyết giữ gìn sắc vóc bấy lâu nay của Ốc Thanh Vân.
Bà mẹ 3 con tự tin diện bikini khoe dáng
|
Bí quyết giữ gìn vóc dáng sau sinh: - Nuôi con bằng sữa mẹ Cho con bú là một cách làm giảm cân rất hiệu quả đối với phụ nữ sau khi sinh vì giúp người mẹ tổn hao rất nhiều năng lượng - Chú ý đến giấc ngủ của bản thân Hãy tạo cho mình một thói quen ngủ nghỉ hợp lý từ 6-8 tiếng mỗi ngày để vừa tăng cường sức khỏe, vừa hạn chế được việc tăng cân. - Kiên trì vận động, luyện tập để loại bỏ mỡ thừa Hãy dành cho mình một khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm để lấy lại vóc dáng. Kiên nhẫn và tăng dần cường độ tập luyện có thể một cách từ từ theo thời gian. - Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp Chỉ sau khi ngừng cho con bú, mới nên bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống cho bản thân. Hạn chế ăn thức ăn có nhiều đường, mỡ như các loại bánh ngọt, kẹo sữa, thức ăn nhanh. Chú ý duy trì một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả ít ngọt, tránh ăn vặt. - Uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể dung nạp ít calo hơn Nên uống một số loại thức uống chứa ít calo, giúp giảm cảm giác thèm ăn mà còn có khả năng trao đổi chất, chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể thành năng lượng như: nước ép rau củ, trà xanh, sữa ít béo, cà phê đen, nước lọc… |
CÙNG CHUYÊN MỤC
